Nie masz dużo czasu do spędzenia w kuchni? Zrób ten przepis w mgnieniu oka. Te granole bez pieczenia są łatwe do zrobienia i zajmują bardzo mało czasu, mniej niż 8 minut.
Lista składników wymaga zdrowej, naturalnej żywności pochodzenia roślinnego, z których większość prawdopodobnie masz w spiżarni lub lodówce. Batony granola są zdrowsze niż produkty kupowane w sklepach, które zazwyczaj zawierają konserwanty i zawierają dużo cukru.
Domowe przekąski są przygotowywane z płatków owsianych Quaker Instant Oatmeal, zdrowego źródła błonnika, które nadaje batonikom granola gęstszą konsystencję i są naturalnie słodzone syropem klonowym, zdrowszą alternatywą dla rafinowanych cukrów.Masło migdałowe sprawia, że batony są lepkie i lepkie, zapewniając jednocześnie naturalnie słodki smak i zdrową porcję białka roślinnego.
Każdy kęs jest pełen opcjonalnych kawałków ciemnej czekolady lub możesz dodać zdrowszą opcję do wyboru, taką jak jagody goji lub suszony kokos. Dzieci uwielbiają smak tych łatwych, pysznych, domowych batoników granola, które mogą zrobić samodzielnie, ponieważ nie wymagają pieczenia ani ostrych przyborów. Batony granola smakują jak ciasteczka, ale zawierają mniej kalorii. Przygotuj je na szybką przekąskę lub zdrowy deser, a resztki przechowuj w lodówce nawet przez tydzień. Jeśli próbujesz zaspokoić głód cukru, te batony są na to zdrowym sposobem.
Twórca przepisu: Sailor Bailey. Te batoniki granola bez pieczenia nie wymagają pieczenia, dzięki czemu możesz się nimi cieszyć podczas gorących letnich dni. Są pyszne i słodzone syropem klonowym. Pokocha je cała rodzina."
Czas przygotowania: 8 minut
Batoniki muesli bez pieczenia
12 porcji
Składniki
- 2 szklanki Quaker Original Instant Oatmeal (około 6 opakowań instant)użyj 1½ szklanki, jeśli wolisz bardziej miękką konsystencję
- ½ szklanki syropu klonowego
- ½ szklanki masła migdałowego
- 1 szklanka migdałów
- ¼ szklanki gorzkiej czekolady
- 2 łyżeczki cynamonu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- ⅛ łyżeczka soli morskiej
Instrukcje
- Wszystkie składniki oprócz kawałków czekolady umieść w robocie kuchennym lub mocnym blenderze.
- Miksuj przez kilka minut, być może trzeba będzie otworzyć pokrywkę i kilka razy poluzować szpatułką.
- Mieszanka powinna być gęsta i krucha, ale ściśnięta dłonią trzyma się razem. Gdy mieszanina będzie dobrze wymieszana, dodaj kawałki czekolady i delikatnie pulsuj, aby zachować oryginalną formę.
- Formę 8x8 lub chleb wyłóż papierem pergaminowym. Napełnij mikserem i mocno dociśnij mieszankę, aż uformuje się w kwadrat (patrz zdjęcie powyżej, aby zobaczyć, jak powinien wyglądać).
- Przechowywać w lodówce przez godzinę przed krojeniem i delektowaniem się. Przekąski można przechowywać w lodówce do tygodnia.
Fakty żywieniowe: Porcja: 12 porcji | Kalorie: 220kcal | Tłuszcz: 13g | Tłuszcze nasycone: 2g | Sód: 45mg | Błonnik: 3g | Cukier: 10g
