All American Girl Carrie Underwood podbiła serca fanów, kiedy 15 lat temu wygrała piąty sezon American Idol i od tego czasu pochodząca z Nashville gwiazda nadal jest ulubioną supergwiazdą crossoverów, zdobywając hit za hitem, i na szczycie list przebojów w kraju i głównym nurcie. Udało jej się zrównoważyć życie rodzinne, karierę muzyczną i założyć kilka biznesów, pozostając jednocześnie sprawną, stonowaną i silną jak zawsze. Inspiruje nas jej dieta bezmięsna i bezmleczna oraz jej zaangażowanie w codzienne ćwiczenia, nawet gdy wraz z mężem Mikiem Fisherem wychowuje dwójkę dzieci, zarządza aplikacją fitness Fit52 i swoją osobistą linią ubrań Calia oraz koncertuje na dużej scenie i występując jako gospodarz Country Music Awards.
Underwood, która myśli o biznesie, ale nie skąpi samoopieki, nigdy nie przepuszcza okazji, by wesprzeć swoją rodzinę, niezależnie od tego, czy pojawia się na placu zabaw, czy na arenie hokejowej. Jako zapracowana matka, żona, przedsiębiorczyni i gwiazda muzyki country stara się, aby jedna rzecz była bardzo prosta: rutyna treningowa. Według jej trenerki, Eve Overland, używa swoich ćwiczeń, aby osiągnąć silne, szczupłe mięśnie i zdrowy sposób myślenia. Podzieliła się z nami sekretnymi ruchami, które pomagają Underwood zrównoważyć swój czas osobisty z celami fitness i nadal znajdować radość w każdym ruchu. W końcu słynnie stonowane, muskularne nogi Underwood zawsze przyciągają naszą uwagę, ilekroć wchodzi na scenę.
Rozmawialiśmy z Overland, który dał The Beet te wyjątkowe ćwiczenia, które możesz włączyć do swojej rutyny i wspierać swoje cele fitness dzięki zdrowej diecie opartej na pełnych produktach roślinnych.Overland i Underwood pracują razem jeden na jednego, gdy piosenkarka jest w trasie, w mobilnej siłowni lub w jej domowym studio, kiedy trenuje przed czerwonym dywanem. Overland podzielił się konkretnymi ruchami, których Underwood używa, aby pozostać w formie, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Zauważyła, że dbanie o siebie jest dużą częścią schematu Underwooda, a uzyskanie formy na imprezy nie wymaga 90-minutowego treningu. Zamiast tego Underwood dodaje więcej cardio do swoich ćwiczeń, ale trzyma się rutyny składającej się z trzech ruchów, która jest łatwa, może być wykonywana w dowolnym miejscu i wykonywana przez każdego. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jakie ruchy wykonuje Underwood i jak dokładnie wykonać każdy z nich.
The Beet: Zanim porozmawiamy o treningu, jaka jest najnowsza współpraca Carrie z BODYARMOUR?
Ewa: Tak! Jesteśmy bardzo podekscytowani współpracą z BODYARMOUR i Hydration. Jako trener personalny wiem, jak ważne jest nawodnienie. Trudniej jest jasno myśleć i koncentrować się, gdy jesteś odwodniony. BODYARMOR LYTE jest niskokaloryczny, zawiera wodę kokosową i smakuje wyśmienicie.Jest idealny dla kogoś, kto nie pije dużo wody, ponieważ ma więcej smaku i będziesz chciał go pić dalej.
Carrie mówi, To smakuje jak oszustwo, >"
