Wszyscy chcemy więcej snu, ale łatwiej jest powiedzieć siedem godzin każdej nocy niż zrobić. Tak, wiesz, że powinieneś odłączyć się od technologii i uderzyć w arkusze w rozsądnej godzinie, ale po prostu nie możesz znaleźć na to czasu. Może masz problem z odbieraniem wiadomości e-mail w ostatniej chwili lub, jeśli jesteś podobny do mnie, nadrabianiem wiadomości (aka, Facebook), które przegapiłeś w ciągu dnia. I zanim się zorientujesz, godzina 22 zamienia się w pierwszą w nocy. Cóż, przynajmniej kawa zastąpi te godziny snu, których nie dostajesz, prawda?
Eee, niezupełnie. Ale w ciągu zaledwie 30 sekund Gretchen Rubin - autorka i LinkedIn Influencer - daje ci cztery prawdziwe wskazówki, jak właściwie spać dłużej. W końcu przestaniesz naciskać przycisk drzemki i zaczniesz pracować odświeżony i obudzony.
