Wszystko zaczęło się dość niewinnie. Andrea Capdevila (specjalista ds. Marketingu na urlopie macierzyńskim) została wprowadzona przez znajomego do uzależniających uroków aplikacji Freefall'n. W krótkim czasie zaczęła narzekać na ostry ból kciuka.
Diagnoza? iPhoneitis. I to nie był pierwszy przypadek, jaki widział jej lekarz.
iPhoneitis nie jest niczym nowym, jak twierdzi dr Gus Gialamas, lekarz z San Clemente, Kalifornia, chirurg ortopeda. W latach 80. był to „Nintendo Thumb” lub „Gamers Grip”, a następnie przekształcił się w „BlackBerry Thumb”. Wszystkie są slangowymi terminami odnoszącymi się do tego samego zestawu powtarzających się urazów rąk i nadgarstków spowodowanych nadmiernym użyciem elektroniki . „Twoje kciuki nie są tak zręczne jak palce, a kiedy piszesz kciukami, masz tendencję do pisania nieco mocniej”, mówi Gialamas.
I okazuje się, że to nie tylko kciuki - zbyt dużo czasu na ekranie smartfona może siać spustoszenie na twoje ciało na inne sposoby. Dołącz do nas na krótką wycieczkę na temat chorób związanych z telefonami komórkowymi i sposobów na uniknięcie podstępnego uścisku.
Pola elektromagnetyczne i Ty
Jeśli nie żyjesz bez stresu pod skałą, prawdopodobnie odebrałeś mieszane wiadomości dotyczące raka i telefonów komórkowych. Problem polega na tym, że Twój telefon (oraz kuchenka mikrofalowa i inne urządzenia gospodarstwa domowego) emitują promieniowanie niejonizujące, które może zostać pochłonięte przez tkanki znajdujące się najbliżej miejsca, w którym trzymasz telefon (np. Mózg, jeśli nie masz rąk).
Z przykrością informujemy, że wciąż nie ma jednoznacznej odpowiedzi dla około 5 miliardów abonentów telefonów komórkowych na całym świecie. Chociaż badania nie były w stanie udowodnić ostatecznego związku przyczynowego między rakiem a telefonami komórkowymi, Światowa Organizacja Zdrowia / Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem (IARC) sklasyfikowała pola o częstotliwości radiowej jako „potencjalnie rakotwórcze dla ludzi” zeszłej wiosny na podstawie badań wykazujące pewne ryzyko wystąpienia glejaka (rzadkiego rodzaju raka mózgu) podczas intensywnego korzystania z telefonu komórkowego. IARC podkreśliło jednak, że potrzebne są dalsze długoterminowe badania w celu ustalenia prawdziwego związku między telefonami komórkowymi a ryzykiem raka.
Nie oznacza to, że powinieneś oderwać swój system Android od ucha i linii w celu wyrzucenia śmieci, ale podczas gdy kontynuowane są badania, „ważne jest podjęcie pragmatycznych środków w celu zmniejszenia narażenia, takich jak urządzenia głośnomówiące lub wysyłanie wiadomości tekstowych, ”- powiedział dyrektor IARC Christopher Wild w komunikacie prasowym.
Nasza rada
Nie chowaj smartfona do kieszeni, wyjmij go z okienka na poduszce, a kiedy rozmawiasz, używaj zestawu słuchawkowego, gdy tylko jest to możliwe. „Przy korzystaniu z telefonu odległość jest Twoim przyjacielem, ponieważ ekspozycja na promieniowanie spada dramatycznie im dalej od mózgu lub ciała, z którego korzystasz z telefonu” - mówi dr Devra Lee Davis, prezes MPH, informacja prasowa.
Ponadto, gdy jesteś na snowboardzie, wyślij wiadomość e-mail, że zdecydowanie nie ma Cię w biurze - telefony komórkowe emitują więcej promieniowania, gdy mają słaby sygnał. (Obiecujemy, że twój bezprzewodowy skrzydłowy będzie w porządku bez ciebie.)
Spacery, rozmowy i SMS-y
Może ci się wydawać, że jesteś najlepszym wielozadaniowcem - ale tak też zrobiła 15-letnia dziewczyna ze Staten Island, która spadła sześć stóp do otwartego włazu w Nowym Jorku w 2009 roku podczas pisania wiadomości. Ponad 1000 pieszych odwiedziło oddział ratunkowy w 2008 roku, ponieważ potknęli się, upadli lub wpadli na coś podczas rozmowy przez telefon. A połowa rannych była w wieku poniżej 30 lat, według badań z Ohio State University.
Co więcej - naukowcy podejrzewają, że wiele z tych obrażeń pozostaje nieleczonych z powodu zawstydzenia (wpadnięcie na słup telefoniczny podczas wysyłania wiadomości do swojego kolegi z kabiny szczegóły ostatniego odcinka kawalera prawdopodobnie nie jest czymś, co chcesz wykrzyczeć z dachów).
Badanie z 2009 r. Obejmujące 317 studentów przechodzących przez centralny plac na Western Washington University potwierdziło, że użytkownicy telefonów komórkowych chodzili wolniej, tkali, często zmieniali kierunki i byli mniej skłonni do poznania innych ludzi (i absolutnie nie było w tym alkoholu!).
Mówcy cierpieli również na „ślepotę nieuwagi” (niezauważenie obiektu wyraźnie w zasięgu wzroku, ponieważ wykonujesz inną czynność). Naukowcy umieścili „jaskrawego kolorowego jednorożca klauna” (tak, czytasz to poprawnie) na tym samym placu - i tylko 25% użytkowników telefonów komórkowych zauważyło.
Nasza rada
Ten jest oczywisty. Usiądź w bezpiecznym miejscu (krawężnik się nie liczy), aby kontynuować rozmowę. Podczas gdy prawdopodobnie przeżyjesz zderzając się z jaskrawo ubarwionym monocyklistycznym klaunem, nie ma gwarancji takiego samego wyniku z kombi.
Szyja tekstowa
Termin „szyja tekstowa” (wymyślony i zastrzeżony przez kręgarza Florydy, Deana L. Fishmana) odnosi się do bólu odczuwanego po godzinnym przeczesywaniu telefonu komórkowego. Pochylanie się nad dowolnym przedmiotem przez dłuższy czas (zlew z mydelniczkami lub kilka godzin wysokiej jakości Netflixed Breaking Bad na twoim urządzeniu przenośnym) może obciążać stawy, mięśnie i miękkie tkanki szyi, ramion i pleców, powodując ból.
I jest prawdopodobne, że większość z nas szalonych pisarzy jest narażona na tę współczesną chorobę. Następnym razem, gdy będziesz w pociągu (lub na przerwie na przekąskę w szkole drogowej, jeśli mieszkasz w LA), zwróć uwagę - prawie każdy z telefonem jest w pozycji perma-slouch.
Nasza rada
„Ponieważ coraz więcej osób korzysta z iPhone'ów i iPadów, powinny one stosować te same zasady, jak w biurze”, mówi Gialamas. Zasadniczo, jeśli przygotowujesz się do maratonu po sesji obiadowej, zrób to z myślą o ergonomii miejsca pracy.
Usiądź w neutralnej pozycji, „która nie powoduje niepotrzebnego stresu na szyi, plecach, ramionach lub dłoniach. Zależy to od osoby ”, mówi Gialamas. Podczas pracy spróbuj oprzeć ręce na biurku i pamiętaj o częstych przerwach. Przełącz się na rozmowę telefoniczną lub laptopa, jeśli sesja wysyłania wiadomości tekstowych (lub surfowania) zaczyna być zbyt długa.
Gialamas dodaje również: „Używaj zdrowego rozsądku. Ilekroć robisz coś powtarzalnie, co wydaje się powodować ból szyi, pleców, nadgarstka lub kciuka - przestajesz wykonywać tę czynność. Odpoczywasz. To podstawa leczenia. Możesz także spróbować oblodzenie, aby zmniejszyć proces zapalny i leki przeciwzapalne… ale złotym standardem jest odpoczynek dotkniętej kończyny lub zranionej części. Jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni, skonsultuj się z lekarzem. ”
Większość z nas postrzega nasz smartfon jako elektroniczny koc bezpieczeństwa, zapewniający nam bezpieczeństwo i stałe połączenie, i czuje się trochę zagubiony, gdy ginie między poduszkami kanapy. Pamiętaj jednak, że istnieje coś takiego, jak zbytnie połączenie - zwłaszcza gdy mały pakiet szkła, obwodów elektronicznych i plastiku ma moc powodowania nadmiernego bólu.
