Zadanie, które musisz wykonać, zostało wyświetlone na ekranie komputera od momentu wejścia do biura, ale nadal wygląda dokładnie tak samo, jak po otwarciu. Lub, co gorsza, jest całkowicie pusty, z wyjątkiem tego, że kursor drwi z ciebie za każdym razem, gdy mruga (niegrzecznie).
Stało się to dla nas wszystkich i jest to naprawdę frustrujące uczucie. Zwłaszcza, gdy poświęcisz konkretny czas na pracę nad tym projektem, a on szybko tyka. To jeszcze bardziej denerwujące - i nieco wywołujące panikę - jeśli masz twardy i szybki termin zbliżający się z każdą minutą.
Ale ciągłe wpatrywanie się w monitor podczas przeklinania się za niekompetencję (której nie jesteś) nie magicznie zakończy pracy. Jest mało prawdopodobne, że nagle staniesz się produktywny.
Więc następnym razem, gdy natkniesz się na tę irytującą sytuację, podejmij działania i spróbuj wykonać następujące czynności.
Powróć do swojego pierwotnego celu i jak się tam dostać
Kiedy zacząłeś pracę nad tym projektem, mogłeś pomyśleć, że wybrałeś najlepsze podejście. Ale teraz nie jesteś pewien, jak iść naprzód i wydajesz się, że utknąłeś w tym samym procesie myślowym.
Czasami praca, którą już wykonałeś, w rzeczywistości uniemożliwia ci wykonanie kolejnych kroków. Sztuką może być przewinięcie do tyłu lub rozpoczęcie wszystkiego od początku.
Zadaj sobie pytanie: jaki jest cel projektu, nad którym pracuję? Co dokładnie muszę osiągnąć? A kiedy to określisz, opisz, co zamierzasz zrobić, aby osiągnąć pożądany rezultat.
Jak pisze Natalie Jesionka, pisarka Muse, wyjaśniając, jak osiągnąć swoje cele zawodowe: „Wyobraź sobie, jak może wyglądać ścieżka do twojego celu, i napisz ją w zarysie, narysuj mapę, a nawet opracuj scenariusz, który określa twoje cele i pożądane wyniki. . ”Ta rada może dotyczyć także dużo mniejszej skali, na przykład projektu, w którym utknąłeś.
Iść na spacer
Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Stanforda zwykły spacer może pomóc Ci myśleć inaczej niż wcześniej.
„Spacerowanie otwiera swobodny przepływ pomysłów i jest prostym i solidnym rozwiązaniem dla celów zwiększenia kreatywności i zwiększenia aktywności fizycznej” - wyjaśniają autorzy Marily Oppezzo i Daniel L. Schwartz. Dlatego „gdy istnieje premia za generowanie nowych pomysłów w dniu roboczym, warto zastosować spacery”.
Więc zdejmij tyłek z krzesła i wejdź kilka kroków. Kiedy wrócisz do biurka, zadanie może wydawać się o wiele łatwiejsze. Dodatkowo ta dodatkowa aktywność może pomóc Ci wygrać konkurs Office Fitbit.
A jeśli jest zimno na zewnątrz lub po prostu nie jest to idealne miejsce na spacery na zewnątrz, to w porządku. Podczas gdy przebywanie na zewnątrz ma swoje zalety, naukowcy odkryli, że chodzenie po pomieszczeniu było tak samo pomocne, jak kilka okrążeń wokół bloku.
Wypowiedzieć
Kiedy próbuję coś załatwić i po prostu wydaje się, że nic nie osiągam, często zwracam się do jednego z moich kolegów z drużyny i rozmawiam o tym z nią. Wiele razy, przemyślenie na głos moich myśli i pomysłów pomaga mi dojść do własnych wniosków, a mój współpracownik po prostu tam do końca przytakuje (oczywiście entuzjastycznie).
Próba wyjaśnienia jej, co powinienem zrobić, zmusiła mnie do wyrwania się z własnej głowy i znalezienia sposobu, aby nadać temu sens. Jeśli spróbujesz tego, pozwól współpracownikowi zadzwonić, jeśli ma coś do powiedzenia. Jej cenny wkład może być właśnie tym, czego potrzebujesz, aby skręcić koła. Ponadto prośba o wkład współpracownika może sprawić, że będziesz bardziej sympatyczny.
Ta taktyka głośnej burzy mózgów może zadziałać, gdy jesteś sam. Kilka razy podczas pisania artykułu poczułam się zakłopotana. Pomysł wydawał mi się dobry, kiedy zacząłem pisać, ale po kilku zdaniach nie pamiętam, co naprawdę chciałem powiedzieć na ten temat.
Odchodzę więc od laptopa i udaję, że wygłaszam przemówienie na widowni pełnej ludzi. Gdybym miał z kimś porozmawiać o tym projekcie lub produkcie, co powiedziałbym? Jak mam to pokazać? Zasadniczo udaję, że wygłaszam (naprawdę dobrą) rozmowę TED.
Wyłącz wszystkie inne rozrywki
Kiedy zorientujesz się, jakie są twoje kolejne kroki i jesteś gotowy, aby powrócić do zadania, wyłącz wszystkie inne zakłócenia. Jeśli korzystasz na przykład z komputera, zamknij wszystkie niepotrzebne strony internetowe. Wyjdź całkowicie z e-maila lub skonfiguruj go, aby nie było żadnych dźwięków ani wyskakujących okienek związanych z nowym e-mailem lub czatem.
W wywiadzie dla Daniela McGinna, redaktora naczelnego The Harvard Business Review , Tony Schwartz, CEO The Energy Project i autor Be Excellent at Anything: cztery klucze do zmiany sposobu, w jaki pracujemy i żyjemy oraz sposób, w jaki pracujemy Działa: Cztery zapomniane potrzeby, które energetyzują doskonałą wydajność , mówi: „Słyszysz ten mały Pavlovski dźwięk i nie możesz mu się oprzeć. Zwracasz się więc do wiadomości e-mail i tracisz orientację o początkowym zadaniu, a później ponowne połączenie z nim zajmuje trochę czasu. Naukowcy odkryli, że z biegiem czasu i praktyką ludzie stają się lepsi w zmienianiu zadań, ale nigdy nie stają się tak dobrzy, jak byliby, gdyby robili jedną rzecz na raz. ”
Wyobraź sobie, że oglądasz film z grupą przyjaciół i musisz go wstrzymywać, ponieważ nie słyszysz rozmów bocznych. Ten dwugodzinny film nagle staje się czterema godzinami. Lub po prostu przestajesz oglądać to wszystko razem.
Nie możesz kontrolować swoich znajomych osobiście, ale możesz kontrolować powiadomienia e-mail i ile razy przewijasz przez Facebook. Wyeliminowanie możliwości przerw pomoże ci poświęcić całą uwagę temu, co należy zrobić.
Na koniec, miej pewność siebie, że to zrobisz. Ponieważ możesz i będziesz. Czasami musisz po prostu nacisnąć przycisk resetowania lub poprosić o pomoc, i nie ma wstydu w żadnej z tych rzeczy.
