Znalezienie zdrowych przepisów może być ciężkim obowiązkiem, zwłaszcza jeśli jesteś na diecie i musisz liczyć się z każdą ostatnią kalorią lub węglowodanem. Istnieje kilka wspaniałych aplikacji na iPhone'a i iPada, ale kilka oferuje unikalne funkcje, które pomogą dietetykom zrzucić te nieznośne funty. Te aplikacje oferują informacje o wartościach odżywczych dla wszystkich swoich receptur, a niektóre oferują określone treści dla diety niskowęglowodanowej lub o niskiej zawartości tłuszczu.
Przepisy dotyczące całego rynku żywności
Przepisy dotyczące całego rynku spożywczego (bezpłatne, iOs i Android) to jedna z najlepszych dostępnych aplikacji recepturowych. Jest elegancki, szybki i ma duży wybór przepisów. Zdjęcia wywołujące ślinienie również nie zaszkodzą.
Aplikacja Whole Foods jest szczególnie przydatna dla dietetyków, ponieważ możesz wyszukiwać według różnych specjalnych diet, w tym beztłuszczowej, bogatej w błonnik, o niskiej zawartości tłuszczu lub z cukrem. Obejmuje również kategorie przepisów na bezmleczny i bezglutenowy.
Fakty dotyczące odżywiania są zawarte w każdej recepturze, w tym całkowita ilość kalorii na porcję, całkowita zawartość tłuszczu, tłuszczów nasyconych, sodu, węglowodanów i białka. Aplikacja sprawia, że najbardziej zdrowe przepisy wyglądają apetycznie, więc dietetycy znajdą tu coś dla siebie.
Ocena ogólna: 4,5 gwiazdki na 5.
Pobierz Przepisy na cały Food Foods
Kontynuuj czytanie poniżej
AllRecipes.com Dinner Spinner
Aplikacja AllRecipes.com Dinner Spinner (Free, iOS i Android) to świetny sposób na odkrywanie nowych pomysłów na przepisy. Po prostu wybierz kurs i główny składnik (i wstrząśnij swoim iPhonem, jeśli to jest twoja platforma), a aplikacja wyświetli przepisy, które spełniają twoje kryteria.
Dzięki tysiącom przepisanych przez użytkownika przepisów do wyboru, z pewnością znajdziesz coś nowego. AllRecipes.com jest jedną z najlepszych aplikacji dla dietetyków niskowęglowodanowych, ponieważ ma filtr do identyfikacji receptur spełniających standardy niskowęglowodanowe.
Aplikacja zawiera informacje o wartościach odżywczych dla wszystkich receptur, w tym całkowitą ilość węglowodanów i błonnika dietetycznego, dzięki czemu można obliczyć spożycie węglowodanów netto. AllRecipes.com posiada również filtry do diet wysokobłonnych, o niskiej zawartości tłuszczu, bezglutenowych i niskosodowych.
Ogólna ocena: 4 gwiazdki na 5.
Pobierz AllRecipes.com Dinner Spinner
Kontynuuj czytanie poniżej
Po prostu organiczne przepisy
Simply Organic (Free, iOS only) to kolejna świetna aplikacja do przepisywania zdrowych i pełnowartościowych posiłków. Nie ma tak wielu przepisów jak AllRecipes.com, ale aplikacja Simply Organic wyświetla fakty o wartości odżywczej dla każdego posiłku.
Obejmuje całkowite kalorie, tłuszcz, cholesterol, sód, węglowodany i białko. Niestety, nie zawiera informacji o włóknie, więc nie jest najlepszym wyborem dla niskowęglowodorów. W przepisach jest mnóstwo różnorodności, a znajdziesz wszystko od Cajun po posiłki dla dzieci.
Ogólna ocena: 4 gwiazdki na 5.
Odwiedź Simply Organic Recipes
Codzienna żywność Marthy
Aplikacja Martha's Everyday Food (bezpłatna, tylko iOS) zawiera tysiące przepisów kulinarnych z czasopisma o tej samej nazwie. Jest także pełen funkcji, w tym powiadomień push dla nowych receptur, integracji Twittera i Facebooka oraz solidnej listy zakupów. Fakty dotyczące odżywiania są również uwzględnione, więc jest to dobry wybór dla dietetyków.
W odróżnieniu od aplikacji Simply Organic, Martha's Everyday Food zawiera informacje o węglowodanach i błonniku, a także o całkowitej kaloryczności, zawartości tłuszczu i białka. Aplikacja ma kilka problemów ze stabilnością, w przeciwnym razie jest to doskonały wybór dla osób na diecie.
Ogólna ocena: 3,5 gwiazdki na 5.
Pobierz Martha's Everyday Food
Kontynuuj czytanie poniżej
ZdroweReklamy
Aplikacja HealthyRecipes (bezpłatna, iOS i Android) pochodzi od tych samych osób, które stosują SparkPeople.com, popularną dietę i witrynę monitorującą kaloryczność. W rezultacie program SparkRecipes jest podobnie skoncentrowany na pomaganiu dietetykom w rezygnacji z funtów - w końcu aplikacja jest sponsorowana przez Lean Cuisine.
SparkRecipes zawiera prawie 200 000 przepisanych przez użytkownika przepisów, z których każdy zawiera szczegółowe informacje o wartościach odżywczych. W przeciwieństwie do niektórych aplikacji dietetycznych, które dają tylko krótki przegląd, SparkRecipes jest bardziej szczegółowy i zawiera informacje na temat wielonienasyconego tłuszczu, jednonienasyconego tłuszczu, potasu, błonnika i cukru. Możesz także szukać konkretnych przepisów o niskiej zawartości tłuszczu lub niskiej zawartości węglowodanów.
Ogólna ocena: 3 gwiazdki na 5.
Pobierz HealthyRecipes
