Google Fit to aplikacja do monitorowania kondycji smartfonów z Androidem i Wear OS na smartfony Google. Może automatycznie śledzić chodzenie, bieganie i jazdę na rowerze, a Ty możesz ręcznie śledzić treningi, takie jak trening siłowy, trening obwodowy, boks, a nawet curling.
Jeśli Twój zegarek ma monitor tętna, Google Fit również to śledzi. W 2018 roku Google współpracował z American Heart Association (AHA) i Światową Organizacją Zdrowia, aby uzyskać zrozumienie wiedzy o aktywności fizycznej i przełożyć ją na cele fitness.
Te dwa cele, zwane Move Minutes i Heart Points, oparte są na zaleceniach AHA dotyczących działań, które mogą mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia. AHA zaleca 150 minut tygodniowo umiarkowanych ćwiczeń fizycznych, 75 minut energicznych ćwiczeń lub pewną kombinację obu. Jeśli będziesz chodzić energicznie przez 30 minut dziennie, osiągniesz cel.
Tłumaczy się to Przenieś minuty i punkty serca w Google Fit, z których każdy ma dzienny cel. Punkty Serca mają także tygodniowy cel, więc jeśli pewnego dnia spudłujesz na znak, możesz nadrobić to w następnym.
Przenieś minuty to dokładnie to; Liczba ruchów w ciągu dnia, czy to intensywny trening czy krótki spacer. Osiągnięcie dziennego celu może oznaczać, że aby go osiągnąć, będziesz robił takie rzeczy jak wchodzenie po schodach zamiast windy.
Punkty Serca są zdobywane przez wykonywanie umiarkowanie intensywnych czynności, takich jak szybkie chodzenie. W przypadku obu celów otrzymuje się jeden punkt za każdą minutę aktywności fizycznej. Możesz zdobyć podwójne Punkty Serca za biegi i inne bardziej intensywne akcje.
Domyślnie Twoje początkowe cele to 30 ruchów minut i 10 punktów serca dziennie, które Google Fit będzie stale dostosowywać w zależności od Twojej aktywności. Otrzymasz ostrzeżenia o obniżaniu lub podwyższaniu celów w zależności od tego, jak często spełniasz, przewyższasz lub nie spełniasz swoich celów.
Twoje statystyki są wyświetlane na ekranie głównym aplikacji Google Fit na smartfonie lub smartwatchu. Możesz też pobrać tarczę zegarka Google Fit, aby śledzić postęp swoich celów za każdym razem, gdy sprawdzasz godzinę.
Wskazówki dotyczące zarządzania celami, danymi i innymi celami Google Fit
Twój profil Google Fit obejmuje Twoje cele fitness, a także płeć, urodziny, wagę i wzrost. Stuknij w Profil u dołu głównego ekranu, aby wyświetlić i dostosować dowolne z tych informacji.
Aby edytować swoje cele:
-
Kran Profil.
-
Stuknij w strzałka w dół obok Przenieś minuty lub Punkty Serca.
-
Użyj plus i minus symbole, aby dostosować cel.
Możesz połączyć Google Fit z szeregiem innych aplikacji, w tym Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sleep jako Android i nie tylko. W Google Play aplikacji znajduje się sekcja współpracująca z Google Fit, dzięki czemu możesz sprawdzić, czy jest wśród nich ulubiony, czy też znaleźć nowy.
Aby połączyć aplikację z Google Fit, otwórz tę aplikację i przejdź do jej ustawień. Nie ma standardowych konwencji nazewnictwa (przynajmniej jeszcze nie), więc poszukaj "połącz inne aplikacje", "usługi linków, aplikacje i urządzenia" lub coś w tym stylu. W razie wątpliwości skorzystaj z wyszukiwarki Google, aby znaleźć właściwe ustawienie dla używanej aplikacji.
Aby wyświetlić połączone aplikacje lub rozłączyć aplikację:
-
Kran Profil a następnie Ustawienia symbol.
-
Kran Zarządzaj połączonymi aplikacjami.
-
Zobaczysz Aplikacje i urządzenia Google Fit.
-
Aby wyświetlić pełną listę podłączonych aplikacji, dotknij strzałki rozwijanej, a następnie Wszystkie aplikacje i urządzenia.
-
Aby przestać udostępniać dane między Google Fit i inną aplikacją, kliknij nazwę aplikacji na liście, a następnie Rozłączyć się.
-
Kran Rozłączyć się w wyskakującym okienku.
Istnieje również kilka powiadomień, na które możesz się zdecydować, w tym: cel, postęp i wskazówki dotyczące aktywności oraz powiadomienia o nowych funkcjach.
Możesz również włączyć komunikaty głosowe w różnych odstępach od milę lub pół mili do co 10 minut lub nawet 30 sekund.
