Wszyscy zgadzamy się, że czas jest cenniejszy niż pieniądze.
Przynajmniej tak mówimy.
Potem odwracamy się i spędzamy godziny na oglądaniu złej telewizji, która nas nawet nie interesuje. Lub 45 minut przez telefon z obsługą klienta za 5 USD. Lub lata w związku lub przyjaźni już dawno przestaliśmy się spełniać.
Jestem jednak przekonany, że nie z braku dobrej woli często traktujemy czas jako nasz najbardziej zamienny zasób. (Hej, skąd to się wzięło, prawda? Nie do końca.) Myślę, że po prostu jesteśmy zbyt zajęci, aby o tym myśleć, lub nie sądzimy, że mamy zasoby, aby poświęcić więcej czasu w naszym życiu. Mamy jednak zasoby. Wystarczy świeże spojrzenie na to, jak naprawdę spędzamy nasze dni, godziny i chwile.
Pod wieloma względami myślałem o czasie jako materialnym zasobie, podobnie jak o pieniądzach, oraz o sposobach inwestowania naszego czasu w celu uzyskania wyższych zysków - lepszych wspomnień, więcej godzin spędzonych, a nawet minut, które nas odżywiają, zamiast latać. Po wielu badaniach, doświadczeniu i refleksji poniżej znalazłem siedem najlepszych inwestycji, jakie możesz zrobić ze swoim czasem. Pomyśl o nich jako o inwestycjach czasowych typu „blue chip”, które nie mogą pójść źle - i które przyniosą wysokie dywidendy za pełniejsze życie.
1. Zainwestuj w czas przedłużania życia
Inwestowanie czasu w troskę o swoje zdrowie jest oczywiste, co z pewnością da ci więcej czasu, dosłownie - w dniach, miesiącach, a nawet latach życia. Jednak często traktujemy nasze zdrowie jako coś oczywistego, dopóki nie usłyszymy wezwania do przebudzenia. Aktywnie inwestuj swój czas w zdrowie, dobrze jedząc, ćwicząc regularnie, dużo snu i regularnie odwiedzając lekarzy. Zainwestuj serdecznie także w te niefizyczne wyznaczniki dobrobytu: zdrowie emocjonalne, psychiczne i duchowe - będziesz czerpać z nich wiele godzin dobrze przeżywanego życia. Naucz się nawyków mieszkańców Niebieskiej Strefy z regionów świata, w których ludzie żyją najdłużej. Jakie są wspólne cechy stylu życia? Budowanie naturalnego ruchu i aktywności, obniżanie stresu i bycie częścią społeczności opartej na wierze.
2. Zainwestuj w czas budowania fundamentów
Jest takie powiedzenie: „ścieg w czasie oszczędza dziewięć”. Stwórz czas na wykonanie odpowiednich ściegów, a zaoszczędzisz dużo czasu, kłopotów i zwykle kosztów później. Stephen Covey nawiązuje do tej koncepcji w The 7 Habits of High Effective People . Według niego spędzamy czas przede wszystkim na czterech rodzajach aktywności:
Covey mówi, że większość czasu spędzamy w sekcjach 1 i 4, ale prawdziwy obszar osobistego rozwoju znajduje się w 2. Jeśli spędzasz więcej czasu na gaszeniu pożarów niż na budowaniu odpowiednich fundamentów, nigdy nie wyjdziesz z przodu twoja lista rzeczy do zrobienia.
3. Zainwestuj w czas „nic nie rób”
Amerykanie mogliby użyć małej dawki „La Dolce Far Niente” lub „słodyczy nie robienia niczego”, czegoś, co Włosi i wiele innych kultur opanowali. W Ameryce nie uważamy, że nasz czas jest dobrze spędzony, chyba że produkujemy lub konsumujemy - mówi psycholog społeczny Robert V. Levine, autor książki „Geografia czasu: o tempu, kulturze i tempie życia” ograniczona (i szczerze mówiąc stresująca) perspektywa. W innych częściach świata, takich jak Indie, normalne jest, że ludzie cieszą się swoim towarzystwem bez aktywności lub nawet rozmowy. Inwestowanie w czas bezczynności pomoże nam zwolnić i doświadczyć innego tempa życia, w którym wartość czasu nie jest mierzona jego produktywnością.
4. Zainwestuj w czas „tworzenia systemu”
Jest dobrze ugruntowane w badaniach psychologii szczęścia, że dokonywanie drobnych ulepszeń w życiu płaci się wykładniczo w szczęściu. Na przykład umieszczenie haczyka przy drzwiach, abyś nie spędzał pięciu minut każdego ranka na poszukiwaniu kluczy. Lub przestawiaj swoją szafę, abyś mógł naprawdę wszystko zobaczyć i nie spędzać 20 minut każdego ranka, zastanawiając się, w co się ubrać. Lub wymyślenie lepszego systemu archiwizacji zdjęć cyfrowych lub wydatków (sprawdź My Money Center w LearnVest), aby Twój osobisty administrator mógł zostać skrócony o połowę. Zainwestowanie czasu z góry w tworzenie lepszych, lepiej zorganizowanych systemów przyniesie Ci dużo czasu na dłuższą metę.
5. Zainwestuj w czas „poduszki”
Jest to jedna z tych inwestycji czasowych, która jest tak prosta, ale może przynieść tak wspaniałe wyniki w życiu. W słynnym badaniu „Dobry Samarytanin” z Uniwersytetu Princeton w 1973 r. Naukowcy John M. Darley i C. Daniel Batson postawili rannego na drodze kilku grup ludzi, aby zobaczyć, kto się zatrzyma i pomoże: spóźnieni, ci którzy mieli wystarczająco dużo czasu i ci, którzy mieli dużo czasu, aby dotrzeć do celu. Kontrolowali także przynależność religijną ludzi. Rezultaty: przynależność religijna nie miała wpływu na to, czy dana osoba zatrzymała się, aby jej pomóc, ale czy ta osoba się spieszyła, miała ogromny wpływ. Tylko 10% tych, którzy się spieszyli, zatrzymało się, by pomóc tej osobie, 45% tych, którzy się spieszyli ze średnią, zrobiło to - ale 63% tych, którzy wcale się nie spieszyli, zatrzymało się, aby pomóc. Oznacza to, że pośpiech może uniemożliwić ci bycie osobą, którą chcesz być - taką, która pozwala zatrzymać się i pomóc komuś w potrzebie. Budowanie dużej ilości czasu na poduszkę w harmonogramie i zapobieganie „syndromowi ciągłego pośpiechu” jest wielką inwestycją w ciebie i w jakość życia ludzi wokół ciebie.
6. Zainwestuj w czas „rozkoszowania się”
Niedawne badanie opublikowane w 2010 r. W Association for Psychological Science wykazało, że bogaci ludzie są nieszczęśliwi, ponieważ mają niższą „zdolność do delektowania się” (zdolność do zwiększania i przedłużania pozytywnych doznań emocjonalnych), jak przyjmowanie kolorów zachodu słońca lub smaku zimne piwo. Najwyraźniej dostęp do najlepszych rzeczy w życiu może podważyć twoją zdolność czerpania radości z drobnych przyjemności życia. To nie przypadek, że smakowanie wymaga spowolnienia - poświęcenie kilku dodatkowych sekund, aby naprawdę przyjrzeć się kolorom liści, lub powolne chrupanie, by rozkoszować się teksturą ugryzienia. Zainwestowanie czasu w delektowanie się wszystkimi wyjątkowymi zmysłowymi momentami w ciągu dnia zagwarantuje, że chwile te nie będą migać w tępym rozmyciu.
7. Zainwestuj w czas „oceny czasu”
Nie będziesz nadal wydawać ani inwestować pieniędzy bez oceny, jak dobrze się układa co miesiąc, kwartał lub rok, i to samo powinno dotyczyć twojego czasu. To, jak często decydujesz się na podsumowanie, zależy od Ciebie - ale dobry system może być:
