Pomimo tego, co matka powiedziała nam jako dzieciom, siedzenie zbyt blisko telewizora nie powoduje utraty widoku lub pogorszenia.
Według kanadyjskiego Stowarzyszenia Optometrystów (CAO) siedzenie zbyt blisko telewizora nie powoduje trwałego uszkodzenia oczu. Zamiast tego powoduje zmęczenie oczu i zmęczenie.
Zmęczenie oczu i zmęczenie mogą być problemem, ponieważ oznacza to, że twoje oczy są zmęczone, co przekłada się na niewyraźne widzenie. Kuracja polega na odpoczynku, a wzrok wraca do normy.
Właściwe oświetlenie do oglądania telewizji
Podczas siedzenia zbyt blisko telewizora może powodować zmęczenie oczu i zmęczenie, oglądanie telewizji w niewłaściwym oświetleniu może powodować jeszcze więcej niepotrzebnego zmęczenia oczu. CAO zaleca oglądanie telewizji w dobrze oświetlonym pomieszczeniu, aby zapobiec temu niepotrzebnemu zmęczeniu oczu.
Oświetlenie w sali telewizyjnej jest bardzo ważne. Niektórzy ludzie lubią pokój jasny, inni lubią ciemność. CAO sugeruje oglądanie telewizji w pomieszczeniu, w którym panują warunki dzienne. Myśl, że pokój zbyt ciemny lub zbyt jasny zmusi oczy do wysiłku, aby zobaczyć obraz.
CAO zaleca również, aby nie oglądać telewizji z włączonymi okularami przeciwsłonecznymi.
Poza usuwaniem odcieni, jednym z rozwiązań zmniejszających zmęczenie oczu podczas oglądania telewizji jest podświetlenie telewizora. Podświetlenie jest wtedy, gdy świecisz światłem za telewizorem. Telewizor Philips Ambilight to prawdopodobnie najbardziej znany z telewizorów z podświetleniem.
Właściwa odległość do zasiadania z telewizora
Jednym z pomysłów jest to, że człowiek może usiąść bliżej telewizora HDTV, ponieważ nasze oczy widzą ekran panoramiczny inaczej niż podczas oglądania starej telewizji analogowej. Innym jest to, że nic się nie zmieniło. Nie powinieneś siedzieć z nosem dotykając ekranu.
Jak daleko należy usiąść z telewizora? CAO zaleca oglądanie telewizji z odległości pięciokrotnie większej od szerokości ekranu telewizora.
Najlepszą radą jest użycie zdrowego rozsądku i odejście od telewizora, jeśli twoje oczy zaczną boleć. Oglądaj telewizję z daleka, gdzie możesz wygodnie czytać tekst na ekranie bez mrużenia oczu.
Jeśli oglądasz telewizję i twoje oczy zaczynają być zmęczone, odsuń wzrok od telewizora. Spróbuj skupić je na czymś daleko przez krótki czas. Moim ulubionym przykładem tego działania jest reguła 20-20-20 CAO.
Zasada 20-20-20 jest rzeczywiście przeznaczona do oglądania na komputerze, ale naprawdę można ją zastosować w każdej sytuacji, w której zmęczenie oczu stanowi problem, np. Oglądanie telewizji. Według CAO "co 20 minut robimy 20-sekundową przerwę i skupiamy wzrok na czymś co najmniej 20 stóp."
Uwaga: Jeśli masz zmęczone, obolałe oczy po siedzeniu przed ekranem komputera, możesz skorzystać z zastosowania niebieskiego filtra światła.
