Wszyscy jesteśmy codziennie bombardowani toksynami na poziomie komórkowym, czy to z pożywienia, które jemy, środowiska, takiego jak zanieczyszczenia wody lub powietrza, czy też własnego poziomu stresu. Najbardziej naturalny sposób przeciwdziałania stresowi komórkowemu i zwalczania wynikającego z tego zmęczenia? Zioła.
"Zioła mają moc łagodzenia objawów za pomocą określonych mechanizmów, które przeciwdziałają stresowi komórkowemu, według dr Billa Rawlsa, który napisał książkę o tym, jak codzienne zioła mogą pomóc zwiększyć energię, wzmocnić odporność i promować ogólne samopoczucie. "
"Lekarz i położnik z wykształcenia, dr Rawls stał się ekspertem w dziedzinie ziół w ciągu ostatnich 15 lat i wierzy, że te naturalne rośliny są równie skuteczne w zabijaniu robaków w naszym organizmie, jak niektóre lekarstwa.Mówi, że przeoczyliśmy najbardziej oczywistą rzecz pod naszym nosem, a mianowicie moc roślin. Nasz świat farmaceutyczny przeważnie to ignoruje. Ale nauka jest teraz dostępna."
Dr. Rawls uważa, że gdyby ludzie codziennie przyjmowali tylko garść ziół, miałoby to znaczący wpływ na ich ogólną energię, układ trawienny, odporność i dobre samopoczucie.
Jak położnik został lekarzem zielarzem
Dr. Rawls znalazł drogę do dobrego stylu życia poprzez ziołową interwencję we własne życie. Teraz ma nadzieję, że pomoże innym poprawić ich energię, odporność, zdrowie przewodu pokarmowego i ogólne samopoczucie, dodając potężne ziołowe suplementy do ich codziennej rutyny.
"Poszedłem na medycynę, ale teraz myślę, że większość mojej pracy to edukator, mówi. Po całym życiu spędzonym na przyjmowaniu pacjentów i rozwiązywaniu własnej przewlekłej choroby, wierzy, że większości chorób przewlekłych można pomóc dzięki większej dbałości o siebie, a nie większej ilości farmaceutyków.Jego zdanie: Kiedy pacjent jest widziany przez lekarza, pierwszym celem jest podanie leków i zamaskowanie jego objawów, podczas gdy najlepszą strategią jest wyleczenie na poziomie komórkowym, najlepiej poprzez wyeliminowanie tego, co powoduje objawy. "
Kiedy cierpiał na poważną boreliozę, która następnie objawiała się fibromialgią, wszystkie antybiotyki wyrywające jelita nie działały, aby złagodzić jego zmęczenie lub poprawić samopoczucie. Bolały go stawy, a mobilność i energia były osłabione. Uznał, że przyjmowanie większej ilości leków nie jest rozwiązaniem, więc zaczął badać moc leków ziołowych.
Napisał teraz The Cellular Wellness Solution: Wykorzystaj swój pełny potencjał zdrowotny dzięki wspieranej naukowo mocy ziół o tym, jak używać codziennych ziół do leczenia dolegliwości i optymalizacji zdrowia. Jego pięć ulubionych ziół na lepszą odporność, energię, sen i walkę ze starzeniem się, stanami zapalnymi i ogólnym uczuciem zmęczenia to jedne z najczęstszych ziół, jakie można znaleźć.Obejmują one adaptogeny, takie jak Rhodiola i przyprawy, takie jak kurkuma.
Zioła częścią codziennej pielęgnacji
W książce dr Rawls uczy mocy leczenia ziołami, a zrozumienie ziół przedstawia swoje zalecenia dotyczące diety i tworzenia zdrowego środowiska dla siebie. Proponuje konkretne zioła, aby poradzić sobie z większością przewlekłych problemów, z jakimi borykają się Amerykanie na standardowej diecie amerykańskiej, która jest bogata w niezdrowe jedzenie, mięso i tłuszcze nasycone: chroniczne stany zapalne, zmęczenie, problemy trawienne, zły sen, osłabiona odporność i tak dalej. Celem jest przejście od radzenia sobie z chorobą do optymalizacji dobrego samopoczucia.
"Kiedy byłem położnikiem, nigdy nie marzyłem, że zostanę zielarzem, wyjaśnił dr Rawls. Ale cztery noce w tygodniu pod telefonem skończyło się na tym, że byłem wykończony. A potem zachorowałem na boreliozę i fibromialgię, a oni dali mi antybiotyki i to naprawdę namieszało mi w jelitach. I tak poszłam za głosem intuicji."
Dr. Rawls zaczął badać alternatywne metody leczenia, w szczególności zioła, i od tego momentu zafascynowało go, jak okiełznać moc ziół i wykorzystać je na swoją korzyść.
"Wszystkie dowody naukowe wskazywały, że te rzeczy przynoszą korzyści, a on sam stał się swoim najlepszym pacjentem. Po trzech miesiącach przyjmowania ziół fibromialgia ustąpiła, powróciła energia, a objawy, w tym nieregularne bicie serca, ustąpiły."
Nauka o ziołach obniżających stres komórkowy
"Rzeczy, o których ludzie tacy jak ja spekulowali 15 lat temu, teraz możemy z całą pewnością powiedzieć, dzięki obecnym badaniom, które wspierają stosowanie ziół jako wzmacniacza odporności, promowanie zdrowszego układu trawiennego, oraz do zwalczania poważnych chorób, takich jak rak i choroba Alzheimera, mówi dr Rawls. Zioła działają lepiej niż większość probiotyków na równowagę jelit."
"Kiedy zacząłem prowadzić badania, zdałem sobie sprawę, że nauka jest dobra. A koszt ziół to na ogół ułamek tego, co kosztują inne metody leczenia, zwłaszcza w przypadku chorób przewlekłych, dodaje dr Rawls. Był coraz bardziej przekonany, że wspierane naukowo zioła mogą pomóc innym i prowadził dalsze badania.Rezultatem jest życie poświęcone nauczaniu ludzi o sile ziół."
Kiedy się zranisz, wyjaśnia dr Rawls, powiedzmy, skręcając kostkę, możesz użyć kul i odciążyć ją, aby się zagoiła. Ale na poziomie komórkowym jesteśmy stale pod wpływem toksyn z naszego środowiska i naszej żywności. I nigdy nie pozwalamy, aby te komórki miały mniejszy stres, aby mogły się wyleczyć.
"Z ziołami wkraczamy na nowy poziom: Zioła mają właściwości antystresowe. Fitochemikalia w ziołach pomagają nas przed tym chronić. Zioła mogą pomóc nam lepiej spać, zwalczać stany zapalne i infekcje oraz chronić nas przed czynnikami stresu fizycznego."
Ostrzeżenie: Pamiętaj, aby dokładnie zbadać te zioła i porozmawiać z lekarzem przed ich zażyciem, ponieważ niektóre zioła mogą wchodzić w negatywne interakcje między sobą, a także z innymi leki.
5 Potwierdzone naukowo zioła, które należy przyjmować każdego dnia, aby być zdrowszym:
1. Rhodiola Rosea zmniejsza zmęczenie i przywraca energię oraz zwiększa odporność
Rhodiola jest jednym z oryginalnych adaptogenów, co oznacza, że obniża stres komórkowy.
Uprawiany w północnym, surowym środowisku, chroni się w naturze, a gdy go weźmiemy, czyni nas bardziej odpornymi i bardziej odpornymi na wszelkiego rodzaju stres chemiczny.
Rhodiola poprawia działanie układu krążenia oraz chroni nerwy i tkankę mózgową. Tradycyjnie, jak pisze dr Rawls, Rhodiola była używana do poprawy tolerancji pracy na dużych wysokościach.
Badania sugerują, że może zwiększać dostarczanie tlenu do tkanek, zwłaszcza do serca. Rhodiola dodaje energii i poprawia nastrój, przeciwdziała depresji i wspomaga spokojny sen.
2. Grzyby Reishi dla wsparcia odporności oraz zwalczania stanów zapalnych i wirusów
Reishi to grzyb półkowy, który prawdopodobnie widziałeś wyrastający jak małe wachlarze z boku drzew, jeśli spacerujesz po lesie.
Grzyby Reishi w kolorze tęczowym lub rdzawym były badane w Japonii i stwierdzono, że mają niezwykłe właściwości przeciwnowotworowe, właściwości immunomodulujące i właściwości przeciwwirusowe, dzięki czemu pomagają zwalczać wszystko, od infekcji po wzrost guza.
"Jedną z głównych zalet Reishi jest to, że pomaga poprawić sen, promując spokój i zmniejszając wysoki poziom stresu. Reishi nie jest dobrym grzybem do jedzenia, ale możesz zrobić z nich herbatę lub, co bardziej prawdopodobne, będziesz chciał wziąć je jako suplement."
3. Kurkuma w zapobieganiu artretyzmowi, ochronie zdrowia mózgu i zwalczaniu drobnoustrojów
"Każdy wie, jak wspaniała jest kurkuma, mówi dr Rawls. W Indiach ludzie spożywają średnio gram kurkumy dziennie. Indie mają jedne z najniższych wskaźników zachorowań na raka i chorobę Alzheimera, pomimo faktu, że istnieje duże zanieczyszczenie, a kurkuma jest z tym związana. Wykazano, że kurkuma chroni przed zmianami neurodegeneracyjnymi, w tym związanymi z chorobą Alzheimera i Parkinsona, pisze dr.Rawls."
Wykazano również, że kurkuma pomaga złagodzić ból stawów związany z zapaleniem stawów. Wykazano, że chroni komórki wątroby, wspomaga gojenie się wrzodów żołądka i ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe przeciwko powszechnym bakteriom, w tym gronkowcom, i wirusom, w tym opryszczce i szczepom HPV.
"Moim zdaniem odkrycie tych powiązań między drobnoustrojami a rakiem sprawia, że ważne jest zwrócenie uwagi na zioła, takie jak kurkuma, które mogą być częścią rozwiązania, pisze dr Rawls w swojej książce."
4. Gotu Kola na stany zapalne, pracę mózgu i zdrową skórę
Gotu Kola jest również pomocnikiem układu odpornościowego, ponieważ pomaga układowi odpornościowemu radzić sobie ze stresem i pomaga w zdrowym krążeniu, co pomaga nadać skórze naturalny blask. Dla lepszego zdrowia mózgu, jako środek wzmacniający odporność i rewitalizujący skórę, Gotu Kola znajduje się na liście jako wszechstronna pomoc zdrowotna.
5. Ostropest plamisty pomaga naszej wątrobie w usuwaniu toksyn z organizmu
Wszyscy jesteśmy codziennie bombardowani toksynami, z których wielu nigdy nie widzimy. Według jednego obliczenia w naszym środowisku jest 200 000 toksyn, których nie było tam 100 lat temu. Wykazano, że ostropest plamisty pomaga organizmowi w tworzeniu nowych, zdrowych komórek wątroby.
"W wieku 20 lat masz ładną, mięsistą czerwoną wątrobę, wyjaśnia dr Rawls. W wieku 50 i 60 lat wątroba nabiera cętkowanego wyglądu, a komórki tłuszczowe zastępują komórki wątroby. Niektórzy ludzie zapadają na tak zwaną niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby. Ostropest może chronić i pomagać w naprawie wątroby, nawet po chemioterapii, stwierdzono w jednym badaniu."
Zasadniczo ostropest plamisty pomaga organizmowi w wymianie komórek wątroby. Czyni to poprzez wspieranie zdrowego poziomu glutationu i innych przeciwutleniaczy w komórkach wątroby
Jeśli chcesz dodać jeszcze jeden, spróbuj Shilajit, który nie jest ziołem, ale sfermentowanymi minerałami i fitochemikaliami, które można znaleźć w szczelinach wokół skał na dużych wysokościach. Shilajit był używany od setek lat w celu promowania zdrowia i długowieczności w cywilizacjach wokół Himalajów, Dr.Rawls wyjaśnia.
Shilajit to wszechstronny zwycięzca, ponieważ pomaga w utrzymaniu optymalnej funkcji jelit oraz promuje ogólną sprawność i wytrzymałość, dodaje dr Rawls.
Shilajit poprawia zdrowie skóry poprzez stymulację kolagenu i jest wzmacniaczem energii mitochondrialnej, czyli sposobu, w jaki organizm przetwarza energię w komórkach. Wykazano również, że Shilajit wspiera funkcje mózgu i serca, funkcje odpornościowe i funkcje układu odpornościowego.
To tylko kilka z ulubionych ziół Dr. Rawlsa do codziennego przyjmowania, ale są też inne, które zwalczają bakterie i poprawiają zdrowie jelit i układu pokarmowego, a także dodają energii.
Podsumowanie: weź te 5 ziół, aby zwiększyć energię i pomóc w walce ze starzeniem się komórek
Nasze komórki są codziennie obciążone. Zioła pomagają im leczyć i promować dobre samopoczucie, mówi dr Bill Rawls. Zamiast leczyć choroby, powinniśmy najpierw wspierać dobre samopoczucie, a ziołowe suplementy mogą znacznie pomóc organizmowi w uzyskaniu większej energii i zachowaniu zdrowia na poziomie komórkowym.
Więcej porad ekspertów znajdziesz w artykułach The Beet's He alth & Nutrition.
