Oto moja spowiedź: mówię do siebie. W rzeczywistości dużo ze sobą rozmawiam - dziwactwo osobowości, które tak naprawdę pogarsza fakt, że pracuję w całkowitej izolacji w moim domowym biurze.
Czytam na głos artykuły. Rozmawiam przez rzeczy wymienione na mojej liście rzeczy do zrobienia. Daję sobie ustne przypomnienia o ludziach, do których muszę zadzwonić, lub zadaniach, które muszę wykonać.
Teraz, gdy skutecznie opisałem siebie jako osobę szalenie godną zaufania, przejdźmy do rzeczy: nie rozmawiam ze sobą, ponieważ jestem samotny lub dlatego, że lubię te zatroskane spojrzenia tej osoby z boku stolik w moich lokalnych Starbucks.
Nie, mówię sobie na głos z jednego bardzo ważnego powodu: to mi pomaga.
Nie jestem naukowcem, ale jest coś w wokalizowaniu moich myśli i przypomnień, które sprawiają, że lepiej trzymają się mojego mózgu.
Na szczęście istnieje rzeczywista nauka, która pomaga w poparciu mojej własnej amatorskiej hipotezy.
Czy czytanie na głos jest rzeczywiście pomocne?
Odkrycia pochodzą z badania przeprowadzonego przez University of Waterloo w Ontario w Kanadzie i opublikowanego w Memory .
Naukowcy Noah Farrin i Colin MacLeod pracowali z 75 studentami, aby przetestować swoją pamięć przy użyciu różnych taktyk.
Aby rozpocząć eksperyment, każdy uczeń został nagrany 160 różnymi słowami - ze świadomością, że wrócą za dwa tygodnie (choć nie wiedzieli po co).
Po tych dwóch tygodniach uczniowie wrócili do laboratorium i przestudiowali połowę słów, które recytowali wcześniej w ramach przygotowań do testu pamięci. Ale oto podchwytliwa część: badacze zmienili słowa na kilka różnych sposobów:
- 20 słów należy czytać w ciszy
- 20 słów odtworzono za pomocą nagrania głosu innej osoby
- 20 słów zostało odtworzonych przy użyciu nagrania dokonanego przez studenta na poprzedniej sesji
- 20 słów, które uczniowie czytają sobie na głos
Potem nadszedł czas, aby przystąpić do testu - złożonego z 80 słów, które właśnie studiowali i pozostałych 80 słów, które zostały użyte dwa tygodnie wcześniej (naukowcy zakładali oczywiście, że uczniowie zapomną o nich).
Po przedstawieniu słowa uczniowie musieli wskazać, czy właśnie to sprawdzili, czy nie. To ćwiczenie pomogłoby naukowcom ustalić, które metody badań były najbardziej skuteczne.
Zwycięzca? Zgadłeś - czytając na głos dla siebie, co dało 77% poprawnych odpowiedzi. Co ciekawe, po tej metodzie dokładnie śledzono nagranie samych siebie (z zaledwie 3% różnicą w wydajności!).
To magia! Jak to działa?
Czy wszyscy jesteśmy obsesyjnymi potworami ego, które uwielbiają słyszeć nasze własne głosy? Jakie są za tym czary i podstępy?
„Omawiając te wyniki, naukowcy użyli terminu„ efekt produkcyjny ””, wyjaśnia Bradley Busch w swoim artykule na temat eksperymentu z badania podsumowującego Brytyjskiego Towarzystwa Psychologicznego: „Opisuje to przewagę pamięci, którą uzyskuje się, gdy mówi się coś głośno zamiast po prostu słyszę informacje. ”
Jak donosi Busch, naukowcy doszli do wniosku, że czytanie na głos jest skuteczne z powodu trzech różnych czynników:
- Czytanie na głos jest procesem bardziej aktywnym, ponieważ wymaga przetwarzania motorycznego.
- Czytanie na głos wymaga również przetwarzania wizualnego, co może prowadzić do głębszego uczenia się.
- Czytanie na głos oznacza odnoszenie się do siebie, co sprawia, że informacje wydają się bardziej godne uwagi.
Używanie tej sztuczki pamięci na swoją korzyść
W porządku, więc cała ta nauka jest świetna. Ale co dokładnie to oznacza dla Ciebie?
Cóż, to proste: możesz rozważyć dołączenie do grona naszych szalonych ludzi, którzy ciągle mamroczą do siebie - bo to może ci pomóc.
Ten ważny termin, o którym musisz pamiętać, aby zapisać w swoim kalendarzu? Powtórz to na głos dla siebie. Statystyka, którą chcesz udostępnić na spotkaniu zespołu? Powiedz to pod nosem podczas wchodzenia do sali konferencyjnej.
Jasne, może wydawać się trochę sprzeczne z intuicją rozmawianie z samym sobą (a jeśli jesteś w otwartym biurze, pamiętaj, aby szanować swój wolumen!). Jednak, jak mówi nauka, wyglądanie trochę orzechowo może być warte korzyści.
Chcesz mi dać chwilę wytchnienia od szemrania do siebie? Tweetnij mnie i daj mi znać, jeśli spróbowałeś tej sztuczki!
