"Po pierwsze, zapiekanka z makaronem feta była popularna, a my pokazaliśmy Ci, jak zrobić ją wegańską dzięki łatwej zamianie bez produktów mlecznych. Następnie chipsy makaronowe były na całym TikToku i pokazaliśmy, jak zrobić je również bez nabiału. Teraz deski do masła mają swoją gwiazdę. Zasadniczo deska do masła to duża deska do krojenia posmarowana masłem i przyozdobiona różnymi dodatkami, które można łatwo nabrać za pomocą krakersów, pitasów, paluszków wegetariańskich, precli, co tylko chcesz. Oto jak zrobić pyszną deskę maślaną, wegańską."
"Tablice z masłem są wszędzie w mediach społecznościowych dzięki twórcom takim jak @justine_snacks i inni, którzy zapoczątkowali ten trend, pokazując, jak można użyć bazy maślanej, dodać wszelkiego rodzaju dodatki i nabrać miksturę na chipsy jako towarzyską, zabawną przekąskę.Teraz jej zwolennicy (którzy liczą pół miliona na samym IG) i inni użytkownicy tworzą własne wersje z różnymi dodatkami, takimi jak figi, szczypiorek, miód, sól, dżemy, oliwki i nie tylko. Choć deski wyglądają i smakują kreatywnie i pobłażliwie, jedynym zastrzeżeniem jest to, że zbyt dużo masła jest bardzo niezdrowe."
Dlaczego deski maślane nie są zdrowe
Niektórzy eksperci ds. zdrowia wykorzystują swoje platformy w mediach społecznościowych do zgłaszania obaw dotyczących ilości tłuszczów nasyconych, które ludzie spożywają w tabliczce z masłem (wiele razy więcej niż zalecana dzienna ilość 5% ich dziennych kalorii. To łatwe aby uzyskać taką lub większą ilość (około 100 gramów tłuszczów nasyconych) w tej jednej fotogenicznej przekąsce Wiodący kardiolog, dr Joel Khan, mówi, że dieta bogata w tłuszcze nasycone jest związana z ryzykiem chorób serca.
" Oprócz szkodliwego wpływu na zdrowie serca, eksperci sugerują również, że to danie może być niebezpieczne do spożycia ze względu na brak możliwości czyszczenia drewnianej deski do krojenia.Jeśli na deskach do krojenia są pęknięcia lub ślady po nożach, mogą one być siedliskiem bakterii wywołujących choroby, w tym tych, które powodują infekcje, takie jak E. coli i salmonella. (Aby temu zapobiec, sugerujemy przygotowanie przepisu na porcelanowym talerzu lub tacy do serwowania.)"
Zamiast tego spróbuj alternatywnego trendu na deskę do masła
"W lżejszym tonie jest zdrowszy sposób na delektowanie się tym daniem dzięki podgrupie trendów o nazwie alternatywa dla deski maślanej. Te deski są zrobione z hummusem zamiast masła, zawierającym doskonałe jedzenie, ciecierzycę. Ciecierzyca to niskowęglowodanowa, bogata w białko i bogata w błonnik roślina strączkowa, która pomaga zregenerować nasze mięśnie po treningu i pomaga nam dłużej zachować uczucie sytości, co pomaga schudnąć lub utrzymać zdrową wagę."
Aby cieszyć się hummusem w najzdrowszy sposób, przygotuj własny od podstaw, aby uniknąć konserwantów i przytłaczającej ilości oleju dzięki naszemu klasycznemu przepisowi na hummus. Jeśli chcesz dodać więcej pizzy do swojego talerza, wypróbuj jeden z naszych niezwykłych, ale smacznych przepisów na hummus, w których znajdziesz wszystko, od hummusu z buraków po hummus czekoladowy.
Zrób alternatywny przepis na deskę maślaną
Zarejestrowana dietetyczka i twórczyni diety roślinnej The Beet's, Nicole Osinga, zaprasza do spróbowania jej wegetariańskiej deski do hummusu, która składa się z hummusu z ciecierzycy i czerwonej papryki i jest pokryta pomidorami, ogórkiem, oliwkami, cebulą, koperkiem i fetą. Zrób to wegańskie i zatrzymaj ser lub zamień go na mleczną alternatywę, taką jak wegańska feta Violife.
Nie mogliśmy się bardziej zgodzić.
Zapisz się do biuletynu The Beet's Recipe of the Day i otrzymuj bezpłatne przepisy roślinne na swoją skrzynkę odbiorczą.
Jako współpracownicy Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
Jako współpracownicy Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
