"Więc przysięgałeś sobie, że zjesz tylko jedną porcję, a potem wróciłeś po trzy trzecie sosu, farsz i kupę sałatki, żeby była zdrowsza. Niezależnie od tego, jakie masz odpusty w Święto Dziękczynienia, dzisiaj jest świetny dzień, aby zacząć od nowa i wrócić na właściwe tory, a my jesteśmy z Tobą na każdym kroku."
Pierwsza rzecz do zrobienia: Wyjdź z domu i ruszaj się. Jeśli już to zrobiłeś, dobra robota! (Preferujemy poranne pływanie, spacery, jogę lub rozciąganie, aby po prostu powiedzieć ciału: to szalone jedzenie należy już do przeszłości.Dziś wracamy do zdrowia, aktywności i dbania o siebie we właściwy sposób.)
"Badania pokazują, że ludzie, którzy konsekwentnie zdrowo się odżywiają lub codziennie się ruszają, rzadko przybierają na wadze po jednym wybuchu ekstrawagancji żywieniowej. Norma wygrywa, więc jeśli twoim normalnym zachowaniem jest zdrowe odżywianie się, bycie sprawnym i aktywnym, twoje ciało odpuści jeden dzień szalonego jedzenia, jak aberracja, którą było. Nadal potrzebujesz trochę więcej pomocy? Wypróbuj ten łatwy, zdrowy napój oczyszczający."
Napój oczyszczający na przejadanie się
"Ale jeśli chcesz wypłukać cały nadmiar cukru, tłuszczu i kalorii oraz odzyskać siły po przedawkowaniu, wypróbuj ten napój detoksykujący, który wykorzystuje naturalną moc roślin, aby pomóc Twojemu ciału wykonywać swoją pracę. Kiedy mówimy o detoksie, powiedzmy sobie jasno: wątroba, nerki, krwiobieg, a nawet skóra i płuca to eleganckie maszyny oczyszczające."
Komórki w twoim ciele pobierają paliwo i zwracają odpady do systemu, aby zostały wypłukane przez wszystkie twoje zdrowe narządy.Ale możesz karmić te komórki w sposób, który jest pomocny i oczywiście trzymać się z dala od dodawanego cukru i niezdrowych tłuszczów dzisiaj, starając się pozwolić im wykonywać swoją pracę. Tylko dla zasygnalizowania: dzisiaj próbujemy czegoś nowego, możesz chcieć zrezygnować z kawy lub herbaty z kofeiną i trzymać się tego soku i wody, aby dać swojemu organizmowi chwilową przerwę od cukru, tłuszczu i kofeiny.
"Następnie dodaj ten łatwo oczyszczający napój detoksykujący, aby rozpocząć poranek od przywrócenia zdrowia układu pokarmowego. Widzieliśmy i słyszeliśmy wiele różnych kombinacji napoju detoksykującego, który obejmuje imbir, pieprz, cytrynę, jabłko i często ocet jabłkowy. Wszystkie te rozwiązania pomogą Twojemu organizmowi zacząć wypłukiwać toksyny z wczorajszego przemęczenia i to dobrze."
"Ponieważ wykazano, że imbir pomaga organizmowi wypłukiwać toksyny, pamiętaj o dodaniu go do zastrzyku detoksykującego. Cytryna dodaje witaminy C, która jest pomocna dla układu odpornościowego. Dodajemy jabłko (wyciśnięte z soku) i dodajemy kilka plasterków jabłka, ponieważ dodaje to naturalnego błonnika do detoksu, sprawia, że jelita czują się pełne i aktywuje je, aby wprawić organizm w ruch.Spróbuj tego, a jeśli chcesz dodać trochę wody, to sprawi, że będzie trochę mniej gęsty. Zmieszaj jedną cytrynę, jabłko i imbir ze szczyptą pieprzu, aby zasygnalizować ciału rozpoczęcie peelingu:"
- 1 jabłko (wyciśnięte z kilku plasterków w całości)
- 1 cytryna (obrana i wyciśnięta
- 1 cal surowego imbiru (obranego)
- szczypta pieprzu cayenne
- ocet jabłkowy (opcjonalnie)
