Najnowszy napój funkcjonalny, który być może widziałeś na półkach, to coś, co nazywa się „wellness shot”. Często w małych butelkach o pojemności 2 uncji, zwykle znajdziesz je na lokalnym rynku lub w chłodnej walizce w kawiarni lub barze z sokami. Ale czym są te małe cudowne napoje, które obiecują wszystko, od poprawy energii i nastroju po zwiększenie odporności? A biorąc pod uwagę cenę od 3 do 6 USD za sztukę, czy są tego warte?
Czy powinieneś robić zastrzyk wellness?
Shoty odnowy biologicznej to w zasadzie skondensowane i skoncentrowane soki tłoczone na zimno, które mają wzmocnić odporność, dać zastrzyk energii pochodzenia roślinnego lub naturalnie zmniejszyć wzdęcia i przyspieszyć metabolizm.
Często pakują tonę składników odżywczych w małej objętości płynu (zwykle 2 do 3 uncji). OG shotów wellness to jeden zrobiony z trawy pszenicznej, ale przeszliśmy długą drogę od czasu, gdy pojawiły się one po raz pierwszy w latach 90.
Teraz shoty wellness zazwyczaj zawierają kurkumę, imbir, ocet jabłkowy oraz inne witaminy, minerały i bogate w przeciwutleniacze składniki pochodzące z owoców, warzyw, korzeni i przypraw. Zazwyczaj smakują mocno, gorzko z odrobiną zingu; więc przygotuj się, biorąc mały łyk. Zespół ds. smaku w The Beet wypróbował wiele bestsellerów, a nasze wyniki przedstawiamy poniżej.
Jakie korzyści zdrowotne dają zastrzyki odnowy biologicznej?
Zalety zastrzyków odnowy biologicznej zależą od tego, jakie rzeczywiste składniki znajdują się w butelce. Składniki odżywcze i inne składniki, takie jak korzenie, owoce, kwiaty i przyprawy, różnią się w zależności od marki i smaku. Na przykład imbir jest dobry w zmniejszaniu nudności i działa przeciwzapalnie; kurkuma jest również dobra na stany zapalne i wzmacnia odporność; trawa pszeniczna jest bogata w witaminy A, C i E oraz jest bogata w wapń i żelazo - wszystkie wspomagające odporność i energię.To tylko kilka z typowych składników, które znajdziesz w shotach wellness. Nadal istnieje niewiele badań potwierdzających, że zastrzyki poprawiające samopoczucie mają bezpośredni wpływ na długoterminowe zdrowie, jednak wiemy, że te składniki odżywcze są dobre dla organizmu — wiele badań wykazało, że wspólne składniki zawarte w zastrzykach poprawiających samopoczucie mają pozytywny wpływ na organizm i mózg .
„Jedzenie to nasze pierwsze lekarstwo” – przypomina Sylvie Beljanski, edukatorka zdrowia i dobrego samopoczucia oraz autorka książki Winning The War on Cancer. „Za każdym razem, gdy zdecydujemy się włożyć do ust coś zdrowego, odżywimy nasze komórki i, co równie ważne, uchronimy się przed pokusą zjedzenia czegoś niezdrowego”. Beljanski uderza w ważny punkt; Często napój funkcjonalny jest lepszą opcją niż chwytanie czegoś takiego jak napój gazowany lub napój o pustych kaloriach bez żadnych składników odżywczych. Po dobrym samopoczuciu możesz w rzeczywistości poczuć się naładowany energią, a ta dawka składników odżywczych może zaspokoić głód słodyczy lub zniechęcić cię do przetworzonej przekąski lub słodkiego napoju, po który mogłeś sięgnąć w innym przypadku.
Eksperci ds. zdrowia ostrzegają, że ilości witamin i minerałów w zastrzyku wellness są zazwyczaj niewielkie, więc nie powinny zastępować witamin i składników odżywczych z pełnowartościowej żywności ani przyjmować preparatów multiwitaminowych. Wszystkie rośliny same w sobie zawierają witaminy, minerały, błonnik i fitochemikalia wzmacniające zdrowie, więc nie myśl, że Twój zastrzyk dobrego samopoczucia powinien zastąpić sałatę i inne zdrowe produkty pochodzenia roślinnego.
Jakie są najlepsze marki shotów wellness?
1. Vive Organic: Każdy shot Vive to świeża i skoncentrowana mieszanka roślin, ziół i naturalnych składników odżywczych, która zapewnia wzmocnienie odporności, odbudowę komórek, naturalną energię, a nawet poprawa nastroju. Oferują wszystkie organiczne składniki i bez dodatków. Dzięki szerokiej gamie smaków, każdy z nich jest pyszny, z idealną ilością zing.
Znajdź w sklepach lub online: https://viveorganic.com/
Cena: 46,99 USD za skrzynkę 12 sztuk online. (Cena detaliczna jest różna)
2. GT's Kefir Probiotic Shots: GT oferuje własną wersję shota prozdrowotnego wypełnionego probiotykami. Wykonane z surowych młodych orzechów kokosowych i najwyższej jakości surowych warzyw, obiecują codzienną dawkę silnych probiotyków dla dodatkowego wzmocnienia wsparcia układu trawiennego i odpornościowego. Do wyboru jest sześć kreatywnych smaków.
Cena: Różni się w zależności od sprzedawcy (2,99 USD - 4,99 USD)
3. KOR Shoty: Organiczne i surowe, pełne składników odżywczych shoty pochodzą prosto ze słonecznego Malibu w Kalifornii. Są tłoczone na zimno w małych rzemieślniczych partiach, a każdy strzał jest wytwarzany z lokalnych produktów zbieranych ręcznie z małych farm w Malibu i na Hawajach. Dzięki szerokiej gamie smaków nie pożałujesz regularnego wypicia jednego z nich.
Znajdź w sklepach stacjonarnych lub online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Cena: 45 USD za skrzynkę 12 sztuk online. (Cena detaliczna jest różna.)
4. Suja Functional Shots: Popularna marka soków tłoczonych na zimno z San Diego oferuje shoty wellness w różnych smakach. Ich napoje roślinne są organiczne, nigdy nie zawierają GMO i zawsze są wolne od konserwantów, wypełniaczy i chemikaliów.
Znajdź w sklepach stacjonarnych lub online: https://korshots.com/products/wellness-ginger
Cena: 69 USD za skrzynkę 20 sztuk online. (Cena detaliczna jest różna.)
Ostateczny werdykt?
To, czy wydać ciężko zarobione pieniądze na zastrzyki odnowy biologicznej (może się to sumować dzień po dniu), jest osobistym wyborem. Wiele osób przysięga na te toniki; mówią, że ich zastrzyki chroniły przed przeziębieniami, dodawały im energii, pomagały im lepiej spać, a nawet poprawiały wygląd skóry. Każdy jest inny, dlatego zalecamy wypróbowanie ich i prowadzenie dziennika, aby zobaczyć, jak się czujesz po zażyciu każdego z nich, aby zobaczyć, czy możesz określić ilościowo wymierną różnicę w swoim życiu. Lub po prostu wypij tego shota i wiedz, że robisz kolejny roślinny krok w kierunku bycia zdrowym!
