Aktor Zac Efron przeszedł długą drogę od czasu, gdy rzucał koszami na boisku do koszykówki, by zaimponować Garberielli jako Troy Bolton w High School Musical. Gwiazda, która kiedyś zauroczyła każdą piętnastolatkę, uratowała też życie w Słonecznym patrolu, cudownie przemieniła się w nastolatkę w 17 Again i zagrała nieustraszonego przewodniczącego bractwa Teddy'ego w Sąsiadach.
Z każdą nową rolą Efron kradnie show jako najbardziej czarująca postać, ale rola, z której jest obecnie najbardziej znany, polega na przejściu na dietę wegańską, aby pomóc mu w utrzymaniu sprawności i rutynie ćwiczeń.Wyrzeźbione mięśnie Efrona były w pełni widoczne w 2014 roku, kiedy popisał się swoją szczupłą sylwetką podczas przemówienia bez koszuli na MTV Movie Awards. Od tego czasu przeszedł na weganizm i wyjaśnia, że to lepsze dla jego rutyny i ciała.
"Efron przyznaje, że jest taki sam jak wszyscy inni w wywiadzie dla Teen Vogue, w którym podzielił się swoją rutyną pielęgnacyjną i radami życiowymi. Budzę się, patrzę w lustro, widzę niedoskonałości i worki pod oczami i myślę: O rany, czy naprawdę wyglądam najlepiej, jak kiedykolwiek wyglądałam? Starzeję się? Co za cholera?" Efron, lat 32, wyjaśnił, jak szukał diety, która sprawiłaby, że czułby się i wyglądał najlepiej, i była to dieta wegańska, której przestrzega od dwóch lat."
"Przejście na dietę wegańską było genialne dla jego rutynowych ćwiczeń"
"Eksperymentowałem z jedzeniem czysto wegańskim, wyjaśnił Efron w 2018 roku. To całkowicie zmieniło sposób, w jaki działa moje ciało i sposób, w jaki metabolizuję jedzenie, sposób, w jaki zamienia się ono w energię – i sposób, w jaki Śpię.To było genialne. To było świetne dla moich ćwiczeń i świetne dla mojej rutyny."
"Kiedy się nie ogoliłem ani nie byłem u fryzjera, ludzie, którzy się do mnie zbliżą, powiedzą Stary, co masz na wąsach?” I będzie to smoothie z resztek, które wypiłam godzinę temu przed wszystkimi spotkaniami, o którym nikt nie chciał mi powiedzieć. Efron mówi, że po prostu się z tym wszystkim relaksuję. Nie zależy mi już tak bardzo."
"The Burak znalazł koktajl iskrowy Efrona, którym podzielił się na swoim Instagramie. Zdrowe smoothie jest pełne superfoods, roślinnego mleka, błonnika, potasu, zdrowego tłuszczu. (Od czasu do czasu dodaje kawałek miodowej kury w Australii, ponieważ smakuje tak dobrze, ale jeśli jesteś etycznym weganinem, zamień go na agawę, aby uzyskać ten sam słodki smak. Pełny przepis znajduje się poniżej."
"Spark Smoothie Zaca Efrona przed czerwonym dywanem"
Składniki
- Szpinak
- Jarmuż
- Jagody
- maliny
- Awokado na zdrowy tłuszcz
- Banan na potas i błonnik
- Woda kokosowa
- Mleko migdałowe
- Nasiona chia
