Zdrowie jest najwyższym priorytetem dla gwiazdy NBA, Jrue Holidaya, który przeszedł od bułeczek z miodem do bezmlecznych alternatyw po tym, jak zdał sobie sprawę, o ile lepiej się czuje, gdy odstawi nabiał. W tym roku Jrue obchodzi 12. rok gry w wielkich ligach, a nawet na tak późnym etapie jego kariery utrzymanie szczytowej formy jest automatyczne, dzięki jego diecie.
Gwiazda koszykówki po raz pierwszy zetknęła się z produktami mlecznymi, kiedy on i jego żona Lauren Holiday, zawodowa piłkarka, dowiedzieli się, że ich czteroletnia córka, Jrue Tyler Holiday, nie toleruje laktozy.Jrue powiedział, że jego córka często miała infekcje ucha, kiedy jadła nabiał, więc razem z żoną postanowili znaleźć idealną alternatywę, która nie tylko dobrze smakowała, ale była także bogata w białko roślinne, aby napędzać rodzinę sportowców.
"Córka Jrue i Lauren w naturalny sposób zainteresowała się produktami Ripple Foods dla dzieci na bazie białka grochu, kiedy robiły zakupy w sklepie spożywczym w poszukiwaniu produktów roślinnych. Wkrótce lodówka w ich domu w Milwaukee została zaopatrzona we wszelkiego rodzaju produkty Ripple Foods, w tym koktajle proteinowe, które Jrue pije codziennie i przysięga, że są one sekretem występów gwiazd w dniu meczu. Wanilia to mój ulubiony smak, Jrue powiedział The Beet w ekskluzywnym wywiadzie. Opisał napój jako gładki i pyszny, wyjaśniając, że nie ma kredowej konsystencji, która jest powszechna w większości napojów białkowych. Po rozegraniu kilku gier napędzanych koktajlami białkowymi Ripple Foods, Jrue chciał zostać częścią zespołu firmy, połączenie sił z produktem, który kochał, było oczywiste."
"Dzisiaj, 19 maja, Jrue Holiday ogłosił nawiązanie współpracy z Ripple Foods, dostosowując misję marki, Dairy-Free Done Right, do swoich własnych doświadczeń. Po ciągłym piciu tych koktajli proteinowych przed i po dniu gry zauważył różnicę w swoim harmonogramie snu, mówiąc: „Śpię lepiej, co jest ogromne, ponieważ mam małe dzieci”, powiedział Jrue. Zwrócił również uwagę, że jego czas regeneracji jest krótszy, co pomaga zwiększyć wydajność i zauważył, że nie ma już tak dużo śluzu, co jest ważną częścią zdolności każdego profesjonalnego sportowca do wywierania energii przez długi czas. "
Niedawno rozmawialiśmy z Jrue Holidayem, który przygotowuje swoje ciało i umysł do pomocy Bucks w zwycięstwie w sezonie play-off. W wywiadzie dowiedz się, jakie są rutynowe ćwiczenia Jrue, ulubiony posiłek oszukany i czy planuje bardziej skłaniać się ku diecie w pełni roślinnej.
The Beet: Jak wygląda Twój plan ćwiczeń w dniu meczu?
Jrue Holiday: Przed meczem budzę się i rzucam w kosza przez większą część poranka, potem przeglądam sztuki, żeby przypomnieć sobie, co ja i drużyna w meczu, potem ćwiczę na siłowni i zawsze zabieram ze sobą na trening napój proteinowy Ripple Vanilla, ponieważ dodaje mi to energii i lubię dokładnie wiedzieć, co wkładam w swoje ciało, zwłaszcza w dniu meczu. Potem ponownie przeglądam zagrania przed meczem i wypijam kolejny napój białkowy Ripple, zanim nadejdzie czas wejścia na kort.
Uwielbiam pić Ripple, ponieważ dodaje mi energii i myślę, że jest to świetny zamiennik dla każdego, kto szuka roślinnej, bezmlecznej alternatywy, ponieważ nie jest kredowy, smakuje jak zwykły shake i nie byłbyś w stanie odróżnić produktów bezmlecznych.
The Burak: Dlaczego wolisz dietę bezmleczną?
Jrue Holiday: Odkąd to mój 12 rok w NBA, zawsze staram się poprawiać swoje ciało.Jadłam bułeczki z miodem cały czas, nie zastanawiając się, czy wpłyną one na moje zdrowie i wydajność. Tak więc, mam czterolatkę, która nie toleruje laktozy i ciągle ma infekcje ucha, więc musiałam znaleźć dla mojej córki alternatywy dla nabiału, a ona uwielbiała produkty Ripple Kids, więc ten produkt był naprawdę najlepszym wyborem dla mnie i mojej rodzina - to nie było do pomyślenia. Wszyscy w mojej rodzinie uwielbiają ten produkt, a ponieważ moja żona i ja jesteśmy sportowcami, bardzo ważne jest dla nas dostarczanie białka, a Ripple ma 20 gramów w butelce, co jest ogromną wartością.
The Burak: Czy zauważyłeś różnicę w swoich wynikach, kiedy jesz produkty bezmleczne?
Jrue Holiday: Kiedy nie jem nabiału, zauważam różnicę w moim śnie. Śpię łatwiej i to było ogromne, zwłaszcza odkąd mam małe dzieci. Poza tym czasami, kiedy piję nabiał, gromadzi się dużo śluzu, a odkąd przestałem nabiał, zniknął. Czuję się lepiej, lżej i mam więcej energii. Kiedy mam cztery gry w jednym tygodniu, nie zawsze łatwo jest całkowicie zregenerować się, ale kiedy mam produkty bezmleczne, takie jak Ripple, regeneracja jest znacznie łatwiejsza i lepsza.Czasami czuję się staro, ale dzięki diecie bezmlecznej czuję się młodo.
The Burak: Czy Twoja rodzina je produkty roślinne?
Jrue Holiday: Zdrowie to ważna sprawa dla mnie i mojej rodziny. Moja żona trenuje do maratonu i nie jemy całkowicie roślinnie, ale obserwujemy, co wkładamy w nasze ciała. Nawet po treningu pije Ripple.
Osobiście staram się nie jeść sera i czasami jem zamienniki mięs, ale wciąż szukam alternatywnych produktów, które lubię jeść. W tej chwili jem dużo makaronu penne z pesto i lubię przygody i próbować nowych potraw, ale jestem prostym facetem. Moją największą przyjemnością jest pomarańczowy kurczak z Trader Joe's, ale jest też ryż i brokuły.
20 Sportowcy, którzy przeszli na weganizm, aby stać się silniejszymi
Getty Images
1. Novak Djokovic: mistrz tenisa numer jeden na świecie
Tenisista numer jeden na świecie, Novak Djokovic, ponad dwanaście lat temu przeszedł na dietę roślinną, aby poprawić swoje wyniki sportowe i wygrywać więcej meczów. W ostatnich wywiadach przyznał, że przejście na weganizm pomogło mu awansować z trzeciego miejsca na świecie na pierwsze na świecie, ponieważ pomogło mu usunąć alergie. Przed zmianą diety Djokovic szukał lekarstwa na problemy z oddychaniem, które kosztowały go mecze i skupienie, które powodowały, że walczył podczas najbardziej intensywnych meczów. Alergie sprawiały, że czuł się tak, jakby nie mógł oddychać i byłby zmuszony wycofać się z meczów rywalizacyjnych, tak jak to zrobił w Australii. "Jedzenie mięsa było trudne dla mojego trawienia i wymagało dużo niezbędnej energii, której potrzebuję do skupienia, regeneracji, do następnej sesji treningowej i do następnego meczu, >"2. Tia Blanco: profesjonalna surferka i ambasadorka Beyond Meat: 20 sportowców, którzy przysięgają na dietę roślinną w celu zwiększenia wydajności
Tia Blanco zdobyła złoto w International Surfing Association Open w 2015 roku i przypisuje swój sukces diecie wegańskiej. Blanco informuje, że dieta wegańska pomaga jej zachować siłę i lubi jeść różne formy wegańskiego białka, takie jak orzechy, nasiona, fasola i rośliny strączkowe. Na profesjonalną surferkę miała wpływ jej matka, która jest wegetarianką i dorastała w gospodarstwie domowym opartym na wegetarianizmie. Blanco nigdy w życiu nie jadła mięsa, co znacznie ułatwiło jej przejście na produkty roślinne. Mówiąc o ułatwianiu życia, Blanco ma stronę kulinarną na Instagramie o nazwie @tiasvegankitchen, na której dzieli się swoimi ulubionymi prostymi wegańskimi przepisami, aby wszyscy jej fani mogli jeść jak ich ulubiony zawodowy wegański sportowiec. Oprócz domowych posiłków Blanco została niedawno ambasadorką wegańskiej firmy Beyond Meat, a teraz publikuje na Instagramie historie i najważniejsze przepisy na jej ulubione dania z bezmięsnego mięsa.
3. Steph Davis: czołowy światowy zawodowy wspinacz
"Steph Davis jest weganką od 18 lat i mówi, że nie ma nic w moim życiu, co nie stałoby się dzięki temu lepsze, od wspinaczki i lekkiej atletyki po dobre samopoczucie psychiczne i duchowe.>"Getty Images
4. Venus Williams: Świetny tenis
Mistrzyni tenisa, Venus Williams, przysięga, że przejście na weganizm było jednym z czynników, które pomogły jej poprawić wyniki i przezwyciężyć chorobę autoimmunologiczną. Gwiazda tenisa przeszła na weganizm w 2011 roku, kiedy zdiagnozowano u niej zespół Sjögrena, wyniszczającą chorobę autoimmunologiczną, która objawia się bólem stawów, obrzękiem, drętwieniem, pieczeniem oczu, problemami trawiennymi i zmęczeniem. Zdecydowała się na jedzenie na bazie roślin, aby odzyskać dawną zdrowie, i to zadziałało, więc trzymała się tego. Siedmiokrotna mistrzyni Wielkiego Szlema w grze pojedynczej szybciej regeneruje się teraz na diecie roślinnej, w porównaniu do tego, jak się czuła, kiedy jadła białko zwierzęce. Kiedy masz chorobę autoimmunologiczną, często odczuwasz ekstremalne zmęczenie i przypadkowe bóle ciała, a dla Venus dieta roślinna zapewnia energię i pomaga jej zmniejszyć stan zapalny. The Beet poinformował o diecie Willaima i tym, co zwykle je w ciągu dnia, aby zachować zdrowie, kondycję i wygrywać więcej meczów. Mówiąc o swoim ulubionym obiedzie, Williams dodaje: „Czasami dziewczyna po prostu potrzebuje pączka!”
