Nigdy nie lubiłem cytatów motywacyjnych. Czy ktoś naprawdę się inspiruje, gdy Twój menedżer wskakuje na spotkanie zespołu i mówi: „Praca zespołowa sprawia, że marzenie działa”?
Dopiero zacząłem biegać poważnie i ćwiczyć wyścigi długodystansowe, kiedy zacząłem zdawać sobie sprawę z siły tych oczywistych cytatów. Na dłuższą metę, kiedy moje nogi wydają się ciężkie, oddycham ciężko i nawet nie mogę znaleźć energii w tych małych lepkich paczkach, które mają dostarczać energię, muszę kopać głęboko.
I tu właśnie pojawia się mantra. Podczas tych ostatnich trudnych mil muszę zachęcić się, powtarzając coś tandetnego w mojej głowie, na przykład „Jedna mila na raz”, „Mogę robić trudne rzeczy” lub „Po prostu zachować w ruchu. ”I w końcu te frazy doprowadzają mnie do końca.
Szybko zdałem sobie sprawę, że ta metoda motywacji przekłada się również na biuro - kiedy przygotowujesz się do rozmowy, stajesz w obliczu strachu, boisz się pozycji na liście rzeczy do zrobienia lub po prostu masz naprawdę ciężki dzień i musisz znaleźć motywacja, aby dotrzeć do 17:00. Potrzebujesz tylko jednego wzmacniającego zdania, które poprowadzi cię do końca.
To może wydawać się głupie, ale mówię wam - działa. Oto przewodnik dotyczący znajdowania i używania mantry, która Ci odpowiada.
Znajdź to, co Cię stresuje
W przypadku wielu czynności wykonywanych w pracy mantra prawdopodobnie nie jest konieczna. Niewielu ludzi musi skandować: „Mogę to zrobić!” Przed pójściem na cotygodniowe spotkanie w departamencie (chyba że naprawdę nie lubisz swoich kolegów z drużyny).
Zamiast tego zawęź to, co naprawdę powoduje, że wątpisz w siebie, gdzie czujesz się najbardziej nieswojo i niepewnie. To wtedy potrzebujesz potężnej mantry za swoimi działaniami.
Na przykład moim problemem było przeprowadzanie wywiadów z ludźmi. Jestem introwertykiem z natury, a kiedy po raz pierwszy znalazłem pracę jako pisarz marketingowy, szybko dowiedziałem się, że muszę porozmawiać z wieloma ludźmi w ramach tej roli, czy otrzymywałem cytaty od pracowników do wewnętrznego biuletynu, przeprowadzając wywiady z klientami na temat ich doświadczeń z firmą lub prosząc ekspertów ds. produktów o rozbicie naszej technologii na zrozumiały język.
Myślałem tylko o tym, jak głupio zabrzmiałbym przed tymi ludźmi i ciągle wyrzucałem się z siebie. W kółko musiałem sobie powtarzać: „To tylko ludzie. Być przyjaznym."
Dla was, ekstrawertyków, prawdopodobnie brzmi to ekstremalnie. Ale to było moje. Cokolwiek to dla ciebie jest - na tym skupisz swoją mantrę.
Zapraszam do nadmiernej kompensacji
Wspaniałą rzeczą w twojej mantrze jest to, że jest ona tylko dla ciebie. To naprawdę nie ma znaczenia, jak głupie, ekstremalne lub wręcz aroganckie, ponieważ jesteś jedynym, który musi to wiedzieć, mówić lub myśleć.
Może szukasz pracy, ale ciężko ci sprzedać się z pewnością siebie. Przechodząc do wywiadu, możesz pomyśleć sobie: „Mogę to zrobić”. Ale po co się tam zatrzymywać? Zwiększ swoją pewność siebie za pomocą czegoś znacznie silniejszego - na przykład „Jestem cholernie świetny w tym, co robię, i mieliby szczęście, że mnie mają”.
Denerwujesz się wydarzeniem sieciowym, ponieważ nie jesteś dobrym, małym mówcą? Nie mów tylko: „To tylko rozmowa” - wyjdź na całość i powiedz sobie: „Wejdź tam i weź pokój!”
Chodzi o to, aby oderwać się od naturalnych tendencji - więc pozwalając sobie na odrobinę rekompensaty, znajdziesz się na doskonałym środku.
Niech popchnie Cię do mety
Teraz polegaj na tym. Mów to w kółko. Możesz się śmiać z siebie - intonujesz coś, co może zabrzmieć trochę tandetnie - ale to w porządku. Śmiech tylko rozluźni cię jeszcze bardziej.
Im więcej mówisz o tym wzmacniającym wyrażeniu, tym bardziej w to uwierzysz, a to pomoże ci przetrwać każdą trudną sytuację, w jakiej się znajdujesz. I w końcu okaże się, że już go nie potrzebujesz. Wypróbuj i zobacz, co się stanie.
Potrzebujesz trochę więcej inspiracji? Oto 32 mantry kariery, które pomogą Ci zacząć.
