Lato to czas dni i nocy koktajli, grillowania, imprez przy basenie i kaca. Zmiksuj ten magiczny koktajl na kaca, pełen przeciwutleniaczy i udowodniono, że jeden aminokwas odtruwa organizm i szybko przywraca Cię do działania.
Co wchodzi w skład Twojego magicznego koktajlu na kaca i dlaczego to działa
1. Szpinak, Kalafior & Awokado
Trzy ważne składniki nadają temu koktajlowi magiczną moc: szpinak, kalafior i awokado. Każdy z tych pokarmów zawiera specjalny aminokwas zwany glutationem, który działa jako przeciwutleniacz i pomaga organizmowi w detoksykacji poprzez wypłukiwanie chemikaliów i toksyn, które organizm wysyła do wątroby. zatruwa się wystarczająco szybko, glutation pomaga tworzyć nowe komórki wątroby i przyspiesza proces filtrowania, zgodnie z badaniem opublikowanym w Yale Journal of Biology and Medicine.
Ponieważ glutation ma silne, nadrzędne właściwości przeciwutleniające, pomaga również organizmowi zwalczać stres oksydacyjny i neutralizuje szkodliwe wolne rodniki, które powodują starzenie się na poziomie komórkowym, a nawet mogą prowadzić do rozwoju niektórych nowotworów. Ten ważny aminokwas i przeciwutleniacz może wspomóc ogólny stan zdrowia poprzez wzmocnienie naszego układu odpornościowego. Przekazanie jest atakiem na ciało. Pomyśl o glutationie jako Seal Team Six.
2. Banan
"Banany pomagają zwalczyć kaca na kilka sposobów. Po pierwsze, są bogate w potas, minerał, który jest również elektrolitem, który działa na obniżenie poziomu sodu i stanów zapalnych w organizmie. Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się ze skurczami nóg, oznacza to, że twoje komórki są zablokowane i nie wymieniają paliwa i tlenu tak, jak powinny, co prawdopodobnie wynika z niskiego poziomu jednego lub drugiego elektrolitu, zwykle potasu, i raz jesz banana i wypijasz szklankę wody, aby się nawodnić, komórki otwierają i zamykają swoje błony, a obwody elektryczne wracają do normy."
Banan nadaje smoothie gładką konsystencję i pyszny słodki smak. Nie pomijaj tego składnika.
3. Arbuz
Kiedy pokroisz kilka plasterków arbuza lub około filiżanki i dodasz go do koktajlu, dzięki wysokiej zawartości wody przyniesie to zastrzyk nawilżenia. Owoc zawiera również substancję odżywczą zwaną L-cytruliną związaną ze zwiększonym przepływem krwi, zgodnie z badaniem przeprowadzonym przez The Psychological Study. Arbuz jest również bogaty w likopen, który nadaje mu bogaty kolor i jest silnym przeciwutleniaczem (również w pomidorach), który pomaga organizmowi zwalczać wolne rodniki i przeciwdziałać uszkodzeniom komórek.
4. Owies
Kiedy dodajesz owies, nie tylko poprawiasz konsystencję koktajlu (chociaż kiedy masz kaca, może to być duża premia). Owies to pełne ziarno, które przywraca zdrowy mikrobiom jelitowy, co może pomóc poprawić nastrój i energię.Owies może zapobiegać stanom lękowym, zmęczeniu, niskiemu ciśnieniu krwi, objawom związanym z kacem.
5. Jagody
Jagody zawierają silne przeciwutleniacze, które pomagają naszemu organizmowi zwalczać stany zapalne, będące skutkiem ubocznym kaca. Dokładny związek w jagodach, który daje potężny cios, nazywa się flawonoidami. W szczególności jedna grupa flawonoidów, antocyjany, jest silnym przeciwutleniaczem, który zapewnia borówkom ich zdrowotne supermoce.
6. Woda kokosowa
Woda kokosowa zapewni Twojemu koktajlowi zastrzyk nawilżenia, ponieważ jest naturalnie izotoniczna, co oznacza, że wchłania się szybciej niż płyny nieizotoniczne. Jest również bogata w potas i magnez, dwa minerały, które są tracone, gdy organizm się odwadnia.
Dodaj te składniki do blendera, a jeśli jest zbyt gęsty, po prostu dodaj lód lub więcej wody kokosowej, w zależności od tego, jak kremowy koktajl lubisz. Miłego oglądania!
Magiczny koktajl na kaca
Dostosuj wielkość porcji (od 2 do 3 na blender)
Składniki
- Banany
- Arbuz
- Szpinak
- Kalafior
- Awokado
- Owies
- Jagody
- Woda Kokosowa
Instrukcje
- Dodaj składniki w zależności od wielkości porcji
- Zmiksuj pulsacyjnie, aby wszystko dokładnie wymieszać i wypij
Aby uzyskać więcej wspaniałych przepisów, przejdź do biblioteki 1000 przepisów The Beet i sprawdź nasze koktajle.
