"Hasło powitalne Olive Garden, Kiedy jesteś tutaj, jesteś rodziną, przywołuje obrazy rodziny i przyjaciół zgromadzonych wokół stołu podczas wspólnego posiłku. Ale czy restauracja oparta na roślinach może wygodnie zjeść w tej narodowej sieci inspirowanej Włochami? Krótka odpowiedź brzmi: tak, ale wymaga trochę manewrowania. W tym podręcznym przewodniku wyjaśniamy, co jest wegańskie w Olive Garden."
Kiedy odwiedzasz Olive Garden, możesz spodziewać się klasycznej włosko-amerykańskiej potrawy, która sprawi, że poczujesz się szczęśliwy i pełen węglowodanów. Dla wegańskich gości najlepszą jakością sieci fast-casual jest jej menu, które można dostosować. Pomimo oferowania tylko dwóch sosów roślinnych, klienci roślinni mogą zamówić pełnowartościowy, pyszny obiad z makaronem.
Ale bez obaw dla tych, którzy chcą uniknąć węglowodanów lub glutenu. Makaron to nie jedyna opcja. W menu Olive Garden znajdziemy również kilka wegańskich zup i sałatek dla szukających czegoś lżejszego. Mimo że menu pozostawia wiele do życzenia, Olive Garden jest daleki od najtrudniejszej do odwiedzenia sieci fast-casual. Więc następnym razem, gdy rodzina zbierze się w Olive Garden na wino, paluszki chlebowe i makaron, pamiętaj, że jedzenie roślinne lub wegańskie w tej włoskiej jadłodajni jest łatwe przy odrobinie dostosowania.
Wszystko co wegańskie w Olive Garden
Podobnie jak inne restauracje fast-casual, Olive Garden nie może zagwarantować, że jej jedzenie jest wolne od zanieczyszczeń krzyżowych składnikami mięsnymi i mlecznymi używanymi do innych dań.
Wegańskie Zupy i Przystawki
- Pałeczki chlebowe z polewą czosnkową: Ta klasyczna przystawka to niekończący się koszyk paluszków bezmlecznych i bez jajek.
- Zupa Minestrone: Ciesz się niekończącymi się porcjami rozgrzewającej zupy Minestrone, podawanej z mieszanką świeżych warzyw, fasoli i makaronu w lekkim bulionie pomidorowym.
- Brokuły na parze: Zamów to wegańskie wegańskie danie bez masła!
Wegański makaron w Olive Garden
Wegańscy goście w Olive Garden cieszą się z możliwości dostosowania własnego obiadu z makaronem roślinnym. Pamiętaj, że niektóre opcje makaronu zawierają jajka, a niektóre sosy zawierają nabiał, więc ostrożnie poruszaj się po menu. Ale kiedy zdecydujesz się na swoje ulubione połączenie makaronu i sosu, dodaj trochę warzyw, aby urozmaicić swój obiad.
Roślinowy makaron w Olive Garden
- Anielskie Włosy
- Fettuccine
- Rigatoni
- Małe muszle
- Spaghetti
Wegańskie Sosy w Olive Garden
- Sos Marinara
- Sos Pomidorowy
- Oliwa z oliwek i pieprz
Wegańskie przystawki i sałatki w Olive Garden
- Spaghetti z sosem marinara: Ta klasyczna pozycja menu zawiera wegańskie spaghetti Olive Garden z charakterystycznym sosem pomidorowym.
- Sałatka Domowa: Podawana z pepperoncini, pomidorami, kapustą i cebulą na łożu sałaty. Zamów bez sosu, a zamiast tego polej oliwą z oliwek i octem balsamicznym. Pamiętaj, aby nie prosić o grzanki!
Unikanie nabiału dla zdrowia
Knajpki inspirowane kuchnią włoską, takie jak Olive Garden, dodają ser lub masło do prawie każdego dania w menu. Ale unikanie produktów mlecznych może zapewnić ogromne korzyści dla dobrego samopoczucia przez wiele lat. Jedząc i pijąc więcej nabiału, zwiększasz ryzyko chorób, udarów i zawałów serca.Spożywanie nabiału wiąże się z 80-procentowym wzrostem ryzyka raka piersi i 60-procentowym wzrostem ryzyka raka prostaty.
Chociaż menu Olive Garden nie oferuje wegańskich alternatyw dla nabiału, można (a nawet łatwo) uniknąć zamawiania sera i masła. Badania wykazały, że przestrzeganie diety opartej głównie na roślinach może wydłużyć oczekiwaną długość życia o 10 lat lub więcej. Sięgnij po sałatkę bez sera lub makaron ugotowany bez nabiału, aby dłużej zachować zdrowie.
Wybierz produkty roślinne dla planety
Wprowadzenie do diety niektórych posiłków roślinnych może znacząco pomóc w ograniczeniu negatywnych skutków zmian klimatycznych. Nawet jedzenie dwóch posiłków roślinnych dwa razy w tygodniu przez rok jest równoznaczne z zasadzeniem 14 miliardów drzew. A kiedy zastosujesz dietę w pełni opartą na roślinach, możesz zmniejszyć emisję gazów cieplarnianych związanych z żywnością o 61 procent. Pomyśl o wybraniu opcji roślinnych następnym razem, gdy usiądziesz przy winie i makaronie w Olive Garden.
Aby uzyskać więcej produktów roślinnych w pobliżu, odwiedź artykuły The Beet's Find Vegan Near Me.
