Mając hobby, które lubisz - czy to szydełkowanie swetra dla nowego dziecka bestii, wędrowanie po stokach, aby cieszyć się świeżym proszkiem, czy ćwiczyć piruety w klasie baletowej - ma wiele dobrze udokumentowanych korzyści, od niższego poziomu stresu po stres zwiększone poczucie przynależności i celu.
Oczywiście hobby może mieć poważny wpływ na jakość życia. Ale mogą również poprawić wydajność pracy. Według licencjonowanej profesjonalnej doradczyni Rebecca Weiler, kiedy jesteś zaangażowany i spełniony w swoim życiu poza pracą (tak jak wtedy, gdy uprawiasz znaczące hobby), to szczęście rozlewa się. Może sprawić, że będziesz bardziej skoncentrowany i entuzjastyczny, gdy będziesz w pracy.
W zależności od hobby umiejętności zdobyte w trakcie rekreacyjnych zajęć mogą również sprawić, że będziesz lepszy w pracy (i sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjnym kandydatem dla potencjalnych pracodawców). „Na przykład ktoś, kto wykonuje hobby w grupie improwizacyjnej, może być atrakcyjny dla pracodawcy, ponieważ może szybko myśleć na nogach, a także wygodniej prezentować się przed grupą ludzi” - mówi Weiler.
Tak więc hobby, które kochasz, może robić dobre rzeczy dla twojego życia i pracy. Ale co, jeśli tak naprawdę nie masz hobby, które lubisz? Nie jesteś sam. Według Weilera, próba znalezienia sensownego hobby jest jednym z głównych powodów, dla których jej klienci - zwłaszcza młodzi ludzie - szukają porady.
Oczywiście jest wiele osób, które nie mają hobby lub nie wiedzą, jak je znaleźć. Ale to nie znaczy, że nie mogą go znaleźć. Nie ma znaczenia, czy masz 25 czy 85 lat - nie jest za późno, aby wskoczyć na pokład hobby! Oto kilka strategii, dzięki którym możesz znaleźć hobby, które naprawdę kochasz.
1. Przekształć to, co już lubisz, w hobby
Nawet jeśli nie masz czegoś, co uważasz za hobby, na pewno jest coś, co sprawia ci przyjemność - i są szanse, że istnieje sposób, aby przekształcić je w pełnoprawne hobby. „Zawsze pytam ludzi, jak to jest robić dla zabawy” - mówi Weiler. „Warto odkrywać - ponieważ takie rzeczy jak„ jedzenie ”i„ oglądanie sportu ”można z łatwością przekształcić w hobby, takie jak„ chodzenie na lekcje gotowania ”lub„ dołączanie do drużyny softball ”.”
Sprawdź, jak już lubisz spędzać czas, i dowiedz się, jak mogą stać się hobby. Czy oglądałeś każdą specjalną ofertę na Netflix … dwa razy? Spróbuj wziąć udział w zajęciach z improwizacji. Czy twoja ulubiona część dnia to zabawa z psem? Spróbuj zgłosić się do organizacji ratowniczej. Czy lubisz czytać o losowych faktach dotyczących popkultury w Internecie? Spróbuj dołączyć do zespołu ciekawostek.
Chodzi o to, że już robisz rzeczy, które kochasz. Najłatwiejszym sposobem na znalezienie hobby, które naprawdę ci się podobają - i które sprawią, że będziesz lepszą, bardziej wszechstronną osobą i pracownikiem - jest znalezienie sposobu na zbudowanie tych rzeczy.
2. Odzyskaj swoje zainteresowania z dzieciństwa
Pomyśl o hobby, które lubiłeś, zanim praca, życie i #adulting stały na przeszkodzie.
Kiedy byłeś dzieckiem, co lubiłeś robić? Czy spędziłeś godziny malując palcami arcydzieła na powieszeniu na lodówce? Jeśli tak, możesz wybrać się na zajęcia plastyczne. Czy ciągle ubierałeś się w kostium i wystawiałeś programy dla swoich przyjaciół? Może uda ci się sprawdzić lokalną trupę aktorską. A może spędziłeś cały rok w szkole z niecierpliwością na dzień pola - w takim przypadku możesz spróbować dołączyć do dorosłej ligi piłki nożnej lub flagowej.
Kiedy byłeś dzieckiem, prawdopodobnie miałeś hobby, które kochałeś - więc ponowne odwiedzanie ich jako dorosłych może być świetnym sposobem na powrót do rowka.
3. Dokonaj oceny
Najfajniejsze hobby na świecie dla jednej osoby może być wręcz torturowane dla innej - i odwrotnie. Ludzie lubią hobby, które odwołuje się do ich unikalnych mocnych stron, zainteresowań i cech osobowości.
Według Weilera istnieje szereg ocen osobowości, które mogą pomóc w ustaleniu, które hobby może być odpowiednie. Dwa najbardziej skuteczne? Inwentaryzacja silnych zainteresowań, która może pomóc w zidentyfikowaniu kluczowych zainteresowań, oraz wskaźnik typu Myers Briggs, który pozwala uzyskać głębszy wgląd w typ osobowości. Oceny te pomogą Ci dowiedzieć się, które hobby są najbardziej dostosowane do tego, kim jesteś, i zaoferować wgląd w to, co możesz cieszyć.
Na przykład możesz wziąć ocenę Myers-Briggs i dowiedzieć się, że jesteś ENFJ. ENFJ ma tendencję do bycia towarzyskim, namiętnym i altruistycznym - dlatego wolontariat dla organizacji charytatywnej może wydawać się znaczącym hobby. A może jesteś INTP, w którym to przypadku cenisz logikę ponad wszystko, więc nauka programowania i spędzania wolnego czasu na pisaniu oprogramowania komputerowego lub gier może być świetnym rozwiązaniem.
4. Zacznij próbować rzeczy (i zobacz, jakie laski)
Prawda jest taka, że niezależnie od tego, jak podejdziesz do znalezienia nowego hobby, możesz go trafić lub przegapić. Na przykład możesz pomyśleć, że rzemiosło to idealne kreatywne wyjście - tylko po to, by wydawało się nudne i monotonne. W porządku! Jeśli naprawdę chcesz znaleźć hobby, które kochasz, musisz być gotów się tam postawić - i równie chętnie zaakceptować fakt, że nie wszystko, czego spróbujesz, będzie trzaskaniem.
Pomyśl o wszystkim, co może Cię zainteresować - niezależnie od tego, czy chodzi o kitesurfing, makramé czy karate - i weź udział w zajęciach. Jeśli ci się podoba, świetnie! Kontynuuj to. Jeśli nie, skreśl go z listy i przejdź do następnej potencjalnie interesującej rzeczy.
„Dołącz do organizacji, klubów lub grup, w których możesz wypróbować różne rzeczy. Strony internetowe takie jak Meetup.com to świetny sposób na odkrywanie różnych zainteresowań, które mogą prowadzić do hobby, a także pozwalają ludziom testować wody bez żadnych kosztów lub po niskich kosztach ”, mówi Weiler. „Nawiązywanie kontaktów z osobami o podobnych poglądach może być również ważne, ponieważ może nauczyć nas więcej o nas samych oraz o tym, co lubimy / czego nie lubimy lub chcemy się zobowiązać.”
Znalezienie hobby, które kochasz, może wymagać kilku prób, ale najważniejsze jest, aby się nie poddawać. Udawaj się, łącząc się z ludźmi i odkrywając nowe rzeczy, które są dla ciebie ekscytujące. W końcu znajdziesz hobby, które wydaje się być odpowiednie - i nauczysz się wielu nowych rzeczy i spotkasz fajnych ludzi!
