TikToki Lizzo to skarbnica łatwych do przygotowania, zdrowych posiłków i przekąsek na bazie roślin, dostarczana jej 8,7 milionom obserwujących kilka razy dziennie. Niedawno Lizzo podzieliła się swoimi przepisami na wegańskie śniadania, obiady i kolacje, a wszystkie jej posiłki i przekąski wyglądają niesamowicie prosto i pysznie.
Oto jak zrobić charakterystyczny koktajl proteinowy Lizzo: Najpierw używa dwóch miarek proszku białkowego Ka'chava (preferuje smak czekoladowy).proszek zawiera Do koktajlu można użyć dowolnego białka pochodzenia roślinnego, ale Lizzo wychwala zalety Ka'chava, łącząc ponad 70 superfoods, białka i błonnik. W filmie Lizzo łączy białko w proszku z połową awokado, 12 uncjami wody alkalicznej i miesza trzy razem, aby uzyskać gęsty smak: „To jest takie dobre – to jak budyń!”, dodaje.
To właśnie Lizzo je na śniadanie na swojej diecie wegańskiej
Lizzo zyskała również dużą uwagę, promując wirusową wersję zdrowej roślinnej opcji śniadaniowej, którą ludzie nazywają naturalnymi płatkami śniadaniowymi, czyli miskę mieszanych owoców, takich jak jagody, truskawki i pestki granatu, zanurzoną w świeżej wodzie kokosowej i kilku kostkach lodu, aby zachować chłód. Lizzo wyjaśniła, że po raz pierwszy zetknęła się z przepisem na koncie TikTok @natures_food, przyznając użytkownikowi uznanie, jednocześnie zwiększając jego widoczność dzięki oszałamiającej liczbie 5,3 miliona wyświetleń na jej własnym TikToku.Trend czy nie, płatki Nature's są jednym z jej nowych produktów śniadaniowych. „Jestem uzależniony, nie pukaj, dopóki nie spróbujesz!”
Lizzo wybiera na lunch makaron z makaronem z ciecierzycy Banza i serem z dino jarmużem, szpinakiem i ignamem, które nazywa trzema głównymi składnikami jej zdrowszego makaronu z serem. Przygotowując danie z makaronu z ciecierzycy, który jest naturalnie bezglutenowy i zawiera 25 gramów białka, oraz wegańskiego sosu serowego, a następnie dodając wypełnione błonnikiem liściaste warzywa i ignamy, właśnie podniosła niezdrowy amerykański klasyk do zdrowszego. .
Przekąska Lizzo to pełne nachosy zrobione z tego nieoczekiwanego składnika
Obserwatorzy mogą oglądać, jak Lizzo eksperymentuje i wprowadza innowacje dzięki prostym przepisom w jej kuchni. W niedawnym TikToku Lizzo przedstawia widzom swój przepis na „Nachos z brukselki”. Przepis wymaga mieszanki orzechów włoskich, papryki, cebuli, przypraw (zalecana improwizacja) i nasion kminku, aby uzyskać przypominające mięso nadzienie i puree z pomidorów dla uzyskania kwasowości.Gotuje brukselkę we frytkownicy, a na koniec dodaje surowe wegańskie queso firmy Mother’s Raw Vegan Queso i skropi całość roztopionym wegańskim serem śmietankowym. Przepis od razu stał się hitem wśród fanów, wywołując miliony polubień, komentarzy i odpowiedzi.
"U podstaw TikToka Lizzo leży mocne i nieocenione przesłanie dla wszystkich jej fanów na temat pozytywnego nastawienia do ciała. W swoich postach na temat jedzenia, ćwiczeń i zdrowego stylu życia Lizzo dokonuje ostrożnego rozróżnienia między zdrowiem a sylwetką. W czerwcu powiedziała ludziom, że muszą popracować nad sobą, jeśli spędzają czas na myśleniu o jej ciele. Jej wiadomość:"
„Więc następnym razem, gdy będziesz chciał do kogoś podejść i osądzać go, czy pije koktajle z jarmużu, czy je McDonald's, czy ćwiczy czy nie, może spojrzysz na siebie i martwisz się o swoje siebie, ponieważ zdrowie zależy nie tylko od tego, jak wyglądasz na zewnątrz, ale także od tego, kim jesteś w środku.Więc co powiesz na to, żeby spojrzeć na siebie i wielu z was musi cholernie oczyścić swoje wnętrzności. Namastay. Miłego dnia.”
W grudniu zeszłego roku Lizzo napisała o swoich doświadczeniach z 10-dniowego oczyszczania zielonym koktajlem JJ Smitha, które podjęła, aby „zresetować” swoje zdrowie po okresie problemów żołądkowo-jelitowych, i wyjaśniła wtedy, że była robie to dla jej zdrowia a nie diety.
Lizzo to myślowa liderka, która pokazuje fanom, jak żyć zdrowo na własnych warunkach
Lizzo jest siłą, z którą należy się liczyć na scenie muzyki pop, od czasu jej przebojowego singla Truth Hurts w 2019 roku. Podczas gdy artystka zdobyła wielu fanów swoim niezrównanym wokalem i fantastycznymi występami scenicznymi, Lizzo ma również zyskała wielu zwolenników ze względu na jej oparty na roślinach, pozytywnie nastawiony do ciała styl życia.
Lizzo często opisuje swoją roślinną podróż w filmach, podpisach i wywiadach. Po raz pierwszy odkryła weganizm mieszkając w Minneapolis i zaczęła włączać zdrowsze opcje żywieniowe do swojego codziennego życia jako pracujący muzyk.Zaczęła od wyeliminowania mięsa, zanim w kwietniu 2020 r. przeszła na całkowicie roślinny styl życia.
Według Lizzo utrzymanie wegańskiego stylu życia stało się z czasem łatwiejsze. Decydując się na poszukiwanie nowych restauracji i rynków opartych na roślinach, „znalazłem miejsca, które były naprawdę kreatywne, jeśli chodzi o sposób, w jaki przygotowywano wegańskie jedzenie”. Dziś jej konta w mediach społecznościowych dokumentują wszystkie pyszne sposoby, jakie znalazła na zdrowe, kreatywne posiłki roślinne. Ostatnio Lizzo badała surowy weganizm, trzymając się organicznych, niegotowanych i nieprzetworzonych pełnowartościowych produktów. Krzyczała Rawvolution – wegańska usługa dostarczania zestawów posiłków – jako doskonały sposób na codzienne jedzenie na surowo. „Bycie na surowo ma wiele wewnętrznych korzyści”, mówi Lizzo, a przede wszystkim wyższy poziom energii dla intensywnego życia supergwiazdy.
Końcowym celem jej nawyków żywieniowych opartych na roślinach nie jest poszukiwanie określonego ideału ciała, jak wielokrotnie powtarzała fanom, ale raczej wykorzystanie korzyści zdrowotnych płynących z jedzenia w ten sposób.W filmie na Instagramie Lizzo pokazuje siebie w marcu 2020 r., kiedy jadła więcej produktów pochodzenia zwierzęcego, a rok później pokazuje się sama ze swoim koktajlem proteinowym. Zamiast przedstawiać to porównanie jako udaną transformację, Lizzo oświadcza, że „Szczerze mówiąc, jestem obiema tymi kobietami i nie mogę potępiać jednej kobiety ani drugiej”. Lizzo skupia się na tym, co sprawia, że czuje się najlepiej i jak zachować to pozytywne uczucie.
Sandra Oh i 20 innych, które mogą cię zaskoczyć, gdy dowiesz się, że są pochodzenia roślinnego
Getty Images
1. Paul McCartney
Życie bez mięsa nie jest obce Sir Jamesowi Paulowi McCartneyowi, ponieważ jest wegetarianinem od 45 lat. Początkowo przeszedł na wegetarianizm w 1975 roku ze swoją pierwszą żoną Lindą McCartney i zaczął działać na rzecz praw zwierząt.
Jason Bahr
2. Sia
"Jeśli ciągle śpiewasz do piosenki The Greatest, to już jesteś fanem Sia. Sia napisała na Twitterze, że jest teraz w pełni weganką >"Getty Images
3. Sandra Oh
Dawno temu, na początku Chirurdzy, Sandra Oh zabrała obsadę na roślinny lunch do Truly Vegan w Hollywood. Starając się zainspirować współczesnych do wegańskiego jedzenia, gwiazda telewizyjna znana jest z tego, że zaprasza swoich przyjaciół na pyszne wegańskie posiłki. Przyjęła wegański styl życia wiele lat temu i nadal spokojnie prowadzi życie wolne od okrucieństwa.
4. Gisele Bündchen
"Giselle ujawniła, że kiedy była u szczytu kariery modelki, jej dieta składała się z papierosów, wina i frappuccino mokka, >"Getty Images dla Roberta F. Kena
