Jeśli czytasz to podczas siedzenia, jaka jest twoja postawa? Czy wyglądasz na trochę garbionego? Spędzanie wielu godzin dziennie przy biurku może nie być najlepszą rzeczą dla twojej postawy lub zdrowia.
Na szczęście to szybkie ćwiczenie, zwane „mostkiem piersiowym”, zajmuje mniej niż minutę i jest najskuteczniejszym sposobem na zwiększenie elastyczności i krążenia. Po godzinach spędzonych na ekranie zapewnisz plecom, ramionom i biodrom bardzo potrzebną przerwę, a znacznie poprawiona postawa będzie Ci wdzięczna później.
Obejrzyj poniższy film, aby dowiedzieć się, jak pozbyć się przeczucia komputera i rozwiązać wiele problemów z postawą raz na zawsze.
