Chipotle powróciło z poprzednich kłopotów, koncentrując się na zdrowych, świeżych, roślinnych składnikach, które są gotowe do spożycia w dowolnym momencie. Ta sieć jest najczęściej wybieraną restauracją szybkiej obsługi dla konsumentów roślinnych i wegańskich w całym kraju. Dzięki 2500 lokalizacjom w całych Stanach Zjednoczonych, Chipotle jest łatwo dostępną opcją dla każdego, kto chce uniknąć produktów pochodzenia zwierzęcego i nadal mieć pyszny meksykański posiłek. Zasadniczo każda opcja dla klienta jedzącego mięso jest dostępna dla konsumenta roślinnego, po prostu trzymaj mięso i dodaj fasolę, paprykę lub cokolwiek chcesz.
Niezależnie od tego, czy zamawiasz burrito, tacos, sałatkę czy miskę burrito, restauracja oferuje wystarczająco dużo opcji wegańskich, aby stworzyć pyszne i sycące wrapy. Chipotle używa tylko 53 składników w całym swoim jedzeniu, z czego 44 to wegańskie. To sprawia, że niewiarygodnie łatwo jest opuścić Chipotle z satysfakcjonującym posiłkiem na bazie roślin, a ponadto zamówienia bezmięsne zwykle zawierają bezpłatny guac i dzwonią po znacznie niższej cenie!
Ogromna gama wegańskich opcji Chipotle sprawia, że jest to absolutny faworyt dla każdego konsumenta produktów roślinnych. Firma tak bardzo koncentruje się na posiłkach roślinnych, że nie trzeba nawet być weganinem, aby cieszyć się posiłkiem całkowicie opartym na roślinach. Jedyne dziewięć składników, na które należy zwrócić uwagę przy zamawianiu, to ser Monterey Jack, wołowina, kultury serowe, miód, mleko, wieprzowina, biały cheddar, śmietana hodowlana i kurczak. Poza tym posiłek, z którym wychodzisz, jest wegański.
Posiłki
Burrito: Chiptole Burrito to najcięższa i najlepsza opcja w menu.Miękka, podgrzana tortilla z mąki może być wypełniona dowolną liczbą składników, co czyni ją jednym z najbardziej sycących szybkich wegańskich posiłków na rynku. Jedną z największych zalet Chipotle jest to, że serwuje tofu sofritas, co stawia firmę ponad konkurencją. Sieć restauracji oferuje czarną fasolę obok tofu jako substytut białka, ale Chipotle jest jedyną restauracją szybkiej obsługi inspirowaną kuchnią meksykańską, która zapewnia klientom tofu sofritas do burrito. Od guacamole po ryż z kolendrą, burrito Chipotle zawiera wszystkie smaki, o jakie możesz poprosić, a nawet więcej.
Tacos: Posiłek z trzema taco jest mniej konwencjonalną opcją w Chipotle, ale spełnia wszystkie wymagania, aby wyjść więcej niż zadowolony. Tacos są pakowane w miękkie tortille z mąki lub chrupiące kukurydziane skorupki taco. Możesz dostosować swoje tacos, aby zawierały dowolne wegańskie nadzienia. Najlepsze jest to, że trzy tacos nie muszą zawierać tej samej zawartości, co sprawia, że dostosowanie jest kluczowym czynnikiem przyciągającym trzy posiłki taco.Naszą sugestią jest, aby wziąć jedno taco do tofu, jedno do czarnej fasoli i jedno do fasoli pinto, a następnie posypać według preferencji.
Burrito Bowls: Jedynym posiłkiem bardziej sycącym niż burrito jest miska burrito Chipotle. Mimo że ta opcja nixuje tortillę, możliwe jest zrobienie dwóch pełnych posiłków z miski burrito. Zwykle podawane z bazą ryżową, możesz zamówić dowolny wegański składnik, aby przykryć miskę burrito. Opcja o niższej zawartości węglowodanów jest zdecydowanie dla tych, którzy chcą albo łatwiej zachować resztki, albo wolą usiąść i zjeść bez pośpiechu widelcem.
Wskazówka dla profesjonalistów: Zamów tortillę (lub dwie) z boku, aby uzyskać jeszcze więcej przebiegów z miski.
Sałatki: Dla najzdrowszej opcji sałatki Chipotle są idealnym wyborem. Sałatka jest podawana na sałacie rzymskiej strzechą niż baza ryżowa miski burrito. Sałatka jest łatwą, zdrową, niskowęglowodanową opcją, która nadal zapewni każdemu klientowi pełne wrażenia z Chipotle.Możesz zamówić dowolny z normalnych składników na wierzchu sałatki, w tym tofu sofritas i warzywa fajita, aby uzyskać pełne doświadczenie burrito bez tak dużej ciężkości. Chipotle wprowadził również „Supergreens Lettuce Blend” w 2020 roku, która zawiera jarmuż i szpinak baby, aby zwiększyć wartość odżywczą sałatki. Bogatą w składniki odżywcze mieszankę można zastąpić sałatą rzymską przy każdym zamówieniu sałatki, co zapewnia jeszcze większą różnorodność menu Chipotle. Pamiętaj, że ocet Chipotle zawiera miód, więc jeśli jesteś weganinem, wybierz ostry sos.
Pełna lista składników wegańskich w Chipotle
- Czarna Fasola
- Fasolka Pinto
- Cilantro Limonka Biały Ryż
- Brązowy ryż
- Warzywa fajita (papryka i cebula)
- Guacamole
- Chipsy tortilla
- Tofu Sofritas (Tofu z chipotle i papryczkami poblano)
- Sałata Rzymska
- Mieszanka superzielonej sałaty
- Zielona Salsa Chili
- Salsa ze świeżych pomidorów
- Salsa z czerwonego pomidora
- Pieczona salsa z kukurydzy i chili
Najlepsze składniki w Chipotle
Fajita Veggies and Black Beans: Jeśli nie jesteś fanem tofu, najlepszą bazą do burrito lub burrito jest czarna fasola i warzywa fajita. Mieszanka karmelizowanej czerwonej cebuli i różnych rodzajów papryki stanowi pyszny, pełen składników odżywczych dodatek do każdego posiłku. Doprawiona oregano dodaje słodko-słonej nuty mieszance składników burrito. W połączeniu z czarną fasolą posiłek sam w sobie jest pełen białka.
Najlepszy wybór na zamówienie The Beet
Aby wizyta w Chipotle była jak najłatwiejsza, oto najszybsza i najbardziej sycąca opcja menu. Miska burrito jest klejnotem w koronie Chipotle, oferując idealną mieszankę jakości i ilości. Oto krótki przewodnik, jak zbudować idealną miskę do burrito:
Ryż z kolendrą i limonką, czarna fasola, tofu sofritas, sałata rzymska, guacamole, pieczona salsa chili-kukurydza, warzywa fajita, z boku tortilla. Upewnij się, że masz porcję chipsów tortilla do jedzenia.
20 najlepszych warzyw z największą ilością białka
Soja zawiera 28,6 grama białka na filiżankę lub 4,7 grama na uncję.
1. Ziarna Soi
Soja to roślina strączkowa, ale jest tak doskonałym źródłem białka, że musieliśmy nią zająć pierwsze miejsce na liście warzyw. W jednej uncji ziaren soi jest więcej białka niż w filiżance pokrojonego awokado!1 filiżanka równa się- Białko - 28.6g
- Kalorie - 298
- Węglowodany - 17,1g
- Błonnik - 10.3g
- Wapń - 175mg
Zielony groszek zawiera 8,6 grama białka na filiżankę lub 1,5 grama na uncję.
2. Groszek
Jeśli strąk, w którym rośnie groch, jest podzielony w połowie, oznacza to, że jest dojrzały. Nasiona w strąku są różne i mogą być zielone, białe lub żółte.1 filiżanka równa się- Białko - 8.6g
- Kalorie - 134
- Węglowodany - 25g
- Błonnik - 8.8g
- Wapń - 43,2 mg
Świeża kukurydza zawiera 5,4 grama białka na filiżankę lub 0,9 grama na uncję.
3. Kukurydza
Świeża kukurydza jest doskonałym źródłem energii dla osób lubiących aktywny tryb życia. Białko to nie wszystko, co kukurydza ma do zaoferowania. Kukurydza dostarcza organizmowi potas i witaminy z grupy B.1 szklanka to- Białko - 5.4g
- Kalorie - 177
- Węglowodany - 123g
- Błonnik - 4.6g
- Wapń - 4.9mg
Serca karczocha zawierają 4,8 grama białka na filiżankę lub 0,8 grama na uncję.
4. Serca Karczocha
Karczochy należą do rodziny słoneczników. Błonnik w sercach karczochów doskonale wspomaga trawienie.1 filiżanka równa się- Białko - 4.8g
- Kalorie - 89
- Węglowodany - 20g
- Błonnik - 14.4g
- Wapń - 35.2mg
Szparagi mają 4,4 grama białka na filiżankę lub 0,7 grama na uncję.
5. Szparagi
Jeśli szparagi nie są odpowiednio przechowywane, mają tendencję do szybkiego psucia się. Aby przedłużyć świeżość, owiń łodygi wilgotnymi ręcznikami papierowymi lub umieść całą wiązkę szparagów w szklance wody (jak kwiaty), aby dłużej zachować świeżość.1 puchar równa się- Białko - 4.4g
- Kalorie - 39,6
- Węglowodany - 7,4g
- Błonnik - 3.6g
- Wapń - 41.4mg
