Istnieje wiele porad na temat tego, co możesz zrobić, aby osiągnąć najwyższe szczęście. Ale bycie szczęśliwym nie jest celem - to emocja, na którą zasługujesz przez cały czas. Nawet jeśli nie wszystko idzie zgodnie z planem w pracy, w karierze zawodowej lub w domu.
I często słyszymy w związku z tym: „Po prostu wybierz szczęście” - co może być naprawdę przytłaczające i zastraszające. Zwłaszcza, gdy twój szef budzi cię e-mailami o 3 nad ranem. Więc nie, wybranie tego nie jest tak proste, jak podjęcie decyzji o tym, co chcesz zjeść na kolację (chociaż czasami może to być również trudne).
Podcast „Happier with Gretchen Rubin” przedstawia Gretchen Rubin (autor The Happiness Project: Lub, dlaczego spędziłem rok próbując śpiewać rano, sprzątać szafy, walczyć, czytać Arystotelesa i ogólnie dobrze się bawić ) i jej siostra omawiająca znacznie łatwiejsze do opanowania rzeczy, które możesz zrobić, i nawyki, które możesz rozwinąć, dzięki czemu ta wielka koncepcja będzie łatwiejsza w zarządzaniu.
Pierwszy odcinek zawiera regułę jednej minuty - zasadę, która może tylko zmienić twoje życie.
