Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, które gwiazdy Hollywood są na diecie wegańskiej lub roślinnej, szybkie wyszukiwanie w Google zachęci Liama Hemswortha jako jednego z najlepszych wyników. Aktor głośno mówił o pozytywnym wpływie diety roślinnej na jego zdrowie jako całość, a dokładniej na poziom energii i treningi.
Hemsworth zaczął stosować dietę roślinną w 2015 roku. Powiedział australijskiemu magazynowi Men's He alth, że pierwsze przejście na dietę wegańską nastąpiło po tym, jak zachorował na grypę podczas trasy prasowej Igrzysk Śmierci.Jego współpracownik, który jest również wieloletnim weganinem, Woody Harrelson, zasugerował, aby jadł więcej surowych warzyw. Hemsworth skorzystał z jego rady i spróbował diety roślinnej.
Zmiana stylu życia, zmiana partnerów też
W wywiadzie dla Men's He alth Hemsworth ujawnił, że ze względów zdrowotnych nie je już produktów roślinnych. Jest na ostatniej okładce australijskiego magazynu, gdzie omawia swoją zmianę w diecie i reżimie treningowym.
„Przez pierwsze dwa lata czułem się świetnie”, mówi. „Czułem, że moja energia jest wysoka. Czułem, że moje ciało jest silne, kardio było wysokie, wszystko było naprawdę dobre.”
Jednak to się zmieniło w zeszłym roku, 30-latka dodaje:
"Luty zeszłego roku czułem się naprawdę przygnębiony i ospały i ogólnie nie czułem się dobrze, powiedział. To wszystko doprowadziło do zdiagnozowania u Hemswortha kamieni szczawianu wapnia, lepiej znanych jako kamienie nerkowe."
Słynny Hemsworth i długoletnia weganka Miley Cyrus mieli długi związek, krótkie małżeństwo i wegańskie wesele, podczas którego serwowali wegańskie sajgonki i reklamowali menu na swoim IG.Teraz, gdy to małżeństwo już dawno się skończyło i oboje poszli dalej, naturalne jest zastanawianie się, czy nowa dieta Hemswortha jest tak samo związana z jego nowym statusem związku, jak jego zdrowie.
Białko zwierzęce powiązane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia kamieni nerkowych, według badań
Kamienie nerkowe są powszechne i występują u osób na wszystkich rodzajach diet, roślinnych lub nie. Niektóre pokarmy bogate w szczawiany obejmują ciemnozielone warzywa, fasolę, kawę, piwo, a nawet białko zwierzęce może zwiększać ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych.
"Spożywanie białka zwierzęcego wiąże się ze zwiększonym stężeniem kwasu moczowego w surowicy i moczu u zdrowych osób, podsumowano w badaniu. Skłonność do tworzenia kamieni jest nieznacznie wyższa w przypadku wołowiny w porównaniu z rybą lub kurczakiem. Kamieniarzom należy zalecić ograniczenie spożycia wszystkich białek zwierzęcych, w tym ryb."
W czasie diagnozy Hemsworth jadł nadmierną ilość orzechów, szpinaku i roślin strączkowych, które są bogate w szczawiany.Według Men's He alth poranny koktajl Hemswortha zawierał pięć garści szpinaku, mleko migdałowe, masło migdałowe i wegańskie białko. Patrząc z perspektywy, jedna filiżanka szpinaku zawiera 200 miligramów szczawianów, czyli tyle, ile zwykle spożywa się w ciągu jednego dnia.
Hemsworth przyznał, że chociaż dieta roślinna już na niego nie działa, nie dotyczy to wszystkich. Jego rada: „Jeśli coś działa przez jakiś czas, świetnie, rób to dalej. Jeśli coś się zmieni i nie czujesz się świetnie, musisz to ponownie ocenić, a potem to rozgryźć.”
Konkluzja: nie obwiniaj diet roślinnych
Jedzenie roślinne samo w sobie nie było przyczyną obaw zdrowotnych Hemswortha, ale brak równowagi w jego diecie mógł się do tego przyczynić. Nadmiar jakiegokolwiek pojedynczego pokarmu nigdy nie jest korzystny dla zdrowia. Kochamy Cię Liam, ale nikt nie powinien dodawać tyle szpinaku do koktajlu.
Zaskakujące powody, dla których tych pięciu piosenkarzy country przeszło na dietę bezmięsną
Getty Images
1. Carrie Underwood uwielbiała zwierzęta hodowlane swojej rodziny
Siedmiokrotna zdobywczyni nagrody Grammy, Carrie Underwood, została okrzyknięta jej „ogromnym” zakresem wokalnym. Jeśli chodzi o jej dietę, Underwood jest fanem śniadaniowych burrito i dużej ilości tofu. Nie stroni też od węglowodanów. Według Cheat Sheet, jedną z jej ulubionych przekąsek jest prażona angielska muffinka z masłem orzechowym.
Getty Images
2. Blake Shelton chce nadążyć za swoją starszą dziewczyną
Piosenkarz, autor tekstów i trener „The Voice”, 43-letni Blake Shelton, ostatnio pracował nad utrzymaniem formy z pomocą swojej wieloletniej miłości, Gwen Stefani, która jest wegetarianką i powiedziała mu, żeby zrezygnował z mięsa, jeśli chce poczuć się lepiej i schudnąć. Shelton stara się nadążyć za imponującym poziomem sprawności Stefani, wynika z wywiadu, którego Stefani udzielił tej jesieni.Była piosenkarka No Doubt i dziewczyna Hollaback jest od dawna wegetarianką, stosuje dietę głównie wegańską i jest super wysportowana, a w wieku 50 lat wygląda młodziej niż na swoje lata. Źródło powiedziało Gossipcop: „Gwen powiedziała mu, że sposobem na utratę jest trzymanie się z dala od mięsa i złych węglowodanów”. Kibicujemy mu!.
Getty Images
3. Shania Twain ma klucz do wspaniałej skóry
Najlepiej sprzedająca się piosenkarka muzyki country w historii nie kupuje drogich steków na kolację po występie. „Królowa country pop” sprzedała ponad 100 milionów płyt, ale twierdzi, że jej dieta bezmięsna jest prosta. Jest zarówno wegetarianką, jak i je bardzo mało nabiału – chociaż czasami mówi, że je jajka.
4. Annette Conlon, artystka ludowa z pasją
Amerykańska piosenkarka i autorka tekstów Annette Conlon jest również zapaloną weganką. Rozpoczęła „The Compassionette Tour”, starając się wnieść współczucie, świadomość społeczną, interakcje międzyludzkie i kwestie związane ze zwierzętami do mainstreamowej publiczności.
Getty Images/Archiwum Michaela Ochsa
