Cookie Monster ma ostatnie słowo we wszystkim, co jest związane z ciasteczkami. Tak więc, kiedy postać z Ulicy Sezamkowej poparła roślinne ciasteczka Parte Foods, cały świat ciastek się zmienił. Przez lata tony ukochanych wypieków były niedostępne dla wegan, ale teraz kupujący mogą znaleźć wegańskie wersje wszystkich swoich ulubionych słodyczy. Niegdyś rzadkie, wegańskie ciasteczka stoją teraz na półkach sklepów spożywczych w całym kraju, więc zamiast uciekać się do przypadkowo roślinnych Oreos, możesz kupić o wiele bardziej pożywne pudełko ciasteczek.
Roślinowe ciasteczka zaspokajają wegańskie słodycze, ale ważne jest, aby pamiętać, że ciasteczko to nadal ciastko.Podczas gdy niektóre marki wegańskich ciastek zapewniają, że ich produkty zawierają dużą dawkę witamin i składników odżywczych, nadal powinieneś sprawdzić etykietę wartości odżywczej. Wiele wegańskich ciasteczek wciąż zawiera cukier, nadmiar kalorii i tłuszcze nasycone.
Kiedy kupujesz wegańskie ciasteczka, jest kilka statystyk, o których powinieneś pamiętać. Dietetyk i autor The Small Change Diet twierdzi, że jedno ciastko nie powinno przekraczać 150 kalorii. Amanda A. Kostro Miller – członek Rady Smart He althy Living – sugeruje, aby każde ciasteczko zawierało mniej niż 8 gramów cukru. Miller sugeruje również, że wysoka zawartość błonnika może oznaczać zdrowszy wybór ciastek.
Wegańskie ciasteczkowe szaleństwo
Cookie Monster nie jest jedynym, który ma bzika na punkcie wegańskich ciasteczek. Kupujący szukający niezawierającej jajek, nabiału i bogatej w składniki odżywcze alternatywy zwrócił się do wegańskich alejek w poszukiwaniu alternatywnych słodkich przekąsek. Rynek wegańskich ciastek odnotowuje wzrost o około 9 procent rok do roku.Fact.MR zauważa, że konsumenci coraz częściej szukają słodyczy pochodzenia roślinnego, aby zapobiec ryzyku wystąpienia cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia.
Pakowane ciasteczka zbiegają się również z ogólnym zainteresowaniem wegańskimi wypiekami. Oczekuje się, że rynek wegańskich składników do pieczenia osiągnie 1,6 miliarda dolarów do 2025 roku. Jednak nie każdy jest ekspertem w dziedzinie piekarzy. Większość kupujących potrzebuje słodkiego poczęstunku przy niewielkim wysiłku. W tym miejscu wkraczają marki wegańskich ciasteczek. Te wegańskie ciasteczka są również przeznaczone dla klientów unikających pewnych alergenów.
Co sprawia, że ciasteczko nie jest wegańskie?
Tradycyjne pakowane i domowe ciasteczka zawierają kilka głównych składników pochodzenia zwierzęcego. Zazwyczaj przepisy na ciastka wykorzystują żółtka jaj i niektóre tłuszcze mleczne, aby pomóc zakrzepnąć mąkę. Jednak kilka marek ciastek udowodniło dzisiaj, że te białka i środki krzepnące są niepotrzebne. Teraz Twoje ulubione chipsy czekoladowe lub snickerdoodles mogą być podawane bez żadnych składników pochodzenia zwierzęcego.
Twoje ulubione wegańskie ciasteczko nie gwarantuje, że będzie zdrowe tylko dlatego, że nie zawiera tłuszczów mlecznych i żółtek jaj, ale ograniczenie spożycia nabiału i jajek może prowadzić do długotrwałych korzyści zdrowotnych. Chociaż amerykańska dieta opiera się na jajkach, istnieje kilka powodów, dla których należy ich unikać w każdym posiłku. Na przykład jajka podnoszą poziom cholesterolu i zwiększają ryzyko chorób serca.
Wyeliminowanie jajek z diety może wydłużyć życie. Zgodnie z badaniem opublikowanym w JAMA Internal Medicine, stosowanie roślinnych alternatyw zamiast jaj wiązało się z 24-procentowym niższym ryzykiem zgonu w przypadku mężczyzn i 21-procentowym niższym ryzykiem zgonu w przypadku kobiet.
Najlepsze wegańskie ciasteczka na rynku
Nie musisz już martwić się o wyeliminowanie ulubionych produktów podczas przechodzenia na dietę roślinną. Chociaż kiedyś jedzenie wegańskie oznaczało rezygnację z tradycyjnych niewegańskich produktów, takich jak ciastka, marki wprowadziły smaczne alternatywy na bazie roślin w całym kraju.Zdecydowaliśmy więc, że musimy posmakować, o co tyle szumu – zwłaszcza, że zwrócił on uwagę Ciasteczkowego Potwora. Przetestowaliśmy smak najlepszych wegańskich ciasteczek dostępnych na rynku, aby wybrać najlepszy wybór przed kolejną wyprawą do sklepu spożywczego.
Alternative Baking Company Colossal Chocolate Chip
Colossal Chocolate Chip Cookie firmy Alternative Baking Company to uczta warta 230 kalorii. To ogromne, nadające się do żucia, pakowane wegańskie ciastko zapewnia miłośnikom ciastek przyjazną dla środowiska przekąskę, która smakuje jak domowa. Kupujący dbający o zdrowie powinni jednak pamiętać, że to wegańskie ciasteczko zawiera 8 gramów tłuszczu, 17 gramów cukru i 4,5 grama tłuszczów nasyconych, co czyni je jednym z najmniej zdrowych na rynku. Zarezerwuj to ciasteczko na specjalne okazje!
Kalorie 230
Tłuszcz ogółem 7g, Tłuszcze nasycone 3g
Białko 3g
Back to Nature Czekoladowe ciasteczka z kawałkami
Back to Nature’s Chocolate Chunk Cookies zadowoli kupujących poszukujących bezmlecznego ciasteczka na bazie roślin jako alternatywy dla ciasteczek z klasy Famous Amos. Miłośnikom chrupiących ciasteczek wegańskie ciasteczka Back to Nature to smaczna, super chrupiąca przekąska. Ale kupujący, którzy wolą miękkie pieczone, prawdopodobnie najlepiej ich unikać. Receptura jest wolna od syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i uwodornionych olejów – dwóch składników występujących w większości konwencjonalnych marek ciastek. Kawałki czekolady Back to Nature zawierają tylko 1,5 grama tłuszczów nasyconych i są zdrową dla serca przekąską.
Kalorie 120
Tłuszcz ogółem 6g, Tłuszcze nasycone 1,5g
Białko 1g
Cybele’s Free to Eat owsianka z rodzynkami
Te miękko upieczone wegańskie ciasteczka smakują i żują jak domowe ciasteczka owsiane z rodzynkami. Bez soi i glutenu te wegańskie smakołyki zaspokoją potrzeby wszystkich miłośników ciastek z alergią lub bez. Te bezmleczne ciasteczka są wypełnione pożywieniem, w tym owsem, mąką z brązowego ryżu i rodzynkami. Ciasteczka owsiane Cybele kosztują tylko 110 kalorii na dwa ciasteczka, co czyni ten produkt najbardziej przyjaznym dla diety wegańskim ciasteczkiem na liście.
Kalorie 110
Tłuszcz ogółem 4g, Tłuszcze nasycone 1,5g
Białko 1g
Ciesz się życiem Miękkie pieczone ciasteczka z kawałkami czekolady
Znalezienie smacznego ciasteczka, które nie jest naładowane cukrem, jest właściwie trudne, ale to jest to! Wybór miękkich wegańskich ciasteczek Enjoy Life zapewnia zdrowszą słodką ucztę niż większość ciasteczek kupowanych w sklepie. Wiele innych niewegańskich marek ciastek ładuje swoje ciasteczka z 12 gramami cukru, podczas gdy Enjoy Life zawiera tylko 6 gramów cukru na ciastko.Choć nie jest wyjątkowo pożywny, to wegańskie ciastko jest miękkim, pysznym smakołykiem, który zalicza się do najbardziej przyjaznych alergikom opcji na rynku.
Kalorie 130
Tłuszcz ogółem 5g, Tłuszcze nasycone 1g
Białko 1g
Niebiańskie ciasteczka Maxine z kawałkami czekolady
Z aprobatą Tabithy Brown niskosłodzone, czekoladowe ciasteczka Maxine’s Heavenly przyciągnęły uwagę wegańskich łasuchów na całym świecie. Te smaczne wegańskie, bezglutenowe ciasteczka czerpią słodycz z daktyli i cukru kokosowego zamiast rafinowanych cukrów. Ciasteczka wielkości kęsa smakują jak te u twojej babci, ale bez jajek i nabiału. Jedyną wadą tych pysznych ciasteczek jest 6 gramów tłuszczów nasyconych, więc kupujący dbający o zdrowie serca powinni wybrać inną opcję.
Kalorie 150
Tłuszcz ogółem 8g, Tłuszcze nasycone 6g
Białko 2g
Zjedz chrupiące ciasteczka z kawałkami czekolady
Z Ciasteczkowym Potworem jako oficjalnym ambasadorem, Parte ma przewagę nad Mamami, które potrzebują wyboru wolnego od alergenów dla dzieci z nietolerancją laktozy. Nie możesz się pomylić z klasycznymi, bezmlecznymi, wegańskimi ciasteczkami Parte. Te chrupiące, słodkie przekąski smakują tak dobrze, jak każdy rywal na półce i przypominają nam Chipsy Ahoy! Te ciasteczka, wykonane z mieszanki manioku, mąki gryczanej i owsianej, stanowią opcję bezglutenową dla każdego miłośnika ciasteczek. Z zaledwie 140 kaloriami na trzy ciasteczka, ta organiczna uczta zaspokoi nawet najbardziej wybredne słodycze.
Kalorie 140
Tłuszcz ogółem 7g, Tłuszcze nasycone 1g
Białko 1g
Zjedz miękkie pieczone podwójne krówki
Nie jesteś fanem chrupiących ciasteczek? Ciasteczka Parte's Soft Baked Double Fudge zaspokajają Twoje potrzeby. Pomimo lekko wytrawnego smaku, te wegańskie ciasteczka zapewniają ultra-czekoladowy smak krówki, który sprawi, że wrócisz po więcej. Ale możesz, ponieważ te ciasteczka mają niską kaloryczność i niską zawartość tłuszczów nasyconych, co czyni je (przeważnie) pozbawioną poczucia winy opcją, gdy masz ochotę na czekoladę.
Kalorie 150
Tłuszcz ogółem 8g, Tłuszcze nasycone 1,5g
Białko 1g
Wegańskie miękkie pieczone ciasteczka z kawałkami czekolady Tate
Jeśli nigdy nie miałeś Tate's, musisz. Te ciasteczka uzależniają. Jeśli masz ochotę na słodycze, to koniec gry. Każde ciasteczko jest niezwykle cienkie i chrupiące, czyli dokładnie to, czego fani Tate’s nauczyli się oczekiwać od marki. Wegańskie bezmleczne są jeszcze bardziej chrupiące i nieco przypominają ciastko Chips Ahoy, ale są znacznie lżejsze, bardziej płaskie i większe. Są prawie jak słodki krakers. Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy unikają nabiału: wegańskie ciasteczka smakują niemal identycznie jak ich oryginalna, klasyczna wersja.
Kalorie 140
Tłuszcz ogółem 7g, Tłuszcze nasycone 4g
Białko 2g
Aby uzyskać więcej rekomendacji na bazie roślin, odwiedź Recenzje produktów The Beet.
