7 najlepszych zdrowszych dla Ciebie wegańskich dmuchanych przekąsek

Szukasz idealnej sycącej, chrupiącej przekąski? Chociaż zwykle sięgasz po paczkę chipsów lub krakersów, dlaczego nie poszerzyć swojego repertuaru przekąsek o kilka ptysiów. W dzisiejszych czasach na półkach i w Internecie znajduje się pozornie nieskończona ilość smacznych wegańskich ptysiów. Przekopaliśmy się przez masy, aby znaleźć kilka lepszych dla ciebie ptysiów, które są nie tylko wegańskie, ale także zawierają dodatkowe składniki odżywcze.

Wszystkie ptysie na naszej liście są wegańskie, łatwe do znalezienia (zarówno online, jak i w lokalnym supermarkecie, i szczerze mówiąc, wszystkie są pyszne. Uwaga, podobnie jak w przypadku każdej przetworzonej żywności, ptysi zawsze najlepiej smakują umiar.Jeśli szukasz swojej nowej, gotowej przekąski w opakowaniu, przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw najlepszych ptysiów do lekkiej i łatwej przekąski.

The Daily Crave Beyond Puffs Wegański biały cheddar (4,19 USD)

Dzięki 4 gramom białka w porcji, wegańskie ptysie The Daily Crave przekraczają nasze oczekiwania. Są wykonane z ryżu, czarnej fasoli i soczewicy, dzięki czemu są zdrowszym substytutem konwencjonalnych ptysiów na bazie mleka. Chociaż niektórzy miłośnicy zaciągnięć będą odrzuceni przez gęstą konsystencję, to zaciągnięcie nie ma zwykle przewiewnej konsystencji. Mimo to oferuje przyjazną dla alergików przekąskę, która zaspokoi Twoje pragnienie serowego ptysia, z 30 mniej kalorii niż wiodące ptysie na bazie mleka. Wykonane z oleju słonecznikowego, 7 gramów tłuszczu może odstraszyć niektórych konsumentów, ale niska zawartość tłuszczów nasyconych powinna zatrzymać je w koszyku.

Wielkość porcji: 25 zaciągnięć

Kalorie 130

Tłuszcz ogółem 7g, Tłuszcze nasycone 0,5g

Białko 4g

The Daily Crave Beyond Puffs Wegański biały cheddar Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Zaspokój swoje pragnienia! Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Z 4 gramami białka na porcję, wegańskie ptysie The Daily Crave przekraczają nasze oczekiwania. Są wykonane z ryżu, czarnej fasoli i soczewicy, dzięki czemu są zdrowszym substytutem konwencjonalnych ptysiów na bazie mleka. Chociaż niektórzy miłośnicy zaciągnięć będą odrzuceni przez gęstą konsystencję, to zaciągnięcie nie ma zwykle przewiewnej konsystencji. Mimo to oferuje przyjazną dla alergików przekąskę, która zaspokoi Twoje pragnienie serowego ptysia, z 30 mniej kalorii niż wiodące ptysie na bazie mleka. Wykonane z oleju słonecznikowego, 7 gramów tłuszczu może odstraszyć niektórych konsumentów, ale niska zawartość tłuszczów nasyconych powinna zatrzymać je w wózku. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Ocena użytkownika: (4) Oceny Zdobądź ten produkt Dodaj swoją ocenę

Hippeas Wegański Biały Cheddar (3,19 USD)

Być może widziałeś tę jaskrawożółtą torebkę na półce w Starbucks i nie zdawałeś sobie sprawy, że jest wegańska – na szczęście wszystkie przekąski Hippeas są. Ta ptysiowa firma, wspierana przez gwiazdy, takie jak Leonardo DeCaprio, produkuje chrupiące smakołyki, które są wytwarzane głównie z mąki z ciecierzycy, uprawy przyjaznej dla środowiska i bogatej w składniki odżywcze. 4 gramy białka i 3 gramy błonnika na porcję to miły akcent, który pomaga poczuć, że to nie tylko puste kalorie. Są również organiczne, bez GMO, bezglutenowe i koszerne z certyfikatem OU.

Wielkość porcji: 25 zaciągnięć

Kalorie 200

Tłuszcz ogółem 8g, Tłuszcze nasycone 0,5g

Białko 6g

Hippeas Wegański Biały Cheddar Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Ulubiony przez fanów Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Być może widziałeś tę jasnożółtą torbę na półce w Starbucks i nie zdawałeś sobie sprawy, że jest wegańska. Ta ptysiowa firma, wspierana przez Leonardo DeCaprio, produkuje chrupiące smakołyki z mąki z ciecierzycy. 4 gramy białka i 3 gramy błonnika pomagają poczuć, że dokonujesz zdrowszego wyboru. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Zdobądź ten produkt

IWon Organics Białkowe Ptysie, Camalized Cebula (4,89 USD)

IWon tworzy linię zabójczych ptysiów i nie można się pomylić z żadnym smakiem, ale kilka ich wegańskich opcji znajduje się na szczycie listy. Karmelizowana Cebula z 10 gramami białka na porcję to idealna równowaga smaku pikantnego z odrobiną słodyczy.Pikantna słodka papryka również się wyróżnia. Jak sama nazwa wskazuje, IWon jest zawsze organiczny i zawsze składa się z mieszanki organicznego zielonego i żółtego groszku, organicznego brązowego ryżu lub organicznej granatowej fasoli.

Wielkość porcji: 20 zaciągnięć

Kalorie 180

Tłuszcz ogółem 7g, Tłuszcze nasycone 0,5g

Białko 10g

IWon Organics Białkowe Ptysie, Karmelizowana Cebula Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Wypełniony białkiem zwycięzca Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora IWon tworzy linię zabójczych zaciągnięć i nie możesz się pomylić z żadnym ze smaków. Karmelizowana cebula to idealna równowaga smaku pikantnego i słodkiego. IWon jest zawsze organiczny i wykonany z mieszanki zielonego i żółtego groszku, brązowego ryżu lub granatowej fasoli. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Zdobądź ten produkt

LesserEvil - SunPoppers, Sour Cream & Onion (2,99 USD)

LesserEvil ma szeroki wybór ptysiów i niedawno wprowadził Sun Poppers, małe ptysie wielkości kęsa, które zawierają aromatyczny poncz i zawierają białko z arbuza i pestek dyni. Świetne dla dorosłych i dzieci! Dzięki dwóm pierwszym składnikom, organicznej mące z manioku i organicznemu olejowi z awokado, te smakołyki bez poczucia winy zaspokoją potrzebę słonego, chrupiącego kęsa. I tak, nie zawierają GMO, są koszerne i nie zawierają zbóż.

Wielkość porcji: 45 poppersów

Kalorie 130

Tłuszcz ogółem 6g, Tłuszcze nasycone 0,5g

Białko 3g

LesserEvil SunPoppers, kwaśna śmietana i cebula Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ LesserEvil SunPoppers, kwaśna śmietana Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Firma LesserEvil niedawno wprowadziła Sun Poppers, małe chrupki, które zawierają białko z arbuza i pestek dyni. Te smakołyki bez poczucia winy zapewnią Ci ochronę, gdy będziesz potrzebować słonego, chrupiącego kęsa. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Zdobądź ten produkt

Wybitne zaciągnięcia, Hella Hot (4,50 USD)

Od kultowej marki, która przyniosła Ci słynne na Instagramie przekąski PigOut bez prosiąt, Outstanding Foods’ Outstanding Puffs są nie tylko pyszne, ale są pełne składników odżywczych.

Wegańska marka pakuje swoje ptysie z 20 niezbędnymi witaminami i minerałami, w tym wapniem, żelazem i witaminami B12, D i C. Znakomite ptysie są zawsze wegańskie, bezglutenowe, koszerne i niemodyfikowane genetycznie.

Wielkość porcji: 20 zaciągnięć

Kalorie 130

Tłuszcz ogółem 6g, Tłuszcze nasycone 0,5g

Białko 7g

Znakomite zaciągnięcia, Hella Hot Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Przekąska bez poczucia winy Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Znakomite ptysie są nie tylko pyszne, ale są doskonałym źródłem białka, witamin i wapnia. Właściwie możesz zjeść całą torbę i nie czuć się winnym. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Zdobądź ten produkt

PeaTos Crunchy Curls, Fiery Hot (3,59 USD)

Podpisowe ptysie PeaTos zapewniają cały smak i chrupkość konwencjonalnych ptysiów, ale bez niezdrowych składników.Bezglutenowa i niemodyfikowana genetycznie formuła marki sprawia, że ​​PeaTos jest jednym z najbardziej przyjaznych alergenom ptysiów. Firma zajmująca się przekąskami stosuje „mieszankę mąki pulsacyjnej”, która zawiera kilka źródeł białka, w tym mąkę grochową, mąkę z soczewicy i białko fasoli fava. Przekąska zawiera 4 gramy białka i 3 gramy błonnika na porcję, dzięki czemu ten roślinny ptyś jest jedną z najbardziej prozdrowotnych opcji.

Wielkość porcji: 1 uncja (około 20 zaciągnięć)

Kalorie 130

Tłuszcz ogółem 8g, Tłuszcze nasycone 1g

Białko 4g

PeaTos Chrupiące Loki, Ogniście Gorące Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Specjalny przepis Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Charakterystyczne ptysie PeaTos zapewniają cały smak i chrupkość konwencjonalnych ptysiów, ale bez niezdrowych składników. Bezglutenowa i niemodyfikowana genetycznie formuła marki sprawia, że ​​PeaTos jest jednym z najbardziej przyjaznych alergenom ptysiów. Firma zajmująca się przekąskami stosuje „mieszankę mąki pulsacyjnej”, która zawiera kilka źródeł białka, w tym mąkę grochową, mąkę z soczewicy i białko fasoli fava. Przekąska zawiera 4 gramy białka i 3 gramy błonnika na porcję, dzięki czemu ten ptyś na bazie roślin jest jedną z najbardziej prozdrowotnych opcji. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Ocena użytkownika: (0) Oceny Zdobądź ten produkt Dodaj swoją ocenę

Sabritones Chile i limonkowe przekąski pszenne (2,69 USD)

Są produkowane przez firmę Frito Lay’s i podobnie jak inna główna marka firmy macierzystej, Fritos, nie są one zdrowe. Ale uzależniają. Jeśli chodzi o dmuchane przekąski pszenne Saberitones Chile & Lime, są one autentycznie doprawione odrobiną limonki.Nie będziesz w stanie powstrzymać się od skończenia całej torby. W przeciwieństwie do niektórych innych marek, te nie zawierają wystarczającej ilości błonnika lub białka, aby można je było uznać za korzystne. Mimo to połącz te chipsy ze swoją ulubioną salsą, a się nie zawiedziesz.

Wielkość porcji: 23 chipsy

Kalorie 140

Tłuszcz ogółem 8g, Tłuszcze nasycone 2g

Białko 1g

Sabritones Chilli & Limonka Pszenne Przekąski Dmuchane Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Autentyczne Smaki Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Są one wytwarzane przez Frito Lay's i podobnie jak inna główna marka firmy macierzystej, Fritos, nie są one zdrowe.Ale uzależniają. Jeśli chodzi o dmuchane przekąski pszenne Saberitones Chile & Lime, są one autentycznie doprawione odrobiną limonki. Nie będziesz w stanie powstrzymać się od skończenia całej torby. W przeciwieństwie do niektórych innych marek, te nie zawierają wystarczającej ilości błonnika lub białka, aby można je było uznać za korzystne. Mimo to połącz te chipsy ze swoją ulubioną salsą, a nie zawiedziesz się. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Ocena użytkownika: (0) Oceny Zdobądź ten produkt Dodaj swoją ocenę

SNACKLINS Grillowane chrupki roślinne (3,99 USD)

SNACKLINS bardziej przypominają dmuchane chipsy, ale mimo to zasługują na naszą listę, ponieważ są lekkie i niskokaloryczne, wykonane z prawdziwych składników, w tym juki, grzybów i cebuli. SNACKLINS jest dostarczany w porcjach, a jego porcja zawiera mniej niż 100 kalorii, co stanowi dobrą przekąskę kontrolowaną porcjami. Ich chipsy są zawsze bezglutenowe i bezzbożowe, wegańskie, koszerne i bez GMO.

Wielkość porcji: 25 chipsów

Kalorie 100

Tłuszcz ogółem 4,5g, Tłuszcze nasycone 0g

Białko 0g

SNACKLINS Barbeque Przyprawione chipsy roślinne Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Przekąska w drodze Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora SNACKLINS są bardziej jak dmuchane chipsy: lekkie i niskokaloryczne, wykonane z prawdziwych składników, w tym juki, grzybów i cebuli. Ich porcjowane torebki mają mniej niż 100 kalorii, co czyni je idealną przekąską na wynos. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Zdobądź ten produkt

Spudsy! Cinnamon Churro Churro ze słodkich ziemniaków (3,99 USD)

Poznaj nowe ptysie ze słodkich ziemniaków, Spudsy!, które wykorzystują niedoskonałe słodkie ziemniaki i przetwarzają je w pyszną przekąskę na bazie roślin.Te idealne małe ptysie są dostępne w pięciu wegańskich, niemodyfikowanych genetycznie, bezglutenowych odmianach, takich jak Bangin Bar-B-Q, Buffalo Ranch, Vegan Sour Cream & Onion oraz Vegan Cheesy Cheddar. Ale gwiazdą serialu jest smak Cinnamon Churro, który faktycznie smakuje jak churro, skondensowany w chrupiące smakołyki wielkości kęsa. Dodatkową korzyścią jest to, że mają niską zawartość sodu, tylko 30 miligramów na porcję. I tak, oprócz tego, że są wegańskie, są bezglutenowe, koszerne i niemodyfikowane genetycznie.

Wielkość Porcji: 28g

Kalorie 150

Tłuszcz ogółem 8g, Tłuszcze nasycone 0,5g

Białko 3g

Spudsy! Cinnamon Churro Churro ze słodkich ziemniaków Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Zdrowsze Churro Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Spudsy wykorzystuje niedoskonałe słodkie ziemniaki i przetwarza je w pyszną przekąskę na bazie roślin. Gwiazdą programu jest smak Cinnamon Churro, który faktycznie smakuje jak churro, skondensowany w chrupiące smakołyki wielkości kęsa. Dodatkową korzyścią jest to, że mają niską zawartość sodu, tylko 30 miligramów na porcję. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności

Thrive Market Bezzbożowe Ptysie - Wegańskie Nacho (2,84 USD)

Wykonane z prostych, zdrowych składników, w tym fasolki szparagowej i mąki z manioku, charakterystyczne dla Thrive Market wegańskie ptysie są przyjazną dla alergików, wegańską i smaczną przekąską. Wegański ser nacho zaspokoi Twoje pragnienie niezdrowego jedzenia, ale bez obaw. Ten ptyś na bazie roślin dostarcza 2 gramy białka i 2 gramy błonnika na porcję. Mimo to, jeśli unikasz tłuszczów nasyconych (o których wiadomo, że zwiększają poziom LDL i nie są zalecane dla niektórych osób), osoby dbające o serce mogą chcieć pominąć ten zaciąg, który zawiera olej kokosowy (bogaty w tłuszcze nasycone).

Wielkość porcji: 20 zaciągnięć

Kalorie 130

Tłuszcz ogółem 0g, Tłuszcze nasycone 6g

Białko 2g

Thrive Market Bezzbożowe Ptysie - Wegańskie Nacho Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Opcja świadoma serca Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Wykonane z prostych, zdrowych składników, w tym fasoli granatowej i mąki z manioku, charakterystyczne wegańskie ptysie Thrive Market są przyjazną dla alergików, wegańską i smaczną przekąską. Wegański ser nacho zaspokoi Twoje pragnienie niezdrowego jedzenia, ale bez obaw. Ten ptyś na bazie roślin dostarcza 2 gramy białka i 2 gramy błonnika na porcję.Mimo to, jeśli unikasz tłuszczów nasyconych (o których wiadomo, że zwiększają poziom LDL i nie są zalecane dla niektórych osób), osoby dbające o serce mogą chcieć pominąć ten zaciąg, który zawiera olej kokosowy (bogaty w tłuszcze nasycone). Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Ocena użytkownika: (0) Oceny Zdobądź ten produkt Dodaj swoją ocenę

Wegańskie ptysie z kalafiora Roba (4,05 USD)

Dzięki przekąskom Vegan Rob, takim jak ptysie z kalafiora, wgryziesz się w idealną równowagę chrupkości, z subtelnym smakiem, który nie jest przytłaczający. Te ptysie wykorzystują mąkę sorgo jako główny składnik, który jest bogatą w składniki odżywcze mąką bezglutenową. Otrzymasz również dodatkowe korzyści z probiotyków w tych zaciągnięciach, aby wspierać zdrowie układu pokarmowego. Vegan Rob's są zawsze wegańskie, bezglutenowe, bez GMO i koszerne z certyfikatem OU.

Wielkość Porcji: 35g

Kalorie 170

Tłuszcz ogółem 9g, Tłuszcze nasycone 1g

Białko 3g

Wegańskie ptysie z kalafiora Roba Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Dodaj swoją ocenę ZAMKNĄĆ Wegańskie ptysie z kalafiora Roba Białko Kalorie Węglowodany Smaczny i satysfakcjonujący posmak Tak dobre jak prawdziwe Wyświetl pełne kryteria testowania Ujęcie redaktora Dzięki przekąskom Vegan Rob wgryziesz się w idealną równowagę chrupkości i subtelnego smaku. Te ptysie wykorzystują mąkę sorgo jako główny składnik, który jest bezglutenowy. Otrzymasz również dodatkowe korzyści z probiotyków wspierających zdrowie układu pokarmowego. Ocena eksperta: Zobacz fakty dotyczące żywności Zdobądź ten produkt