Picie rano gorącej wody z cytryną jest popularnym rytuałem zdrowotnym zarówno wśród celebrytów, jak i modelek. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że jest to korzystne dla zdrowia układu trawiennego i odporności, a nawet pomaga w utracie wagi. Nowe badania pokazują, że ten nawyk może pomóc przepłukać układ pokarmowy, przyspieszyć metabolizm i dostarczyć organizmowi dawkę wzmacniającej odporność witaminy C z samego rana.
"Picie gorącej wody pomaga usunąć nadmierne wzdęcia i podnosi temperaturę ciała oraz wspomaga trawienie, wykazały badania.Ten wydatek energetyczny sprzyja metabolizmowi, według pisarza medycznego, dr Naveeda Saleha, MD, MS, który ma dyplom z biologii na Cornell i opublikował odkrycia w MDLinx."
Poranna woda z cytryną działa na odchudzanie i odporność; modelki go używają
"Holenderska supermodelka Romee Strijd uważa gorącą wodę z cytryną za swój napój o ósmej rano i zwraca uwagę w popularnym serialu na YouTubie Co jem w ciągu dnia, że ma dużo witaminy C, jest naprawdę orzeźwiająca, dodaje mi zdrowego uczucie i sposób myślenia. Model dodaje: Myślę, że jest naprawdę dobry na trawienie, więc kiedy wypijesz go na pusty żołądek, przyspieszy to trawienie."
W rzeczywistości ma rację, zgodnie z rosnącymi badaniami, które pokazują, że ta praktyka poprawia trawienie i pomaga w utracie wagi i odporności. Sok z cytryny jest bogaty w witaminę C, która wspomaga odporność, z 30,7 miligramami C w jednej cytrynie, co stanowi prawie połowę zalecanej dziennej dawki dla kobiety (75 miligramów) i jedną trzecią ilości, którą powinni otrzymywać mężczyźni dziennie (90 miligramów).Ale uważaj, aby nie zagotować wody ani nie ugotować cytryn, co może zmniejszyć ilość witaminy C i zmniejszyć ich wartości odżywcze.
"Gisele Bundchen, która jest znana z przestrzegania ścisłej diety roślinnej w celu utrzymania zdrowego stylu życia (wraz ze swoim mężem Tomem Bradym, który w wieku 42 lat jest najstarszym rozpoczynającym QB w NFL) mówi obserwującym, że woli cytrynę i woda letnia>"
Yolanda Hadid, mama sióstr Gigi i Belli Hadid, nazywa siebie królową cytryn>"
Więc Romee pije gorącą wodę z cytryną, Gisele letnią, a Yolanda zimną. Oto 10 korzyści zdrowotnych płynących z picia gorącej wody z cytryną lub bez. Więc co powinieneś zrobić? Oto badania, które pokazują korzyści płynące z rozpoczynania dnia od gorącej wody, z cytryną lub bez. Ale dodanie cytryny daje ten ważny wzrost odporności.
Badania pokazują, że poranna gorąca woda z cytryną wspomaga trawienie
