Tim Ferriss, autor 4-godzinnego tygodnia pracy: Escape 9-5, Live Anywhere i Join the New Rich (między innymi książki) oraz prowadzący popularny podcast The Tim Ferriss Show, mówi: „Jeśli wygrasz poranek, wygrywasz dzień - przynajmniej tak zostało powiedziane. ”
Zgadzam się z tym sentymentem, nie tylko dlatego, że jestem wielkim fanem jego pracy (poważnie, słuchaj jego podcastu!), Ale także dlatego, że chociaż możesz nie mieć kontroli nad resztą dnia z powodu pracy, rodziny lub inne obowiązki, masz kontrolę nad tym, jak zacząć dzień.
Jego poranna rutyna zawiera kilka podstawowych elementów odnoszących sukcesy przywódców: ścielenie łóżka, medytowanie i praktykowanie wdzięczności.
I chociaż optymalna rutyna może nie zawierać dokładnie tych elementów, jest to dobry początek. Wypróbuj i przekonaj się, co Ci odpowiada - zawsze możesz to zmienić. Przez całe życie, po wypróbowaniu wielu różnych rzeczy (takich jak spacer po pierwszej stronie, medytacja, ścielenie łóżka i ćwiczenie headstand na przepływ krwi), odkryłem, że to, co naprawdę robi różnicę przez resztę dnia po prostu znajdując czas na śniadanie i filiżankę herbaty.
Znajdź to, co Ci odpowiada, a następnie zobowiązuj się do tego każdego dnia.
