"Żyjemy w toksycznym świecie. Pytanie nie brzmi, czy jestem toksyczny, ale jak bardzo jestem toksyczny? To jest mądrość dr Loretty Friedman, która pracuje z pacjentami, aby pozbyć się zanieczyszczeń, które mogą powodować wzdęcia, chroniczne zmęczenie, przyrost masy ciała, zaburzenia trawienia, bóle stawów i wiele innych. zapalenie związane z toksynami. Wyjaśnia, czy jest to powietrze, którym oddychasz, woda, którą pijesz, czy jedzenie, które spożywasz."
"Dr.Loretta doradza pacjentom, którzy zgłaszają się z bólem lub uogólnionymi objawami w Synergy He alth Associates, jej nowojorskiej praktyce chiropraktycznej, aby zmienili dietę i znaleźli sposoby na obniżenie toksyczności. Często nie potrafimy rozpoznać, co toksyny robią z naszym organizmem, ponieważ jest to codzienność i nie odczuwamy żadnej ulgi. Aby zaradzić dolegliwościom, które pogarszają się pod wpływem tego ładunku chemicznego, dr Loretta sugeruje regularne spożywanie siedmiu pokarmów, które wspomogą naturalny proces oczyszczania organizmu, zwłaszcza nerek, wątroby, jelit i układu odpornościowego, z których wszystkie filtrują i eliminują toksyny, które powodują, że organizm nie działa w optymalnym stanie zdrowia. Objawy mogą być warunkami, z którymi uczymy się żyć:"
- Wzdęcia
- Przyrost wagi
- Supresja odporności
- Zaburzenia trawienia
- Ból stawów
- Niewyjaśnione siniaki i urazy
- Częste bóle głowy
- Stan skóry
- Infekcje zatok
- Nierównowaga hormonalna
- Przewlekły stan zapalny
"Kto znasz, kto nie ma co najmniej trzech z tych rzeczy w pewnym momencie, pyta. Te rzeczy zdarzają się cały czas z taką częstotliwością, że ludzie je ignorują lub nie szukają pomocy, albo idą do lekarza i są wysyłani w złym kierunku, ponieważ są przypisywani lekom, które faktycznie zwiększają ich problemy , tworząc dalsze obciążenie toksyczne, zwłaszcza inhibitory protonów (na zgagę), które, jak mówi, mogą powodować więcej objawów niż rozwiązywać."
"Kluczem jest zdrowy tryb życia i zdrowe odżywianie. Musisz jeść owoce i warzywa, które nie zawierają wszystkich rodzajów pestycydów i chemikaliów na lub w nich, wyjaśnia.Białka zwierzęce niestety są najgorszymi winowajcami tych toksyn, ponieważ są pełne hormonów, sterydów i antybiotyków, które szkodzą nam, jeśli są spożywane w naszej codziennej diecie, dodaje."
Związek między toksynami, które jemy, a tym, jak reagujemy na infekcje
"Jako była pielęgniarka sali operacyjnej, specjalizująca się w chirurgii na otwartym sercu i przeszczepach nerek, a także kardiochirurgii, dr Loretta wspomina sposób, w jaki różni pacjenci reagowali na antybiotyki. były również tymi, które miały najczystszą dietę. Pracowałem w opiece szpitalnej przez 15 do 20 lat, kiedy lekarze dawali antybiotyki jak cukierki na wszystko, od wrastającego paznokcia po ból zęba. Teraz zmieniło się to tak bardzo w drugą stronę, że kiedy ktoś naprawdę potrzebuje antybiotyków, nie może ich dostać lub antybiotyki są nieskuteczne, ponieważ każdego dnia walczymy z tak wieloma toksynami w naszych organizmach, że te leki mają mniejszy wpływ, kiedy je bierzemy.Nasze ciała nie wypłukują tych toksyn, więc nie jesteśmy w stanie pozbyć się infekcji tak łatwo. Musimy jeść, aby wspierać ważną pracę naszej wątroby i nerek oraz układu limfatycznego, co oznacza więcej pokarmów, które pomagają naszemu organizmowi eliminować toksyny."
"Jak jeść, aby pokonać toksyny w naszych ciałach, które powodują stany zapalne, przyrost masy ciała, zmęczenie i obniżenie odporności? Nie można uniknąć toksyn, wyjaśnia Freidman. Jeśli chcesz uniknąć toksyn, zamieszkaj gdzieś w bańce. Ale jeśli chcesz uniknąć toksyczności, możesz jeść, aby pomóc organizmowi wypłukać toksyny. Według badań od dziesięcioleci wykazano, że pokarmy roślinne, takie jak fasola, jabłka i półdzikie pokarmy, takie jak zioła i orzechy, wspomagają funkcjonowanie wątroby i poprawiają naturalne filtrowanie. Oto, co dodać do swojego talerza, aby oczyścić organizm i zachować zdrowie:"
Oto 7 produktów, których możesz dodać więcej do swojego talerza, aby wspomóc naturalną zdolność do szybkiego detoksykacji.
1. Warzywa kapustne, takie jak kalafior, brokuły i brukselka
Brokuły, brukselka i kalafior to jedne z najlepszych pokarmów, które pomagają organizmowi pozbyć się toksyn. Te pokarmy pomagają poprawić zdrowie wątroby dzięki działaniu przeciwnowotworowemu oraz związkom przeciwzapalnym i przeciwwirusowym w tych warzywach. Pomagają w poprawie funkcji wątroby na poziomie komórkowym dzięki silnym przeciwutleniaczom. Wątroba pracuje przez cały dzień i noc, aby odtruć organizm, ale jedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego lub czegokolwiek chemicznego (śmieciowego jedzenia) może przerwać tę pracę, więc te warzywa pomagają wątrobie w detoksykacji i przywróceniu jej do pracy.
"Jak to działa: Wszystkie te rośliny krzyżowe zapewniają wysoki poziom silnego działania przeciwutleniającego na organizm i pomagają wzmocnić komórki odpornościowe, które wychwytują i zabijają obce czynniki – w tym wirusy, a nawet komórki nowotworowe, wszystko, czego nie chcemy w naszym organizmie – wszyscy źli ludzie biegający wokół.Utlenianie powoduje przedwczesne starzenie się komórek, a przeciwutleniacze zawarte w tych warzywach pomagają z tym walczyć. Przewlekły stres powoduje coś, co nazywa się wietrzeniem>."
