Kiedy natknąłem się na artykuł zatytułowany „Jak radzić sobie z awariami? One Word… Good ”, z fragmentem podcastu emerytowanego Navy SEAL, Jocko Willinka, byłem zachwycony.
W podcastowych cytatach Egan Willink odpowiada na pytanie: „Jak sobie radzisz z niepowodzeniami, niepowodzeniami, opóźnieniami, porażkami lub innymi katastrofami?”
„Właściwie mam dość prosty sposób radzenia sobie z tymi sytuacjami. To właściwie jedno słowo, aby poradzić sobie z tymi sytuacjami… i to jest „Dobrze”, wyjaśnia Willink, dodając: „Kiedy coś idzie źle, będzie coś dobrego, co z tego wyniknie”. Używał tej odpowiedzi tak często. jako dowódca SEAL, którego podwładni się spodziewali, bez względu na rodzaj problemu, na który zwrócił uwagę.
Podoba mi się ta sztuczka polegająca na odporności, ponieważ jest taka prosta. Bez względu na okoliczności, w których się znajdujesz, łatwo to zapamiętać (i oczywiście nie szkodzi, że SEAL używał tego sposobu myślenia, pomimo trudności szalonych trudnych sytuacji).
Twoja kolej
Spróbuj tego we własnym życiu.
-
Nie dostałeś pracy, o którą się ubiegałeś? Dobrze Będziesz się starał następnym razem, gdy pojawi się okazja, a teraz masz motywację, aby naprawdę zagłębić się w to CV i wprowadzić poprawki, których unikałeś.
-
Pada rano twój maraton? Dobrze, teraz już wiesz, jak to jest ścigać się w warunkach mniej niż gwiezdnych, a kiedy będziesz błogosławiony piękną pogodą na następne 26, 2 mili, poczujesz się o wiele łatwiej.
-
Straszny ruch w drodze do pracy? Dobrze : to szansa, aby popracować nad swoją cierpliwością, a także nadrobić zaległości w ulubionym podcastu.
-
Szef odpowiada „Nie” na Twój świetny pomysł? Dobrze, możesz poprosić o opinię na temat przyszłych pomysłów, które Cię ekscytują.
Niezależnie od okoliczności, ta reakcja jest najszybszym sposobem na powstrzymanie twojego umysłu przed podróżą w dół króliczej nory negatywnego myślenia. Im szybciej przejdziesz przez cokolwiek, co się stało z konstruktywną fazą znajdowania alternatywnych rozwiązań lub perspektyw, tym lepiej. Zamiast myśleć „to śmierdzi”, „wszystko jest okropne”, widzisz sytuację jako skrzyżowanie możliwości. W tym świetle widać wszystkie ścieżki do przodu.
