Walentynki mają być dniem, w którym dbamy o swoje serce, naszą miłość i siebie. Ale w tym roku najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla wszystkich tych rzeczy, jest pozostanie w domu, według dr Satjit Bhusri, nowojorskiego kardiologa i założyciela Upper East Side Cardiology na Manhattanie. Mówi, że widzi wielu zdrowych pacjentów, którzy przychodzą po narażeniu na COVID-19, a teraz mają arytmie i inne uszkodzenia serca, nawet wiele miesięcy po pierwszym kontakcie z wirusem.Prawie rok temu mogli mieć bardzo łagodny przypadek, wyjaśnia, a teraz z powodu komplikacji pojawiają się nowe objawy. Najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić w te Walentynki, mówi: Zostań w domu.
"Zadzwoniliśmy do dr Bhusri, aby dowiedzieć się, jak najlepiej zachęcić naszych bliskich do jedzenia zdrowej dla serca diety w Walentynki i każdego dnia w roku, i byliśmy zaskoczeni w kierunku, w którym obróciła się rozmowa, kiedy zapytaliśmy: Jaka jest najważniejsza rzecz, którą poleciłbyś nam zrobić, aby zachować zdrowe serce w te Walentynki. Jego prosta odpowiedź: zostań w domu. Dodał, że minął zaledwie rok, a COVID-19 jest wirusem powodującym superkrzepliwość krwi, który powoduje różnego rodzaju problemy związane z zakrzepami krwi u osób, które go miały, nawet jeśli nie miały one współistniejących schorzeń ani innych znanych czynników takie jak nadciśnienie, otyłość i cukrzyca typu 2. Wyjaśnił, że to podstępna choroba, a jeśli możesz dostać szczepionkę, biegnij, nie idź, aby ją przyjąć, którekolwiek ze szczepionek, które są teraz dostępne."
Najlepsza rada kardiologa dotycząca zdrowego serca w te walentynki
The Burak: Jaka jest najbardziej romantyczna rzecz, którą możesz zrobić dla ukochanej osoby?
Dr. Bhusri: Jestem kardiologiem i rozpocząłem prywatną praktykę, Upper East Side Cardiology, więc widziałem wiele rzeczy: niewydolność serca, choroby i wiele innych. Ale to, co mnie wyróżnia, to to, że w wieku 35 lat moje serce zatrzymało się i byłem we wstrząsie kardiogennym i miałem bardzo małe szanse na przeżycie. Przeżyłem, przeszedłem na rośliny, stałem się silniejszy i uniknąłem potencjalnego przeszczepu serca. A teraz ironia polega na tym, że przepisuję wszystkie lekarstwa, które mnie uratowały. Znam obie strony równania, aspekty fizyczne i psychiczne oraz aspekty społeczne. A najlepsze dni w mojej praktyce to te, kiedy mogę odstawić pacjentów od leków, ponieważ stosowali dietę zdrową dla serca, ćwiczyli i stali się na tyle silni i zdrowi, że nie potrzebują leków na nadciśnienie ani na cholesterol.
The Burak: Twój powrót do zdrowia był godny podziwu. Musiałeś wzmocnić swoje serce i trenować, aby stać się silniejszym. I przeszedłeś na rośliny, a teraz jesteś okazem zdrowia. To taka pełna nadziei, pozytywna wiadomość. Pracowałeś, aby odzyskać pełnię zdrowia.
Dr. Bhusri: Niezależnie od tego, czy masz zawał serca,niewydolność serca, arytmię, czy zespół złamanego serca, który jest prawdziwy, bardzo ważne jest, aby poruszyć ten temat w Walentynki, ten związek między stresem a złamanym sercem, i pomysł, jak możesz zregenerować to serce, poprzez medycynę i wzmocnienie serca oraz poprzez miłość.
Burak; Jestem na ścieżce starania się zdrowo odżywiać, być fit. Denerwuję się, gdy widzę, jak ludzie, których kocham, nie starają się jeść zdrowiej. Jak mogę ich zabrać ze sobą w tę podróż?
Dr. Bhusri: Powiedziałeś to najlepiej: poproś ich, aby poszli z tobą w podróż. Zrób z tego coś wspólnego. Jeśli dojdzie do bitwy, ktoś przegra. Nie chcesz tego. Chcesz, aby była to wspólna podróż i sposób na powiedzenie: Będziemy żyć razem tak długo, jak to możliwe.
Jest dialog, ale trzeba zrozumieć, że każdy musi jeść. Ale ty jak Dlaczego jemy? Musimy wrócić do zrozumienia, że jedzenie jest paliwem. Jedzenie nie jest ramieniem, na którym można się wypłakać, jedzenie nie jest świętem, jedzenie nie jest świętem rodzinnym. Jeśli myślimy o jedzeniu jako paliwie, dzięki któremu możecie być razem i robić coś razem w ciągu dnia, to będziecie jeść zdrowo.
Nie mówię, żeby nigdy nie jeść lodów ani ciastek, ponieważ jesteśmy ludźmi i kiedy chcesz, to w porządku. Ale jeśli zjesz za dużo tego śmiecia żywności lub cukru, staje się czymś innym niż paliwem. Musimy zadać sobie pytanie: Dlaczego jemy? Dla komfortu? Jedzenie to paliwo. To nie jest ramię, w które można się wypłakać, ani kozetka psychiatry.Jedzenie nie jest świętem ani spotkaniem rodzinnym, chociaż często łączymy te rzeczy. Jedzenie to sposób na zasilenie zdrowego organizmu, aby mógł robić to, na co masz ochotę, i spędzać czas z bliskimi, robiąc coś razem.
The Burak: Więc staram się być zdrowy. Jak sprawić, by Walentynki były wyjątkowe?
Dr. Bhusri: Dla mojej żony i dla mnie oznacza to przebywanie w domu i wspólne gotowanie. Naprawdę lubimy pikantne jedzenie i wiem to o niej, a ona wie to o mnie, więc zwykle jemy razem coś, co naprawdę kochamy, co jest pikantne jedzenie. Oboje opieramy się na roślinach i wybieramy coś, co oboje pokochamy: tofu generała Tsao, które jest pikantne, trochę dzikiego ryżu i brokuły gotowane na parze. Uwielbiam pieczoną brukselkę i ładne pikantne tofu lub szparagi. Tak więc prażona brukselka i pikantne tofu z dzikim ryżem są idealne i umilą nam dzień.
The Beet: Czasami myślę, że lepiej jest po prostu nakarmić ukochaną osobę produktami roślinnymi i nic jej nie mówić. Mogę zrobić zdrowe jedzenie i nawet nie zwracać na to uwagi ani o tym mówić. Czy to jedyna droga? Trudno nakłonić ludzi do zmiany zachowania.
Dr. Bhusri: Łatwo jest wziąć pigułkę, a trudniej zmienić styl życia. Czasami potrzeba wydarzenia życiowego, takiego jak to, co przydarzyło się mnie, odbija się rykoszetem w twojej rodzinie i tak właśnie stało się z nami. Moi teściowie przeszli na rośliny, a moja siostra i jej rodzina przeszli na rośliny. A wiele z tego to po prostu pamiętanie, przez co przeszedłem? To było: Mojemu synowi, bratu lub teściowi się to przytrafiło, więc co robię, aby okazać temu szacunek? Każdy zna kogoś z chorobą serca. Wszyscy możemy pomyśleć o tym, co możemy zrobić, aby być zdrowszym dla ludzi, których kochamy.
The Burak: Schudłeś? 50 funtów? Myślę, że ktoś taki jak ty jest wielką inspiracją, żyjąc z przekonaniem i będąc wzorem do naśladowania dla ludzi, uważam to za bardzo inspirujące.
Dr. Bhusri: Moje ulubione dni w gabinecie to te, kiedy mogę odstawić moich pacjentów od leków. Zmienili dietę, ponieważ razem nad tym pracowaliśmy, i teraz nie muszą mieć ciśnienia krwi ani cholesterolu lek.To jest najlepsze. Ale to najłatwiejsza i najtrudniejsza rzecz do zrobienia.
The Burak: Jak myślisz, jaka jest najważniejsza rada tego Vday, aby zadbać o swoje serce?
Dr. Bhusri: Najważniejszą radą dotyczącą dbania o serce w tym roku jest pozostanie w domu. Chciałbym móc powiedzieć ci coś jeszcze. Ale szczerze mówiąc, jest to rada numer jeden. Dlaczego? ponieważ COVID ma bardzo silny wpływ na wyniki sercowo-naczyniowe i zdrowie serca. Obserwujemy ogromny wzrost chorób serca, niewydolności serca, 40-procentowy wzrost arytmii i problemów z sercem. COVID krzepnie krew, jakby jutra miało nie być. Pacjenci, którzy byli narażeni na COVID i mieli łagodne objawy, przychodzą teraz rok później z problemami z sercem.
The Beet: Mówisz, że zdrowi ludzie z COVID-19 w przeszłości mają problemy z sercem?
Wiem, że COVID jest często bardziej niebezpieczny i poważny wśród osób z chorobami serca. Ale mówisz coś przeciwnego, przyczynowość, że COVID może wywołać problem z sercem u zdrowej osoby. Prawda?
Dr. Bhusri: Absolutnie. Tak. Pacjenci z lekkim narażeniem na COVID, lub którzy mieli łagodne objawy w zeszłym roku, przychodzą teraz do mojego gabinetu z problemami z sercem. To ważne wydarzenie w historii medycyny. Nie chcesz zachorować na COVID, jeśli możesz tego uniknąć. Kiedy szczepionka będzie dostępna, zdobądź ją. Któraś ze szczepionek. Do tego czasu zostań w domu. To tylko rok.
