11 najlepszych treningów treningowych 2018

Rozpoczęcie treningu i kształtowanie się jest teraz łatwiejsze dzięki ogromnej eksplozji w aplikacjach fitness i ćwiczeniach, które są teraz dostępne na iPhone'ach, urządzeniach z Androidem i innych urządzeniach.

Które aplikacje treningowe są najlepsze? Oto 11 najlepszych rekomendacji dla aplikacji na smartfony i tablety, które mają największy potencjał, aby zmotywować Cię do życia zdrowiej i rozerwać Cię na lato.

01 z 11

Fitbit Coach: najlepsza aplikacja do wzrostu fitness

Co nam się podoba

• Fitbit Coach to prawdziwa aplikacja fitness na wszystkie poziomy.

• Łączy się z Twoim kontem Fitbit i automatycznie rejestruje każdy trening.

Czego nie lubimy

• Dostępnych jest bardzo mało treści dla darmowych użytkowników. Wszystkie treści wideo są odblokowywane dzięki subskrypcji Premium.

Fitbit Coach (wcześniej FitStar Coach) to aplikacja, która zapewnia profesjonalnie dobrane filmy ćwiczeń HD, które są miksowane i dopasowywane w celu stworzenia wyjątkowych sesji treningowych. Co odróżnia Fitbit Coach od podobnych aplikacji to to, że sesje dostosowują się do twojego poziomu kondycji, który jest oceniany przez twoją opinię po każdym ćwiczeniu. Kiedy stajesz się sprawniejszy, treningi stają się trudniejsze.

Abonament premium kosztuje 7,99 USD miesięcznie lub 39,99 USD rocznie.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

Pobierz dla Windows

02 z 11

Nike Training Club: od jogi do ciężarów

Co nam się podoba

• Stylowa aplikacja, która spodoba się zarówno mężczyznom, jak i kobietom.

• Ogromna różnorodność ćwiczeń dla wszechstronnej sprawności.

• Wszystko jest całkowicie darmowe. Nie jest wymagana subskrypcja premium.

• Apple Watch wspiera treningi i śledzenie ciała.

Czego nie lubimy

• Aplikacja na iOS działa tylko na urządzeniach z systemem iOS 10 lub nowszym, co oznacza, że ​​nie będzie działać na iPhonie, iPadzie ani iPodzie Touch wszystkich osób.

Nike Training Club oferuje ponad 160 darmowych ćwiczeń wideo w różnych stylach, takich jak joga, cardio, boks i wytrzymałość. Jest to również jedna z niewielu aplikacji do ćwiczeń, która oferuje filmy dla osób, które posiadają własne ciężarki w domu.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida.

03 z 11

Pot: fitness, odżywianie i motywacja

Co nam się podoba

• Duża różnorodność treści z treningami i przepisami oraz własna sieć społecznościowa do dzielenia się zdjęciami i wskazówkami dotyczącymi postępów z innymi użytkownikami.

• Integracja Apple HealthKit i Apple Watch.

Czego nie lubimy

• Po siedmiodniowym okresie próbnym aplikacja staje się bardzo droga dzięki miesięcznej 19,99 USD opłaty członkowskiej.

Sweat to wszechstronna aplikacja fitness przeznaczona do motywowania i inspirowania dziewcząt i kobiet do treningu, jedzenia lepiej i czucia się lepiej.

Członkostwo kosztuje 4,61 USD za tydzień lub 19,99 USD miesięcznie.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

04 z 11

Zova: Aplikacja treningowa: Dopasowanie stylu

Co nam się podoba

• Zova: Aplikacja treningowa zawiera zarówno treningi z przewodnikiem, jak i śledzenie biegania / chodzenia, dzięki czemu jest to wszechstronna aplikacja fitness dla wielu osób.

• Wsparcie Apple Watch monitoruje tętno podczas treningu.

Czego nie lubimy

• Zova jest dostępna tylko na iPhonie, iPodzie Touch i Apple Watch, co może denerwować tych, którzy wolą iPada lub posiadają urządzenie z systemem Android lub Windows.

Zova to stylowa aplikacja treningowa typu wszystko w jednym, oferująca treningi wideo i audio oraz bieganie. Ćwiczenia można sortować według siły, cardio lub elastyczności, a dla osób, które chcą płacić dodatkowo za członkostwo Premium, dostępne są różne specjalne zajęcia prowadzone przez trenerów celebrytów i osoby wpływowe.

Prenumerata kosztuje 12,99 USD miesięcznie i 79,99 USD rocznie.

Pobierz na iOS

05 z 11

Runtastic Pushup, Pull-up, SitUps i Squats: podstawowe aplikacje, duże wyniki

Co nam się podoba

• Całkowicie bezpłatne aplikacje, które są skuteczne w kierowaniu na określone części ciała.

• Dostępne na wielu urządzeniach, w tym na komputerach i tabletach z systemem Windows 10 oraz często zaniedbanym telefonie z systemem Windows.

Czego nie lubimy

• Tylko plany kondycyjne pierwszego poziomu są dostępne tylko w darmowych wersjach Lite aplikacji. Oddzielne wersje PRO każdej aplikacji, która wprawdzie kosztuje tylko 1,99 USD, są wymagane na drugim i trzecim poziomie.

Ta seria aplikacji stworzonych przez Runtastic skupia się na konkretnym ćwiczeniu i oferuje coaching głosowy, liczenie powtórzeń, znaczniki postępu odblokowywania i tablice wyników. Nie daj się zwieść ich prostocie.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

Pobierz dla Windows

06 z 11

FitStar Yoga: Jakość zajęć jogi w ruchu

Co nam się podoba

• Wartość produkcji jest niesamowicie wysoka w porównaniu do konkurencyjnych aplikacji do jogi.

• Mnóstwo darmowych zajęć jogi.

Czego nie lubimy

• Nie ma wyboru dla męskiego instruktora, a wszystkie modele poza jednym są modelami żeńskimi, co może zniechęcić niektórych mężczyzn.

• Instrukcje są zawsze takie same dla każdej pozy, która może się powtarzać w strumieniu, który powtarza pozy kilka razy z rzędu.

• FitStar Yoga Premium nie odblokowuje Premium na Fitbit Coach, który zasadniczo używa tego samego systemu kont.

Na iPhonie jest wiele aplikacji do jogi, ale FitStar Yoga jest jedną z najlepszych. Podobnie jak jej siostrzana aplikacja, Fitbit Coach, FitStar Yoga tworzy niestandardowe sesje treningowe, które dostosowują się do poziomu sprawności użytkownika i oferuje fantastyczny design, który płynnie przechodzi z jednej jogi do następnej.

Abonament premium kosztuje 7,99 USD miesięcznie lub 39,99 USD rocznie.

Pobierz na iOS

07 z 11

My Fitness autorstwa Jillian Michaels: Ćwiczenie i jedzenie zdrowsze

Co nam się podoba

• Generator treningu umożliwia utworzenie sesji treningowej koncentrującej się na konkretnej części ciała.Jest to funkcja, której zaskakująco brakuje w wielu podobnych aplikacjach. Są one dostępne tylko dla członków Premium.

• Plan posiłków w imponujący sposób zapewnia opcje wegańskim, wegetariańskim, paleo, bezglutenowym i pacyficznym.

Czego nie lubimy

• Jillian Michaels gospodarze każdy trening w tej aplikacji, więc jeśli nie jesteś jej fanem, to nie jest to aplikacja dla ciebie.

Trener osobistości Celebrity, Jillian Michaels, kieruje tą wszechstronną aplikacją zdrowotną i wellness, która oferuje użytkownikom liczne ćwiczenia wideo, które można mieszać i dopasowywać, praktyczne plany posiłków i codzienne wskazówki od Jillian.

Członkostwo premium kosztuje 9,99 USD miesięcznie, a 89,99 USD na jeden rok.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida.

08 z 11

Zombie, Run !: Gamifying Your Run

Co nam się podoba

• Uczucie goniącego cię horda zombie naprawdę zmusza cię do bycia szybszym, gdy inaczej uznałbyś, że jesteś zbyt zmęczony.

• Legitymalnie ciekawa fabuła, która rośnie z każdym biegiem.

Czego nie lubimy

• Wymaga systemu operacyjnego iOS 11.2 na iPhone'ach i iPodzie, co oznacza, że ​​właściciele starszych urządzeń nie są zaproszeni na imprezę zombie.

Zombie, uciekaj! to popularna aplikacja dla systemu operacyjnego iOS i Android, która zmienia Twój zwykły przebieg w post-apokaliptyczne przeżycie audio. Skryptowane transmisje radiowe są wymieszane ze zwykłą kolekcją muzyki opartą na Zombie, Run! zdarzenia związane z historią i losowymi zombie będą się pojawiać podczas trasy, co zmusi Cię do szybszego biegania lub utraty punktów w aplikacji. To przerywane ćwiczenie w zupełnie nowy sposób.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida.

09 z 11

Fitbit: Tracker treningowy i motywacja do poruszania się

Co nam się podoba

• Aplikacja Fitbit sama może śledzić kroki po prostu instalując ją na smartfonie bez obecności rzeczywistego trackera Fitbit.

• Tablice Fitbit są zwykle pełne znajomych ze względu na popularność marki i łączność z Facebookiem. Szanse są już znane kilku osobom, które mają zainstalowaną aplikację.

• Jego zdolność do rejestrowania wszystkich treningów i aktywności sprawia, że ​​jest to obowiązkowe.

Czego nie lubimy

• Czasami może być zbyt wiele powiadomień o urządzeniu podczas rywalizacji z przyjaciółmi.

Oficjalna aplikacja Fitbit jest wymagana do synchronizowania danych trackerów Fitbit, ale jest także solidną metodą śledzenia treningów, śledzenia zjedzonych posiłków i utrzymywania motywacji u znajomych. Aplikacja zamienia również twoje inteligentne urządzenie w trackbit Fitbit, co czyni go świetną opcją dla tych, którzy chcą eksperymentować ze śledzeniem aktywności przed zainwestowaniem w rzeczywisty strój Fitbit.

Oprócz śledzenia aktywności fizycznej, aplikacja Fitbit może być również używana do zapisywania twoich treningów, takich jak sesja siłowni lub basenu.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida

Pobierz dla Windows

10 z 11

Runkeeper: For Running Smarter

Co nam się podoba

• RunKeeper bezproblemowo łączy się z innymi aplikacjami fitness, takimi jak Fitbit i MyFitnessPal, które są świetne dla tych, którzy preferują inne usługi tych aplikacji, ale lubią działać z RunKeeper.

Czego nie lubimy

• Członkostwo RunKeeper Premium oferuje indywidualnie dopasowane plany treningowe, które są imponujące, ale możliwość przeglądania danych pogodowych jest czymś, co nie powinno stać za zaporą, a wiele podobnych aplikacji oferuje podstawowe informacje za darmo.

Runkeeper to jedna z bardziej popularnych aplikacji dla początkujących i doświadczonych biegaczy. Aplikacja jest jedną z najlepszych w śledzeniu trasy, a także zapewnia plany treningowe w celu poprawy szybkości i wytrzymałości.

Członkostwo premium kosztuje 9,99 USD miesięcznie lub 39,99 USD rocznie.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida.

11 z 11

Seven - 7 Minute Workout App: Do dzielenia treningów

Co nam się podoba

• Możliwość tworzenia własnych ćwiczeń i udostępniania ich znajomym jest czymś, co oferuje niewiele aplikacji.

• Wsparcie Solid Watch firmy Apple.

Czego nie lubimy

• Ogólny wygląd aplikacji jest raczej nijakie i nie zachęca do ćwiczeń.

Seven - 7 Minute Workout App to aplikacja fitness zaprojektowana tak, aby każdy mógł ćwiczyć zaledwie siedem minut dziennie. Aplikacja jest pełna bezpłatnych treningów, aby spróbować, a użytkownicy mogą tworzyć własne kombinacje ćwiczeń, które mogą udostępniać znajomym. Płatne członkostwo premium, 7 CLUB, daje użytkownikom więcej treningów do wykorzystania i dostępu do osobistego trenera.

7 CLUB kosztuje 9,99 USD miesięcznie lub 79,99 USD rocznie.

Pobierz na iOS

Pobierz na Androida.