Uwielbiałem robić wielkie, dramatyczne noworoczne postanowienia. Obiecałbym, że będę ćwiczyć każdego dnia, przestać jeść śmieciowe jedzenie lub w końcu biegle po hiszpańsku. Ale w końcu zdałem sobie sprawę, że nie jestem świetny w wypełnianiu moich epickich obietnic.
Więc w dzisiejszych czasach staram się, aby moje cele były nieco prostsze.
W 2019 roku zdecydowałem, że chcę skupić się na tym, aby moje życie zawodowe było jak najbardziej szczęśliwe i pozbawione lęku. Więc rzetelnie przyjrzałem się niektórym z mniej pożądanych nawyków pracy, które wypracowałem przez lata i zastanowiłem się, w jaki sposób mogą mnie powstrzymywać, stresować lub utrudniać mi pracę, niż powinny. . To dało dość solidną listę!
Sprawdź, jakich złych nawyków unikam w tym roku, i sprawdź, czy sam jesteś ich winny.
1. Pomijanie przerw i posiłków
Czasami jestem tak zajęty, że mówię sobie, że nie ma czasu, aby zjeść lunch lub wyjść na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. I to po prostu nieprawda. O ile nie mam napiętego terminu lub prawdziwego kryzysu, zawsze mogę znaleźć 15 minut do stracenia. Kluczem do tego jest celowe działanie. W tym roku zacznę planować przerwy w moim kalendarzu i przestanę ignorować warczący brzuch.
: Take Five: 51 rzeczy do zrobienia, gdy potrzebujesz przerwy w pracy
2. Letting the Sunday Scary Down Me Down
Każdego niedzielnego popołudnia około czwartej zaczynam myśleć o poniedziałku, kładąc nacisk na to, czego nie zrobiłem w piątek, i lamentując nad pięciodniowym tygodniem pracy. Ale nie musi tak być. Zamiast mówić sobie, że w poniedziałek jest coś, czego można się obawiać, mogę zmienić narrację, będąc nieco bardziej zorganizowanym i dając sobie radość, na którą czekam na początku każdego tygodnia - jak powiedzmy, poświęcając się mojej ulubionej latte.
: 5 sposobów na zamknięcie niedzielnych przerażeń na dobre
3. Skrzydlowanie w poniedziałki
Próbując uniknąć niepokoju w niedzielę wieczorem i mieć bardziej produktywny tydzień pracy, przestanę spędzać poniedziałkowe poranki na zdobywaniu orientacji i zacznę robić listę rzeczy do zrobienia dla siebie w każdy piątek. W ten sposób, gdy po pełnym wrażeń weekendzie podchodzę do biurka, mogę od razu rozpocząć pracę.
: Jak sprawić, by piątek był najbardziej produktywnym dniem tygodnia (cóż, prawie)
4. Przepychanie przez nieproduktywne zaklęcia
Zwykle, gdy znalazłem się w nieproduktywnej koleinie, mam poczucie winy z powodu niewystarczającej ilości pracy, więc (w przenośni) przykucam się do biurka. Teoretycznie mam nadzieję, że pozostanie na miejscu zmusi mnie do skupienia się, ale mój umysł po prostu nie działa w ten sposób.
Odtąd, kiedy znajdę się w bezproduktywnym zaklęciu, wstaję z biurka i spaceruję, zaparzam kawę lub szybko załatwiam sprawy. Odsunięcie się od komputera zwykle pomaga mi oczyścić głowę i wrócić do biurka, czując się ponownie zasilonym energią.
: Przewodnik po poczuciu winy po powrocie na drogę po całkowicie nieproduktywnym dniu
5. Zalegające raporty z wydatków
Lub wypełnienie mojego arkusza czasu pracy. Albo moje raporty TPS (tak… myślę, że przegapiłem notatkę o dołączaniu nowych arkuszy okładek). Wszystkie te małe szczegóły administracyjne mogą być uciążliwe - ale nadal są ważne. Dodatkowo, chroniczne spóźnianie się doprowadza twoich współpracowników do szaleństwa (wiedziałbym).
Ta zmiana ułatwi śledzenie wpływów i rozliczanych godzin oraz - co ważniejsze - sprawi, że będę lepszym współpracownikiem.
: 12 produktywnych rzeczy do zrobienia, gdy masz czas na zabijanie między spotkaniami
6. Mówiąc sobie, że zrobię to jutro
Tak, to fantazyjny sposób powiedzenia, że chcę przestać zwlekać. Łatwo jest odłożyć zadania, których się boję, do jutra - do jutra. Zamiast pozostawiać te niechciane projekty przez wiele dni w tyle na mojej liście rzeczy do zrobienia, obiecałem sobie, że powalę je jak najszybciej.
: Just Do It: Jak (wreszcie!) Przestać zwlekać
7. Używanie zbyt wielu wykrzykników!
Chcę wyglądać przyjaźnie! Chcę, aby moje prośby brzmiały lekko i przewiewnie! Nie chcę, żeby moje kontakty uważały mnie za niegrzecznego! Ale muszę przyznać, że starając się sprawiać wrażenie przystępnych, rozwinąłem trochę uzależnienia od wykrzykników. Wiem, że nie będę w stanie całkowicie zrezygnować z mojego ulubionego znaku interpunkcyjnego, ale zamierzam go dopracować.
: Przewodnik przyjaznej osoby prawidłowego używania wykrzykników! I niepoprawnie!
8. Nadmierne wyjaśnianie siebie
Czy piszesz puszyste, zbędne wprowadzenie do większości wysyłanych e-maili? W tym roku chcę być bardziej bezpośredni. Jeśli śledzę fakturę klienta lub przypominam koledze o zbliżającym się terminie, nie muszę wyjaśniać, dlaczego. To jest oczywiste! I nie muszę też przepraszać za wykonywanie mojej pracy.
(Prawdopodobnie nadal będę pytać, jak minął weekend. Nie jestem potworem.)
: 5 porad dotyczących pisania krótszych wiadomości e-mail, które nie przychodzą tak niegrzecznie, jak i nagle
9. Praca, kiedy jestem chory
Na początku mojej kariery miałem pomysł, że jeśli zachoruję, będę musiał wykazać się wyjątkową etyką pracy, przeforsowując ją. Zaciągnąłem swoje zuchwałe, zaraźliwe ja do biura i zmusiłem się do pracy - bez względu na to, jak nędznie się czułem. W końcu zdałem sobie sprawę, jak niegrzecznie było narażać moich współpracowników na moje paskudne zarazki.
Jeśli naprawdę jestem chory, prawdopodobnie powinienem spędzać więcej czasu na spaniu, a mniej na komputerze (a przynajmniej pracować z domu). Mam nadzieję, że mam przed sobą zdrowy rok, ale jeśli dotknę mnie okropne przeziębienie, pozwolę sobie odpocząć.
: Szablon e-maila, który sprawi, że poczujesz się mniej winny, prosząc o dzień choroby
10. Unikanie wydarzeń firmowych
Jestem introwertykiem, ale jestem też bardzo towarzyski, więc ludzie często są zaskoczeni, gdy dowiadują się, że zrobię wszystko, aby uniknąć niepotrzebnych interakcji społecznych. Nie chodzi o to, że nie lubię ludzi, z którymi pracuję, po prostu prawie zawsze wolę być w domu.
Nie jest to zła rzecz sama w sobie, ale kiedy moją reakcją na kolana jest znalezienie sposobu na wyjście z happy hour zespołu lub imprezy firmowej, prawdopodobnie stracę kilka świetnych okazji do budowania relacji. Nie mogę powiedzieć „tak” przy każdym zaproszeniu, ale dołożę wszelkich starań, aby uczestniczyć więcej.
: Bezbolesny przewodnik Introverta na temat kontaktów towarzyskich ze współpracownikami
11. Wydawanie całej mojej wypłaty na kawę i drogie sałatki
Innymi słowy, nadszedł czas, aby zacząć pakować obiady i robić kawę w domu. (Chyba że jest poniedziałek i potrzebuję specjalnej uczty, aby powstrzymać te niedzielne przerażenia). Uwielbiam wychodzić na lunch, ale te wycieczki szybko się sumują.
: 52 Kreatywne (i łatwe!) Pomysły na lunch w pracy, które sprawią, że wszyscy będą zazdrośni
12. Hating My Workspace
Spędzamy o wiele za dużo czasu przy biurkach, aby nie cieszyć się naszymi przestrzeniami roboczymi. Niedawno zdałem sobie sprawę, że mojego poważnie brakuje. Nigdzie nie mam zdjęć, roślin ani dekoracji. Pokażę więc mojemu biurku odrobinę miłości. Planuję dodać trochę zieleni, inspirujący cytat, a może ciąg miniaturowych świateł. Zamierzam także wykreślić urocze zdjęcie mojego psa. Widok jego ślicznej buziaka wpatrywającej się we mnie, gdy jestem ciężko pracować, sprawi, że praca będzie łatwiejsza do opanowania!
: 8 tanich i łatwych sposobów na sprawienie, aby Twoje miejsce pracy było przyjemniejsze, aby patrzeć przez cały dzień
13. Zaniedbanie mojej sieci
Przekonałem się, że kiedy nie szukam aktywnie nowej pracy, zwykle trochę cicho w mojej sieci. I z pewnością nie chcę być osobą, która sięga tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuję.
Planuję poświęcić trochę więcej czasu, aby nadążyć za moimi obecnymi i byłymi kolegami, zameldować się tylko po to, aby się przywitać i nawiązać kontakt z moimi kontaktami na LinkedIn. Nawiązywanie niewielkich interakcji społecznych nigdy nikomu nie zaszkodzi (nawet nam introwertykom) i ważne jest, aby moje relacje zawodowe były silne.
: 5 inteligentnych sposobów pozostawania w kontakcie z siecią (zajmuje to mniej niż 3 minuty)
14. Bycie zbyt leniwym, aby się uczyć
Nigdy nie chcę przestać się uczyć, ale po dłuższej pracy mam skłonność do samozadowolenia. Ale to, że wiem, co robię, nie oznacza, że nauczyłem się wszystkiego, co mogłem.
Postanowiłem, że jeśli poczuję, że płynę, szukam sposobów, by rzucić sobie wyzwanie. Może to oznaczać, że zdecyduję się wziąć udział w warsztatach, wziąć udział w zajęciach lub poczytać o najnowszych trendach w mojej branży. Jeśli czuję się odważny, mogę nawet skontaktować się z zaufanym mentorem, aby uzyskać informacje zwrotne na temat tego, jak mogę ulepszyć grę.
: Co zrobić, gdy zdasz sobie sprawę, że już nie uczysz się w pracy
15. Wystawianie go w złej pracy
Na szczęście jestem bardzo zadowolony z mojej obecnej pracy (jestem freelancerem, więc żongluję kilkoma różnymi koncertami), ale obiecałem sobie, że jeśli coś nie będzie w porządku, przejdę dalej. Pierwszą część mojej kariery spędziłem na przeszukiwaniu prac, które nie były satysfakcjonujące, a tak naprawdę nigdzie mnie to nie doprowadziło. Zajęło to trochę czasu, ale teraz wiem, że nie jest to sposób na osiągnięcie moich celów. Więc kiedy zdam sobie sprawę, że nadszedł czas, aby przejść dalej, zrobię to.
: 7 znaków, że powinieneś odejść z pracy (wcześniej niż później)
Wiem, że te nieznośne nawyki nie znikną z dnia na dzień, ale jestem podekscytowany próbą porzucenia zachowań, które osłabiają moje ogólne szczęście. I nawet jeśli uda mi się tylko przez jakiś czas, przynajmniej będę wprowadzać ulepszenia.
Pozdrawiam udany, produktywny i zrównoważony 2019!
