Rokitnik cieszy się chwilą dzięki swoim głównym korzyściom zdrowotnym, od odporności po czystą skórę, a nawet może leczyć raka. Wczesne badania pokazują, że rokitnik pomaga układowi odpornościowemu usuwać komórki rakowe, jakby były śmieciami, i przyspiesza powrót do zdrowia pacjentów poddawanych chemioterapii. Dzięki ponad 190 aktywnym roślinnym witaminom, przeciwutleniaczom i minerałom w jednej małej jagodzie rokitnik stał się nowym popularnym suplementem. Im więcej się dowiadujemy, tym bardziej uważamy, że rokitnik powinien znajdować się na liście każdego, co należy codziennie przyjmować.
"Olej pozyskiwany z jagód rokitnika: wspiera układ odpornościowy, oczyszcza skórę, przeciwdziała starzeniu się komórek, poprawia krążenie i obniża poziom złego cholesterolu LDL. Ponieważ w jednym z badań wykazano, że rokitnik może obniżać ryzyko nowotworów złośliwych, wspomagać regenerację organizmu po chemioterapii, jagody są obecnie testowane jako lek dla chorych na raka."
Skąd pochodzi rokitnik?
" Rokitnik zwyczajny to roślina pochodząca z Europy i Azji, gdzie rośnie wzdłuż brzegów rzek, wybrzeży morskich, piaszczystych wydm i zboczy górskich od poziomu morza do 3000 metrów, według One Green World. Jest to roślina trudna do zbioru lub zbioru, ale starożytni Grecy i Chińczycy używali jej od początków medycyny, początkowo w celu nadania koniom lśniącej sierści, a następnie w leczeniu dolegliwości, takich jak przeziębienia, kaszel, stany zapalne i infekcje. Jego łacińska nazwa to Hippophae Rhamnoides L, co oznacza błyszczącego konia.Rokitnik był używany przez wieki w Europie i Azji jako naturalny środek do leczenia gorączki, stanów zapalnych, zatkanych płuc, przeziębień i kaszlu, a nawet do zmniejszania wzrostu guza w żołądku i przełyku, według Ministerstwa Rolnictwa Ontario. Sprawy wiejskie . Jeden powód: jagoda jest bogata w białko, witaminy C, A, K i E oraz silne przeciwutleniacze — w sumie zawiera imponującą liczbę 190 biozwiązków."
Wykorzystanie jagód w starożytnej medycynie to jedno, ale współczesna nauka testuje teorie w laboratoriach i jak dotąd udowodniono moc rokitnika jako naturalnego uzdrowiciela, ponieważ naukowcy badają dokładnie ile naturalnego dobra może dostarczyć jedna roślina. Jak dotąd ich badania wykazały, że ta egzotyczna jagoda jest dla ciebie tak samo dobra jak każda inna roślina na planecie, ale pytanie brzmi: co ona dla ciebie zrobi, kto powinien jeść jej więcej i jak ją zdobyć (w suplemencie formie lub świeży sok lub olej)?
Wydaje się, że jeśli otrzymujemy więcej wzmacniającej odporność witaminy C, wszyscy powinniśmy szukać rokitnika. Zawiera od 400 do 900 mg witaminy C w 100 gramach (w zależności od miejsca uprawy), podczas gdy ta sama ilość soku pomarańczowego zawiera około 50 mg. Ponieważ utrzymanie zdrowia jest obecnie celem krótko- i długoterminowym, zrozumiałe jest ponowne zainteresowanie rokitnikiem zwyczajnym jako suplementem poprawiającym zdrowie.
Oto 7 korzyści zdrowotnych płynących z rokitnika i dlaczego warto spożywać go więcej.
1. Rokitnik zawiera czynniki przeciwstarzeniowe, które pomagają oczyścić skórę i wzmacniają kolagen
Jeśli chcesz mieć miękką, promienną i zdrowo wyglądającą skórę, rokitnik jest jednym ze sposobów na to. Następnym razem, gdy będziesz kupować produkty do pielęgnacji skóry, sprawdź, czy rokitnik jest jednym z głównych składników. Olejek jest powszechnie stosowany w kosmetyce do pielęgnacji i rewitalizacji skóry suchej, łuszczącej się lub szybko starzejącej się, ponieważ jagody zawierają dużo witaminy A (alfa- i beta-karotenu) i innych karotenoidów oraz witaminy E, według Praca badawcza.
"Olejek z rokitnika zawiera silne naturalne związki, które działają przeciwstarzeniowo. Warto zauważyć, że olejek ten zawiera rzadki kwas palmitoleinowy (omega-7), który jest składnikiem lipidów skóry i stymuluje procesy regeneracyjne w naskórku oraz gojenie się ran. Według US National Library of Medicine olejek z rokitnika aktywuje fizjologiczne funkcje skóry i zmniejsza blizny."
"Olejek zawiera wysoką zawartość unikalnego gamma-linolenowego, który jest również bardzo ważnym składnikiem dla skóry, ponieważ jako budulec składników cementu międzykomórkowego wiąże komórki naskórka. Według badań jest także składnikiem fosfolipidów budujących błony komórkowe. Kwas gamma-linolenowy poprawia ukrwienie, co pozytywnie wpływa na dotlenienie i odżywienie skóry oraz usuwanie nadmiaru toksyn, co w efekcie poprawia strukturę, wygląd i koloryt skóry. W tym przypadku GLA skutecznie chroni skórę przed infekcjami, łagodzi stany zapalne i spowalnia procesy starzenia."
" Rokitnik zawiera złożone lipidy, które pomagają wyrównać koloryt skóry, nawilżyć ją i nadać jej zdrowy blask. Według badań lipidy polarne (fosfolipidy i glikolipidy) poprawiają nawilżenie skóry i zmiękczają naskórek, poprawiają elastyczność skóry, zmniejszają stany zapalne, przyspieszają regenerację skóry i odnowę komórkową. Nic dziwnego, że owoce, które trudno zbierać i które można zbierać co 2 lata, są warte pracy."
Najlepszy sposób na skórę: Szukaj olejku z rokitnika jako składnika kosmetyków pielęgnacyjnych.
2. Rokitnik leczy stany zapalne, infekcje i różne schorzenia
"W tym jednym badaniu stwierdzono, że rokitnik zawiera 190 substancji bioaktywnych i jest reklamowany jako jedna z najcenniejszych roślin jako potencjalne naturalne lekarstwo. Ekstrakty z owoców, które tworzą silny olej, mogą być stosowane w leczeniu różnych stanów związanych ze stanami zapalnymi i infekcjami.W przypadku problemów trawiennych badanie wykazało, że olej z rokitnika ma działanie łagodzące w stanach zapalnych układu, dwunastnicy lub w leczeniu biegunki. Udowodniono również, że działa w leczeniu:"
- Przewlekła choroba wrzodowa żołądka
- Reumatoidalne zapalenie stawów, czyli tamowanie drobnych krwawień i mniejsze ryzyko zakrzepowego zapalenia żył
- Gorączka wywołana przez wirusy i bakterie
- dermatozy i choroby skóry, wysypki lub drobne zadrapania
- Słabe i zniszczone włosy; był stosowany jako środek na wypadanie włosów lub łysienie
- Oparzenia, odmrożenia, odleżyny i oparzenia słoneczne
Najlepszy sposób na zapalenie lub infekcję: Olej z rokitnika na miejscowe podrażnienia najlepiej działa w kremach lub olejku, balsamie. W przypadku połknięcia szukaj go w postaci oleju.
3. Rokitnik zawiera przeciwutleniacze, które wspomagają zdrowie serca
" Rokitnik poprawia krążenie i pracę serca, według kilku badań. Roślina zawiera wysoki procent witaminy K, która pomaga normalizować krzepliwość krwi. W badaniu mężczyzn podzielono na dwie grupy, z których jedna spożywała 5 gramów oleju z rokitnika, a druga grupa przyjmowała olej kokosowy codziennie przez cztery tygodnie. Grupa, która przyjmowała rokitnika, miała znacznie niższe wskaźniki niebezpiecznych, niebezpiecznych zakrzepów krwi, co sugeruje, że istnieje korzystny wpływ oleju z rokitnika na krzepnięcie krwi."
"W innym badaniu przeglądowym naukowcy odkryli, że spożywanie jagód rokitnika u ludzi może mieć potencjalny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, ponieważ spożywanie jagód wiąże się ze zmniejszeniem ryzyka sercowo-naczyniowego, ale należy przeprowadzić więcej badań. "
Najlepszy sposób przyjmowania dla zdrowia serca: Olej z rokitnika zwyczajnego (zalecane ilości wahają się od 5 do 20 gramów, więc skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek nowego suplementu).
"4. Rokitnik pomaga obniżyć poziom LDL czyli złego cholesterolu"
" Rokitnik podnosi poziom HDL (dobrego) cholesterolu i obniża poziom LDL (złego) cholesterolu we krwi dzięki wysokiemu stężeniu przeciwutleniaczy, a zwłaszcza dzięki temu, że olej zwiększa biodostępność flawonoidów. Po badaniach taksonomicznych, chemicznych i sensorycznych owoców rokitnika zwyczajnego przeprowadzonych na uniwersytecie w Finlandii wykazano, że owoc Hippophaes rhamnoides znacząco zwiększa poziom korzystnej frakcji lipoprotein o dużej gęstości (HDL) cholesterolu. Według badań po spożyciu soku z rokitnika stwierdzono wzrost stosunku cholesterolu HDL do cholesterolu LDL oraz wydłużenie fazy zastoju utleniania cholesterolu LDL."
Najlepszy sposób na cholesterol: Sok z jagód wydaje się działać najlepiej na cholesterol.
5. Rokitnik pomaga wzmocnić funkcje odpornościowe, zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza
Jagody rokitnika zawierają głównie witaminę C (około 400 do 900 mg C na 100 gramów oleju, czyli mniej więcej pół szklanki, w zależności od odmiany i miejsca uprawy), podczas gdy jedna pomarańcza zawiera 50 mg witaminy C na taką samą ilość soku. Obecnie, gdy w Ameryce rośnie liczba przypadków COVID-19, konsumenci szukają sposobów na uzupełnienie witaminy C ze względu na jej właściwości wzmacniające odporność.
"Jako naturalne źródło dobrze przyswajalnej witaminy C, olej ten stosowany jest wspomagająco w wielu stanach wymagających zwiększonej ilości kwasu askorbinowego oraz jako środek wspomagający pracę układu odpornościowego, zgodnie z zaleceniami do gabinetu."
Zawartość witaminy C w rokitniku zależy od miejsca jego uprawy. Jeśli zastanawiasz się, ile C zawiera Twój olej lub owoc, sprawdź etykiety: Rokitnik rosnący w Europie na nadmorskich wydmach zawiera od 120 do 315 mg witaminy C w świeżych owocach, a gatunek rosnący w Alpach zawiera znacznie więcej, od 405 do 1100 mg witaminy C na 100 gramów oleju).Najbogatsze w witaminę C są owoce rokitnika zwyczajnego, które w niektórych partiach zawierają nawet 2500 mg
Najlepszy sposób przyjmowania olejku na układ odpornościowy: Przyjmowanie oleju z rokitnika to najlepszy sposób na wspieranie układu odpornościowego.
6. Rokitnik jest naładowany niezbędnymi witaminami i minerałami
"Jagody rokitnika zawierają potas, wapń, magnez, żelazo i fosfor, a także kwas foliowy, biotynę i witaminy B1, B2, B6, C i E. Ponad połowa oleju w oleju z rokitnika to jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które są bogatym źródłem Omega 9 i Omega 6, dobrych rodzajów tłuszczu. Ponadto olej z rokitnika zawiera kwas linolowy (LA) i kwas alfa-linolenowy (ALA) z tej grupy, które nie mogą być wytwarzane przez organizm ludzki ze względu na brak niektórych enzymów. Co ciekawe, według badań kwas linolowy jest uważany za najważniejszy ze wszystkich kwasów omega-6, podobnie jak inne kwasy z tej grupy."
Oto zabawny fakt, który warto powtórzyć: olej z rokitnika może być jedynym znanym naukowcom pokarmem roślinnym, który dostarcza wszystkich czterech kwasów tłuszczowych omega: omega-3, omega-6, omega-7 i omega-9 , zgodnie z badaniem.
Najlepszy sposób na uzyskanie niezbędnych witamin i minerałów: Codziennie spożywaj olej z rokitnika, aby wchłonąć niezbędne witaminy i minerały.
7. Rokitnik jest obecnie testowany pod kątem leków przeciwnowotworowych
" Rokitnik może pomóc w walce z komórkami nowotworowymi w laboratorium, jak pokazują wczesne badania, ale według naukowców potrzeba więcej badań, aby potwierdzić właściwości przeciwnowotworowe rośliny. Rokitnik zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwory złośliwe, wspomaga regenerację organizmu po chemioterapii i ciężkich chorobach – napisali autorzy badania, ponieważ dodaje energii i rewitalizacji, pozytywnie wpływa na nastrój i działa antydepresyjnie."
W osobnym badaniu zbadano działanie przeciwnowotworowe rokitnika zwyczajnego i okazało się, że jest on skuteczny przeciwko komórkom raka piersi, rakowi wątroby i nerek oraz rakowi jelita grubego, ale naukowcy stwierdzili, że należy przeprowadzić więcej badań gotowe.
"W tym badaniu na ludzkich komórkach raka piersi autorzy stwierdzili, że wzrost komórek został zahamowany przez traktowanie procyjanidynami rokitnika w stężeniach od 10 do 60 μg/ml.Ponadto stwierdzono, że testowane procyjanidyny indukują apoptozę komórek w sposób zależny od dawki, "
Najlepszy sposób na pozyskanie rokitnika dla pacjentów z rakiem: jagody są obecnie testowane jako lekarstwo.
W The Beet zawsze odkrywamy żywność roślinną, która ma korzyści zdrowotne i pojawia się żywność wspierająca zdrowe serce i silny układ odpornościowy, ze względu na wysoki poziom niezbędnych witamin i składników odżywczych. Wcześniej zwracaliśmy uwagę na soursed, tropikalny owoc, który pomaga ludziom lepiej spać, zmniejszać stany zapalne, zwalczać infekcje i ma potencjał, aby pewnego dnia leczyć komórki rakowe, zgodnie z pojawiającymi się badaniami. Jeśli masz jedzenie, o którym chcesz dowiedzieć się więcej, skontaktuj się z nami, a my przedstawimy korzyści zdrowotne.
