Wiesz, jak ważne są pierwsze wrażenia - szczególnie w wywiadzie. Prawdopodobnie słyszałeś również, że w tych krytycznych momentach jednym z najlepszych sposobów na pozostawienie trwałego wpływu jest nawiązanie kontaktu wzrokowego.
Niestety, cały ten nacisk na pierwsze wrażenia i kontakt wzrokowy prawdopodobnie nie pomaga zachować spokoju, chłodu i skupienia, gdy po raz pierwszy zapoznajesz się z menedżerem ds. Rekrutacji. W rzeczywistości zauważyłem, że kontakt wzrokowy wydaje się być w tej specjalnej przestrzeni, w której ludzie jednocześnie są bardzo świadomi, że jest to ważne i całkowicie niezdolne do zrobienia nic, aby poprawić.
Czy jest coś, co możesz zrobić, aby te kluczowe pierwsze minuty przebiegły bezproblemowo? Absolutnie.
Po pierwsze, nie bądź osobą, która wpatruje się głęboko w oczy ankietera - cały wywiad z minimalnym mrugnięciem. Zbyt duży kontakt wzrokowy jest równie zły, jeśli nie gorszy niż ograniczony kontakt wzrokowy.
Ale także nie przechodź do drugiej skrajności i nie wybieraj przypadkowego obiektu na biurku ankietera, aby móc oglądać się za siebie, gdy nie wiesz, gdzie skierować wzrok. Kiedyś przeprowadziłem wywiad z kimś, kto spędził cały wywiad, patrząc na posiadacza mojej wizytówki - i rozmawiając z moim wizytownikiem. Nie zrobiło to wielkiego wrażenia.
Zamiast tego wybierz szczęśliwe medium. Jedną sztuczką, której się nauczyłem, o której po raz pierwszy napisałem Dale Carnegie, jest spojrzenie wystarczająco długo w oczy ankietera, aby zarejestrować jego kolor przed odwróceniem wzroku. Z jakiegokolwiek powodu ten czas wydaje się naturalny - i skutecznie naśladuje tych szczęśliwych, niezręcznych ludzi, którzy potrafią to zrobić instynktownie.
Kara Ronin, ekspert ds. Kariery, daje podobną wskazówkę dotyczącą nawiązywania kontaktu wzrokowego, który nie jest wymuszony ani przerażający:
Jeśli czujesz się trochę niezręcznie, wpatrując się w czyjeś oczy, wypróbuj tę małą sztuczkę: narysuj wyimaginowany odwrócony trójkąt na twarzy drugiej osoby wokół oczu i ust. Podczas rozmowy zmieniaj spojrzenie co pięć do 10 sekund z jednego punktu na trójkącie na inny. To sprawi, że będziesz wyglądać na zainteresowanego i pochłoniętego rozmową.
Oczywiście, jeśli kontakt wzrokowy jest czymś, z czym naprawdę zmagasz się, przejście od aktywnego unikania do bycia doskonale obecnym rozmówcą może być trudne. Aby ułatwić przejście, spróbuj najpierw skoncentrować swoje wysiłki na nawiązaniu kontaktu wzrokowego, gdy jesteś słuchaczem rozmowy. Ponieważ nie będziesz musiał aktywnie zastanawiać się, co powiesz dalej, możesz poświęcić więcej wysiłku na kontakt wzrokowy. Po zrozumieniu tego, możesz przejść do bardziej skoordynowanego wysiłku, gdy jesteś mówcą.
Po odrobinie praktyki będziesz wiedział, jak nawiązać kontakt wzrokowy przez odpowiedni czas podczas prezentacji lub rozmów i możesz skupić się na reszcie - pewnie uścisnąć dłoń, rozluźnić ramiona i uśmiechnąć się. Wszystko przyjdzie naturalnie, zanim się zorientujesz.
