Wszyscy kucamy, dbamy o bezpieczeństwo i staramy się zdrowo odżywiać, aby nasze ciała i układ odpornościowy były silne. To idealny czas, aby rozpocząć plan zdrowego odżywiania!
Jeśli jeszcze nie zasubskrybowałeś dwutygodniowych biuletynów o czystym jedzeniu i nie pobrałeś aplikacji, zrób to teraz! Otrzymasz 56 przepisów (śniadania, obiady, przekąski i kolacje oraz zdrowe desery!) na następne 14 dni.
Przeczytaj dalej swoją zdrową listę zakupów produktów roślinnych i ważnych składników, aby przygotować się do gotowania i czystego jedzenia przez następne dwa tygodnie. Obiecujemy, że wyjdziesz z tego okresu czując się i wyglądając niesamowicie! Oto wszystko, czego potrzebujesz, aby to się stało!
Zapisz się na 2-tygodniowy plan czystego odżywianiaBądźcie zdrowi, bądźcie jeszcze zdrowsi, a pierwszy biuletyn e-mailowy otrzymacie w poniedziałek, 16 marca.
Pobierz aplikację, aby uzyskać dodatkową zawartość — nasze ekskluzywne desery o czystym jedzeniu (tak, to możliwe, aby mieć zdrowsze, pyszne desery), które będą przychodzić na Twój telefon każdego dnia. Aplikacja Beet wysyła już nasze alerty Przepis dnia, które są naszymi bardziej popularnymi powiadomieniami. Dołącz teraz i uzyskaj wszystko, czego potrzebujesz, aby jeść czysto, prosto na swój telefon.
Twoja 2-tygodniowa lista zakupów z czystym jedzeniem:
Białko Roślinne
- Tofu (średnio twarde)
- Wegańskie białko w proszku (oto nasze ulubione)
Alternatywy dla nabiału
- Mleko Kokosowe
- Mleko Migdałowe (oto nasze ulubione mleko roślinne)
- Roślinowy parmezan z nerkowca
Ziarna i Chleb
- Okruszki chleba
- Brązowy Ryż
- Pęczak
- makaron penne
- Quinoa
- Owies
- Gryka
- Mung dahl
Puszki i Suszone Jedzenie
- Zapas warzyw
- Suszone pomidory
- Ciecierzyca
- Czarna Fasola
- Kapary
- Czarne oliwki kalamata
- Soczewica
- Czerwona soczewica
- Wiór Kokosowy
- Kakao w proszku
- Porzeczki
- Brązowa soczewica
- Randki
- Peklowany Imbir
Warzywa
- Seler
- Pomidory i Pomidory Wiśniowe
- Bakłażany
- Jarmuż
- Ząbki czosnku
- Cebula
- Czerwona Cebula
- Kalafior
- Rabarbar
- Ogórek
- ogórki libańskie
- Awokado
- Brokuły
- Słodkie ziemniaki
- Szpinak
- Cukinia
- Kapusta
- Brukselka
- Średnie buraki
- Grzyby
- Jalapeno
- Kiełki
- Kiełki groszku śnieżnego
Zioła
- Bazylia
- Pietruszka
- Mięta
- Kolendra
Owoce
- Brzoskwinie
- Maliny
- Limonka
- Czerwone chili
- Maliny
- Cytryna
- Banan
- Jabłko
- Nasiona granatu
- Ananas
- Limonka Kaffir
Przyprawy
- Drożdże odżywcze
- Przecier pomidorowy
- Pesto
- Kapusta kiszona
- Sól
- Pieprz
- Tahini
- Ocet winny
- Sok z cytryny
- Syrop klonowy
- Syrop ryżowy
- 5 arkuszy papieru nori
- Ocet ryżowy do sushi
- Ocet z białego wina
- Tamari
Przyprawy
- Musztarda w proszku
- Curry w proszku
- Kminek
- Za’atar
- Kolendra
- Koper
- Kolendra
- Tymianek
- Pieprz cayenne
- Cynamon
- Rozmaryn
- Kurkuma
- Garam masala
Orzechy i nasiona
- Nasiona Konopi
- Nasiona lnu
- Orzechy sosny
- Orzechy włoskie
- Sezam
- Nasiona słonecznika
- Nasiona Chia
- Migdały
- Nasiona Kminku
- Nasiona kopru włoskiego
Wymagania pieczenia
- Ekstrakt waniliowy
- Cynamon
- Masło Kakaowe
- Cukier Kokosowy
- Cukier puder
- Mąka z ciecierzycy
- Brązowy cukier
- Proszek do pieczenia
- Czosnek w proszku
- Mąka (GF)
- Proszek z siemienia lnianego
- proszek waniliowy
- Soda oczyszczona
- Wegańskie chipsy czekoladowe
Oleje i tłuszcze
- Oliwa z oliwek
- Orzechy nerkowca
- Olej lniany
- Olej kokosowy
Mrożonki
- Mrożona mieszanka jagodowa
- Mrożone mango
- Mrożone wiśnie
- Mrożone maliny
Sok
Sok pomarańczowy
Inne
- 2 kapsułki probiotyczne
- Woda różana
