Kompletny przegląd zestawu do ćwiczeń 7-DVD Zumba Exhilarate

Zestaw do ćwiczeń Zumba Exhilarate 7-DVD daje ci 350 minut ćwiczeń tanecznych, które możesz dodać do reżimu ćwiczeń. Ten zestaw treningowy Zumba nie przypomina poprzednich płyt DVD, które koncentrują się wyłącznie na tańcu latynoamerykańskim. Zamiast tego dostajesz mieszankę smaków muzycznych, które tańczysz do wszystkiego, od hip-hopu po swing. Jeśli chcesz wziąć udział w jednym z najlepszych treningów dla kobiet, dowiedz się więcej w tej pełnej recenzji zestawu ćwiczeń Zumba Exhilarate 7-DVD.

Co jest w pudełku

• 7 Zumba Fitness Exhilarate DVD:
  • 1. Krok po kroku
  • 2. Aktywuj
  • 3. Rush
  • 4. Rozraduj się
  • 5. Zgrane
  • 6. Wymieszać
  • 7. Koncert fitness
• Przewodnik po programie Zumba Exhilarate
• 2 sztyfty jednopalcowe

Zalety Zumba Exhilarate DVD

• Świetny sposób, aby spróbować Zumby bez konieczności uczestniczenia w zajęciach Zumba osobiście
• Tańcz z słownym cueingiem lub bez
• Dyski DVD oferują wystarczającą różnorodność, aby utrzymać zainteresowanie
• Wystarczająco łatwe dla początkujących, ale trudne dla tych, którzy często ćwiczą
• Brak błędów w choreografii (na przykład tancerz, który nie jest zsynchronizowany z resztą grupy), w przeciwieństwie do niektórych płyt DVD z programem ćwiczeń

Wady z Zumba Exhilarate DVD

• Błyskawiczne światła i ruchy w zbliżeniu czasem sprawiają, że wieszasz, kiedy naprawdę potrzebujesz zobaczyć ruch taneczny, który wykonują.
• Uchwyt na DVD zawiera cienkie kołki z pianki, które nie zawierają dysków Zumba Exhilarate.
• Niektóre ruchy taneczne wymagają dużo miejsca na podłodze, co będzie trudne dla osób wykonujących trening zumba w mniejszym pomieszczeniu.
• Tonik Sticks są zbyt lekkie i starają się sprzedać ci droższe ciężarki podczas treningu.
• Treningi mają grafikę informującą, aby przejść do strony internetowej, aby kupić ubrania Zumba, co jest denerwujące i rozpraszające.

Śledzenie kalorii spalonych za pomocą ekscytujących DVD Zumba

Recenzja każdej płyty DVD zawartej w zestawie ćwiczeń Zumba Exhilarate 7-DVD zawiera spalone kalorie. Liczbę kalorii uzyskano za pomocą Mio Motiva Strapless Heart Rate Monitor podczas każdego treningu. Liczba kalorii będzie się różnić w zależności od intensywności treningu, wzrostu, masy ciała i poziomu sprawności, więc spalone tutaj kalorie powinny być używane wyłącznie jako ogólny przewodnik.

Aby porównać spalone kalorie, te godzinne treningi również zostały skontrolowane, a liczba kalorii była monitorowana:

• Klasa Zumba na siłowniSpalone kalorie: 489
• KickboxingSpalone kalorie: 597
• Step aerobikSpalone kalorie: 498
• Zakręć klasąSpalone kalorie: 643
• EliptycznySpalone kalorie: 658
• PilatesSpalone kalorie: 268
• BieżniaSpalone kalorie: 670

Przegląd DVD krok po kroku

Długość: 55 minutSpalone kalorie: 598

Będziesz chętny do pracy, gdy pojawią się Twoje DVD Zumba Exhilarate, a to DVD zepsuje ruchy, których użyjesz do zwykłego, salsy, reggaetonu, calypso, cumbii i tańca brzucha. W przeciwieństwie do poprzednich wersji Zumby, Exhilarate ma wbudowaną funkcję, która pozwala zobaczyć ruchy instruktorów od przodu lub od tyłu. Wystarczy użyć pilota DVD, aby przełączyć z trybu przód do tył.

Mimo że krok po kroku czuje się wolniej, spalisz mnóstwo kalorii w ciągu 55 minut. Moje tętno było w górę iw dół, w górę iw dół podczas treningu. Kontynuowałem chodzenie w miejscu, aby utrzymać podniesione tętno, zamiast stać w miejscu pomiędzy instruktorami czasu, którzy wyjaśnili ruchy i faktycznie je zademonstrowali. Atrakcyjność krok po kroku szybko się skończyła, ponieważ chciałem ciągłego treningu, który nie zawierał ruchów zatrzymania / startu, które robi ta płyta DVD.

To świetne DVD, dzięki któremu możesz przedstawić Zumbę. Mimo to wiele ruchów, które pokazujesz, jest używanych tylko na aktywnej płycie DVD.

Aktywuj DVD Przejrzeć

Długość: 40 minutSpalone kalorie: 390

Aktywuj to kolejna dobra płyta startowa DVD. Ruchy mogą pomóc ci przejść do szybszych DVD, takich jak Exhilarate, Mix i Fitness Concert.

Instruktorzy Gina Grant i Tanya Beardsley, którzy uczą cię ruchów na płycie DVD Step-by-Step Zumby, prowadzą Cię również w Aktywacji. To zabawny trening, który nie jest tak intensywny, jak niektóre inne DVD w zestawie, a mimo to nadal będziesz spalać dużo kalorii w ciągu 40 minut. Merengue, tropipop, ax, samba pop, salsa, latynoska pop, hip hop, taniec brzucha i cumbia to tylko niektóre z rodzajów tańców, które będziesz wykonywał.

Zumba Rush DVD Przejrzeć

Długość: 20 minutSpalone kalorie: 267

Mimo że jest to tylko 20 minut, Rush jest trudnym treningiem Zumby. Szybko się rozgrzewasz i pod koniec filmu jesteś tak samo zmęczony, jak podczas treningu na godzinnej płycie DVD.

Instruktorzy Kass Martin i Loretta Bates czerpią przyjemność z treningu dzięki temu, że chcielibyście, aby byli na większej liczbie płyt DVD. W ciągu 20 minut przeprowadzą Cię przez wiele stylów muzycznych, w tym techno, Charleston, flamenco, rumbę, calypso, merengue i sambę.

Zumba Exhilarate DVD Przejrzeć

Długość: 60 minutSpalone kalorie: 649

Ekscytujące spędzą dużo czasu w odtwarzaczu DVD. Wykorzystaj podłogę, pracuj z dużą intensywnością i spocuj twarz, tańcząc do funkowego fusion, merengue, reggaetonu, salsy, cumbii, tanga, huśtawki i nie tylko.

Chemia między twórcą Zumby Beto Perez i instruktorką Melissą Chiz jest elektryczna. Ich zabójczy abs motywuje także do wstawania z kanapy.

Przez cały trening, ich energia, a nawet uśmiechy sprawiają, że poruszasz się i bawisz dobrze razem z nimi. Właśnie dlatego Exhilarate jest moim ulubionym DVD z siedmiu zawartych w zestawie.

Zgrana przeglądarka DVD

Długość: 60 minutSpalone kalorie: 601

To jedyne DVD, które korzysta z Toników Tonizujących Zumby. Są używane tylko w pierwszych 30 minutach części Zumba Toning tego DVD.

Beto Perez i Jani Roberts używają cięższych pałek o wadze 2,5 funta, które każą ci iść na stronę internetową, by kupić, zanim jeszcze zaczniesz ćwiczyć. Pamela Socorro używa pałek jednofuntowych. Niektórzy tancerze Zumby w tle używają mocniejszego Tonning Sticks, a niektórzy używają lżejszych.

Czujesz się jakbyś oglądał fajne dzieci z ich fioletowymi, cięższymi ciężarami, podczas gdy ty stoisz tam z twardzielowymi laskami. Od razu poczułem się, jakbym chciał cięższych ciężarów, ale byłoby to kolejne 25 dolarów na rozwidlenie.

Przy wadze jednego funta, Tonowane kije zawarte w pudełku są zbyt lekkie. Nawet jeśli dopiero zaczynasz program fitness, nie minie dużo czasu, zanim przerosniesz te wagi. Ale ponieważ używasz ich tylko przez 30 minut z 350 minut treningu w całym zestawie, łatwo jest trzymać pałki jednofuntowe i gotówkę.

Kiedy się nimi potrząsa, robią hałas przypominający deszcz. Ale ponieważ nie robią zbyt wiele dla mojego treningu, dałem je mojemu czterolatkowi. On kocha ich o wiele bardziej niż ja.

Zgrywanie jest interesującym DVD, ponieważ nie czujesz, że pracujesz tak ciężko. Ale licznik kalorii nie kłamie. Godzinę tego DVD i wypaliłem ponad 600 kalorii.

Do części treningowej Sentao potrzebne jest krzesło. Będziesz tańczył wokół krzesła i będziesz siedział w nim przez część treningu. Będziesz w górę iw dół, co jest dobrym sposobem na zmianę treningu.

Niektóre style muzyczne, z których będziesz tańczyć w Zumba Ripped to latynoska dyskoteka, merengue, cumbia, salsa, conga i swing.

Zumba Mix DVD Review

Długość: 55 minutSpalone kalorie: 520

Mix jest bliski drugiej pozycji za Exhilarate jako moim ulubionym DVD w tym zestawie. Ta kolekcja muzyki na całym świecie tańczy przez wiele krajów.

To zwodnicze DVD, które sprawia, że ​​myślisz: "Och, ta piosenka nie da mi wiele ćwiczeń, ponieważ jest zbyt powolna." Nagle, pracujesz tak ciężko, że żałujesz tej myśli.

Twórca Zumby Beto Perez lub instruktor Tanya Beardsley tańczy z gościem, którego korzenie są autentyczne. Trening z prawdziwą tancerką flamenco i tancerką brzucha, na przykład. Fuzja Bollywood, hip-hop, Sino, fusion i afrykański to tylko niektóre z innych stylów muzycznych, w których tańczysz w Mix.

Koncert DVD z muzyką Zumby

Długość: 60 minutSpalone kalorie: 626

Setki entuzjastów Zumby zbierają się na gigantyczną imprezę taneczną w Fitness Concert. Jest to pięknie wyprodukowana wersja treningu zumba na żywo.

Choreografia jest taka sama, jak w Exhilarate DVD, ale nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy, ponieważ jest to tak efektowna produkcja. Beto Perez zajmuje centralne miejsce wśród innych profesjonalistów Zumby w widoku 360 stopni.

Publiczność uczestniczy, a ich entuzjazm jest zaraźliwy. Czujesz, że jesteś częścią akcji.

DVD z Koncertem Fitness to dobry sposób na przerwanie treningu. Zamiast patrzeć, jak instruktorzy patrzą na aparat, aby poprowadzić Cię przez trening, stajesz się jednym z bardzo energicznych tłumów.

Przewodnik po programie Zumba Exhilarate

Przewodnik po programach to 49-stronicowa broszura, która jest zawarta w zestawie ćwiczeń Zumba Exhilarate 7-DVD. Zawiera wskazówki treningowe, cotygodniowy plan treningowy, przykłady ćwiczeń rozciągających, 10-dniowy program przyspieszonej utraty tłuszczu z przepisami i wiele innych.

Porównanie cen

Zrzeczenie się: Zestaw Zumba Fitness Exhilarate: The Ultimate Experience został zakupiony do sprawdzenia przez sklep internetowy. Całkowity koszt wysyłki to 98,94 USD.