Przedstawiamy te zdrowe ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady. I jedyny przepis na ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady, jakiego będziesz potrzebować. Są miękkie i ciągnące się, owsiane, złociste i słodkie, z dużymi kawałkami czekolady! Do przygotowania tych zdrowych ciasteczek z kawałkami czekolady potrzeba tylko 10 składników. I są wegańskie i bezglutenowe.
Uwielbiam ten przepis na ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady, ponieważ podoba się masom: od dzieci po dorosłych, a także wegańskich sceptyków.Dzięki tym ciasteczkom z kawałkami czekolady każdy może wejść na pokład. Okazuje się, że naprawdę łatwo jest zrobić wegańskie i zdrowe ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady bez uszczerbku dla smaku.
Po kilku prostych zmianach masz pyszne wegańskie ciastko z kawałkami czekolady i nikt nie zauważy różnicy. Pozwól, że powiem ci dokładnie, jak zrobić te ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady. Więc możesz szybko dostać nos!
Zdrowe ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady
Czas przygotowania: 30 minutCzas gotowania:10 minutCałkowity czas:40 minut
Robi 16 ciasteczek
Składniki
- 2 łyżki mielonego chia (lub siemienia lnianego)
- 1/2 szklanki wody
- 2 szklanki bezglutenowych płatków owsianych
- 1 szklanka mąki migdałowej
- 1 szklanka mąki bezglutenowej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1/2 łyżeczki soli morskiej
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- 1/2 szklanki stopionego oleju kokosowego
- 3/4 szklanki syropu klonowego
- 1 łyżeczka wanilii
- 1 szklanka kawałków czekolady
Instrukcje
- "Zrób jajka chia, mieszając mielone chia i wodę. Odstaw na co najmniej 5 minut."
- W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę migdałową, mąkę bezglutenową, proszek do pieczenia, sól morską i cynamon. Mieszaj, aby połączyć.
- W oddzielnej, mniejszej misce połącz mokre składniki: jajka chia, roztopiony olej kokosowy, syrop klonowy i wanilię. Ubij, aby połączyć.
- Mokre składniki wlać do suchych i wymieszać do uzyskania lepkiego ciasta. Dodaj kawałki czekolady i ponownie wymieszaj. Przykryj miskę czystą ściereczką i wstaw do lodówki na 20-30 minut (pozwoli to na łatwiejsze, nieklejące się wałkowanie).
- Rozgrzej piekarnik do 350F/175C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia i delikatnie uformować z ciasta kulki wielkości piłki golfowej.Kuleczki z ciasta układać na blasze do pieczenia ok. 2 cale od siebie i dociśnij, aby spłaszczyć. Ciastka pieczemy 10-12 min. Lub do złocistego i brązowego koloru.
Notatki żywieniowe: Informacje żywieniowe są przybliżone. Kalorie: 272kcal | Węglowodany: 30g | Białko: 4g | Tłuszcz: 16g | tłuszcze nasycone: 9g | Cholesterol: 1mg | Sód: 77 mg | Potas: 162mg | Błonnik: 4g | Cukier: 14g | Witamina A: 5 j.m. | Wapń: 69mg | Żelazo: 2mg
