"Kiedy Adele pojawiła się na wakacjach w Anguilli na początku stycznia, wyglądając na szczuplejszą - o wiele szczuplejszą - i szczęśliwą, baraszkując w falach i pozując do zdjęć z kumplami Harrym Stylesem, Jamesem Cordonem i lokalną restauracją kelnerzy w ośrodku, wszyscy pytali, jak to zrobiła. Jak schudła prawie 100 funtów? Podobno powiedziała fanom, że straciła siedem kamieni (kamień to 14 funtów). Inne media podają, że schudła 99 funtów, czyli 45 kg – wszystko w dość krótkim czasie."
"Daily Mail w Londynie donosi, że Adele osiągnęła większość utraty wagi dzięki zielonym sokom i utrzymaniu zaledwie 1000 kalorii dziennie. Pracowała również z trenerem, swoim Brazilian Body Wizard>"
Goodhousekeeping donosi, że Adele stosowała dietę Sirtfood, doprowadzając świat do szaleństwa, aby dowiedzieć się, co to jest. Okazuje się, że jest to dieta roślinna bogata w przeciwutleniacze, która ma przyspieszyć metabolizm i włączyć geny długowieczności organizmu do walki ze stresem. Założyciele nazywają to Skinny Gene>."
Motywacja Adele do utraty wagi.
People Magazine właśnie opublikował raport, w którym Adele chciała się zmienić, by być lepszą mamą dla swojego 7-letniego syna Angelo, którego dzieli ze swoim byłym Simonem Koneckim. Raport ma źródło wyjaśniające: Transformacja odchudzania Adele była spowodowana tym, że piosenkarka wiedziała, że „musi coś zmienić”: „
„Łatwo jest skupić się na jej fizycznej przemianie, ale tak naprawdę chodzi o coś większego” – powiedział informator People. „Doszła do punktu, w którym nie czuła się świetnie. Wiedziała, że musi coś zmienić, bo chce być jak najzdrowszą mamą.”
„Podczas odchudzania skupiała się na tym, jak może być zdrowsza i jak lepiej traktować swoje ciało. „Nigdy nie chodziło o utratę wagi. Jej utrata wagi nastąpiła, ponieważ ograniczyła picie i je więcej prawdziwego jedzenia. Ale teraz kocha też swoją fizyczną przemianę. Jest bardziej pewna siebie, ubiera się inaczej i ogólnie wydaje się szczęśliwsza.”
Harry Styles, dietetyk czy BFF?
"Więc jak Adele to zrobiła? Jedna z odpowiedzi, również podana w prasie, jest taka, że jej przyjaciel Harry Styles prowadzi ją na swoje ulubione wędrówki po Malibu i zabiera ją na wspólne treningi HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności).Drugim jest to, że przestrzegała diety Sirtfood. Jeszcze inna wiadomość w brytyjskiej prasie mówi, że związek Stylesa i Adele stał się coraz bardziej zalotny, więc zawsze tak jest. Nie ma to jak mały flirt dla podkręcenia metabolizmu."
Co to do cholery są Sirtfoods?
"Ale wróćmy do diety Sirtfood. Każdy, kto nigdy wcześniej o niej nie słyszał, nazywa się dietą skinny gen. Ale wolimy myśleć o tym jako o diecie roślinno-pokarmowej, z naciskiem na pokarmy bogate w przeciwutleniacze zawierające polifenole (znajdujące się w herbacie, winie i czekoladzie). Polifenole są naturalnie powtarzającymi się czynnikami w żywności, które wraz z witaminą C i E oraz karotenoidami są znane jako przeciwutleniacze, ponieważ chronią komórki organizmu przed utlenianiem i patogenami, takimi jak rak, stany zapalne i choroby serca. To, czy dieta Sirtfood pomoże ci zrzucić choćby jeden kamień, jest przedmiotem dyskusji, ale pomoże ci żyć zdrowiej i dłużej."
Dieta Sirtfood istnieje już od kilku lat. Zaprojektowana przez dietetyków Aidana Gogginsa i Glena Mattena i spopularyzowana przez trenera Pete'a Geracimo, który namówił na nią swoich klientów Adele i Pippę Middleton, dieta Sirtfood zabrania spożywania pokarmów zawierających polifenole, aby pomóc organizmowi spalać tłuszcz. Jak to się dzieje, to złożona seria funkcji chemicznych i biologicznych, ale jeśli klient zwiększy intensywność treningu i zmieni sposób odżywiania, te pokarmy pomogą mu schudnąć.
Co dokładnie jesz na diecie Sirtfood?
Niektóre z produktów Sirtfood w diecie to rukola, seler, kawa, czerwona cebula, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia i ciemna czekolada. Top 20 Sirtfoods to wegetariańskie chili (sproszkowane chili zawiera polifenole), kasza gryczana, seler, kakao, kawa, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, jarmuż, lubczyk (zioło liściaste) Daktyle Medjool, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula, rukola (gorzki liść ) soja, truskawki, kurkuma, orzechy włoskie.Większość diet eliminuje alkohol (a niektóre nawet wykluczają kofeinę), ale ta pozwala nie tylko na kawę i zieloną herbatę matcha, ale także na czerwone wino!
"Twórcy diety przyjrzeli się populacjom, które są najzdrowsze, zwanymi niebieskimi strefami, i odkryli, że najcieńsi ludzie o największej długowieczności jedli najwięcej pokarmów roślinnych – około pięć razy więcej niż typowa dieta zachodnia. "
"Diety bogate w rośliny zawierały również najwięcej polifenoli. Więc Goggins i Matten szukali żywności z największą ilością polifenoli i wymyślili listę 20 najlepszych produktów do jedzenia w kółko. Twierdzą, że naśladują one efekty postu i ćwiczeń poprzez aktywację naszych genów sirtuin (inaczej „chudy”), a prasa podchwyciła to twierdzenie, nazywając Sirt dietą chudego genu."
Czy naprawdę istnieje chudy gen?
"Jeśli spojrzysz na definicję sirtuiny, długowieczność jest jeszcze bardziej istotna, ponieważ sirtuina odnosi się do wszelkich enzymów, o których sądzi się, że regulują starzenie się komórek i odporność na stres.Tak więc niezależnie od tego, czy dieta Sirtfood pomoże Ci schudnąć, z pewnością wspomoże Twoje mechanizmy przeciwstarzeniowe i antystresowe. Może dlatego skóra Adele promienieje i wygląda tak beztrosko na wakacjach!"
Niezależnie od tego, czy jest to naukowo udowodnione, czy nawet możliwe, The Beet jest za jedzeniem większej ilości pokarmów roślinnych i dodawaniem do diety większej ilości pokarmów na bazie przeciwutleniaczy, które są bogate w błonnik. Gdybyśmy mieli zaprojektować dietę, z pewnością obejmowałaby ona większość pozycji z tej listy (z umiarem z czerwonym winem).
"To powiedziawszy, kochamy piosenkarkę Something Like You, która w wieku 31 lat znalazła swoje szczęśliwe miejsce – i najwyraźniej też swoją szczęśliwą wagę."
