Dynia pojawia się wszędzie (zgadzamy się, jest jesień), więc nie byliśmy zaskoczeni, gdy Tom Brady podzielił się swoim przepisem na naleśniki z białkiem roślinnym TB12 i dynią! Zrób to, aby zatankować, aby oglądać swoją ulubioną drużynę w dniu meczu. W przeciwieństwie do wielu najpopularniejszych jesiennych przysmaków z dyni, które niestety nie mają wartości odżywczych, są one wypełnione zdrowymi składnikami i czystym białkiem. W samą porę, by powitać jesień, TB12 podzieliło się tym przepisem na naleśniki z dyniową przyprawą, zawierające błonnik, potas i witaminę C, które wspierają zdrowie serca.
The Burak sprawił, że przepis stał się całkowicie wegański, zastępując nabiał i jajka białkiem roślinnym, mlekiem migdałowym lub owsianym oraz jajkami lnianymi.Ten prosty przepis wymaga jednej miski, więc sprzątanie jest bezproblemowe. Poncz z dyni w połączeniu z waniliowym białkiem roślinnym TB12 tworzą pyszny przepis, który będzie napędzał każdy dzień.
Aby uzyskać więcej roślinnych przepisów Toma Brady'ego, sprawdź jego 6 ulubionych, od koktajlu jagodowego po tosty z awokado ze słodkich ziemniaków.
Tom Brady's TB12 Pumpkin Spice Protein Pancake
Na 2-4
Składniki
- 2 jajka lniane
- 1/2 szklanki puree z dyni
- 1/2 szklanki płatków owsianych w starym stylu
- 1 miarka TB12 Waniliowe Białko Roślinne
- 1 łyżeczka przyprawy do dyni (mieszanka cynamonu, imbiru, goździków i gałki muszkatołowej)
- 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 3/4 szklanki mleka migdałowego lub owsianego
- Opcjonalne: Migdały i masło migdałowe do dekoracji
Instrukcje
- Połącz wszystkie składniki w misce lub blenderze.
- Podgrzej nieprzywierającą patelnię na średnim/średnim ogniu
- Na patelnię wlej olej kokosowy lub olej z awokado i wlej około 1/4 szklanki ciasta.
- Gdy naleśnik będzie bulgotał przez około 2-3 minuty, przewróć go na drugą stronę. Gotuj przez kolejne 2-3 minuty.
- Na wierzchu posmaruj masłem migdałowym i migdałami. Miłego oglądania!
Jako współpracownicy Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach.
