Chociaż nie zawsze są tak krzykliwe (lub tak drogie) jak zegarki inteligentne, takie jak zegarek Apple Watch lub smartfony z wbudowanymi licznikami kroków, śledzenie aktywności (zwane także trackerami fitness lub pasmami fitness) stanowi znaczną część urządzeń, które nazywamy jako "urządzenia do noszenia". A dla tych, którzy mają aktywny styl życia, urządzenia te oferują podstawowe statystyki, od spalonych kalorii po tętno. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat trackerów fitness!
tło
Nie mylić z wyspecjalizowanymi zegarkami sportowymi dla biegaczy, pływaków i rowerzystów, czujniki z czujnikami wyposażone w czujniki pojawiły się w ciągu ostatnich kilku lat jako przydatne akcesoria zarówno dla poważnych, jak i swobodnych ćwiczących. Te gadżety typu "clip-on" lub "bransoletki" są w stanie śledzić Twoją aktywność, a popularność trackerów aktywności zainspirowała wielu użytkowników do dążenia do co najmniej 10 000 kroków dziennie. Co więcej, wiele osób używa trackerów jako narzędzi motywacyjnych - wiele urządzeń oferuje uzupełniające aplikacje mobilne, które pozwalają na przykład porównywać statystyki ze znajomymi.
Fitbit, który zadebiutował w 2008 roku jako urządzenie clip-on, był jednym z pierwszych trackerów aktywności przyciągających uwagę głównego nurtu. Od tego czasu firmy duże i małe weszły w przestrzeń z własnymi zespołami fitness. Podczas gdy smartwatchery często kosztują północ od 200 $, urządzenia do monitorowania kondycji są na ogół tańsze, co sprawia, że przyciągają uwagę konsumentów, którzy chcą mieć określone funkcje monitorowania aktywności.
Mimo wszystko, należy pamiętać, że śledzenie aktywności wciąż trwa. Po pierwsze, ich dokładność została podważona; badanie w czasopiśmie American Medical Association wykazało, że smartfony faktycznie oferowały dokładniejsze liczenie kroków, podczas gdy noszenie pasków okazało się niedoszacowywać liczby wykonanych kroków. Ponadto, dedykowane krokomierze i akcelerometry okazały się bardziej dokładne niż smartfony i zespoły fitness. Wystarczy powiedzieć, że powinieneś sprawdzić statystyki swojego organizatora jako orientacyjną wskazówkę dla poziomów aktywności.
Najważniejsze funkcje
Moduły śledzenia aktywności obsługują różne grupy demograficzne, ale praktycznie wszystkie z nich rejestrują podstawowe informacje o treningu, takie jak wykonane czynności. Poza tym, oto kluczowe cechy, które mogą być interesujące:
- Wysokościomierz: Podczas gdy prawie każdy tracker kondycji będzie liczyć twoje kroki, nie wszystkie z nich mogą śledzić uzyskaną przewagę (np. Ile schodów pokonałeś). Jeśli te dane Cię interesują, poszukaj śledzenia aktywności zawierającego wysokościomierz. Zdziwisz się, ile lotów pokonasz dziennie - to naprawdę się liczy!
- Śledzenie snu: Nie każdy zespół fitness ma tryb uśpienia, aby śledzić jakość swoich Z, i nie każdy chce nosić gadżet na swoim nadgarstku, kiedy uderzą w siano. Jeśli jednak chcesz poprawić swój sen, zakup wbudowanego systemu śledzenia snu może zapewnić cenny wgląd. Na przykład zespół fitness z monitorowaniem snu może powiedzieć, ile godzin snu masz w danej nocy, a także ile to było głębokiego snu.
- Aplikacja towarzysząca: W połączeniu z kontem internetowym i aplikacją mobilną, urządzenie do monitorowania kondycji może dostarczyć przydatnych informacji na temat nawyków ćwiczeń.
- Wodoodporna konstrukcja: Jeśli często pływasz, poszukaj wodoodpornego modelu. Poważni sportowcy powinni jednak wybrać dedykowany zegarek treningowy od Garmin lub innych marek.
Patrząc w przyszłość
Biorąc pod uwagę, że smartwatche i śledzenie aktywności są noszone na nadgarstku, nie jest zaskoczeniem, że firmy łączą funkcjonalność dwóch urządzeń w jedno urządzenie. Być może najlepszym przykładem tego jest Apple Watch. Oprócz śledzenia podjętych kroków, czasu treningu i spalonych kalorii, smartwatch firmy Apple zasugeruje nowe cele na podstawie twoich statystyk i przypomni Ci o wstawaniu, jeśli siedziałeś zbyt długo.
Apple Watch nie jest jedynym smartwatchem oferującym statystyki fitness. Pebble i Pebble Steel oferują wbudowane liczenie kroków i monitorowanie snu. Możesz zsynchronizować te dane z innymi aplikacjami, aby uzyskać bardziej dogłębną analizę. System Wear OS (wcześniej Android Wear) to platforma oprogramowania Google dla urządzeń przenośnych, która obsługuje zegarki inteligentne z czujnikami GPS, pozwalając biegaczom na śledzenie odległości.
Najważniejsze: można oczekiwać, że rozróżnienie między "smartwatch" i "tracker aktywności" będzie się zacierać, ponieważ firmy będą budować coraz więcej funkcji fitness w smartach, które dostarczają powiadomienia mobilne.
