Te wzmacniające odporność shoty są niezbędne do wypicia już teraz, aby przyspieszyć metabolizm i wzmocnić układ odpornościowy. The Green Ninja to słodki shot pełen witaminy C. Shot zawiera również matchę, która jest niesamowitym źródłem energii i naturalnie wspomaga utratę wagi poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i zwiększenie cholecystokininy, hormonu, który sprawia, że czujesz się pełny.
"Wzmacniający odporność hotshot ma ostry smak pieprzu cayenne, ale niech cię to nie zniechęca, ponieważ pieprz cayenne ma wiele korzyści zdrowotnych. Według He althline kapsaicyna w papryce cayenne ma właściwości przyspieszające metabolizm i pomaga zwiększyć ilość ciepła wytwarzanego przez organizm, dzięki czemu spalasz więcej kalorii dziennie. Imbir i kurkuma również poprawiają funkcje odpornościowe i są środkami przeciwzapalnymi, które pomagają złagodzić stres i ból. Te shoty są łatwe do zrobienia, wystarczy sokowirówka lub szybkoobrotowy blender, taki jak Vitamix, a korzyści są nieograniczone."
Twórca przepisu: Chloe Munro, @the_smallseed_
Za co to kochamy: Budowanie układu odpornościowego powinno być priorytetem, szczególnie teraz. Zastrzyki odnowy biologicznej to jeden z najłatwiejszych sposobów na uzupełnienie witaminy C, jednej z ważniejszych witamin, jeśli chodzi o odporność. Te dwa shoty są pełne korzyści zdrowotnych i warto je pić każdego ranka.
Zrób to na: Każda pora jest dobra na zastrzyk odnowy biologicznej! Osobiście lubię je jeść rano, ponieważ sprawiają, że czuję się zdrowa i pełna energii na cały dzień.
Zielony Ninja
Składniki
- 100g Natka Pietruszki
- 300g selera
- 550g ananas - bez skórki
- 1 1/2 łyżeczki proszku Matcha
- 1/4 cytryny ze skórką
Instrukcje
- Pokrój seler, ananasa i cytrynę.
- Wszystkie składniki umieść w sokowirówce Z WYJĄTKIEM proszku matcha.
- Po wyciśnięciu ze wszystkiego soku umieść matchę w małej misce i dodaj do niej niewielką ilość soku, aby powstała pasta.
- Dodaj pastę do soku i dobrze wymieszaj.
- Przelej do szklanych słoików/butelek i przechowuj w lodówce przez 2-3 dni.
Potężny strzał wzmacniający odporność
Składniki
- 4 Marchewki -445g
- 5 Pomarańcze-obrane
- Około 8 cm świeżego imbiru
- Duża szczypta pieprzu Cayenne
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku – można użyć świeżej, ale ja nie miałam!
- Czarny pieprz
Instrukcje
- Pokrój marchewki i pomarańcze, dodaj wszystkie składniki do sokowirówki Z WYJĄTKIEM cayenne i kurkumę-(chyba że używasz świeżej kurkumy)
- Po wyciśnięciu wszystkiego, umieść oba proszki w małej misce i dodaj do nich niewielką ilość soku, aby uzyskać pastę.
- Dodaj pastę do soku i dobrze wymieszaj.
- Przelej do szklanych słoików/butelek i przechowuj w lodówce przez 2-3 dni.
