Niezależnie od tego, czy jesteś poranną osobą, czy tylko udajesz, że sposób, w jaki zaczynasz dzień, ma wiele wspólnego z tym, jak będziesz się czuł przez resztę.
Jasne, wszystkie reklamy, które słyszałeś jako dziecko, polecały zaczynać od „pełnego śniadania” płatków śniadaniowych, tostów, mleka i soku pomarańczowego (nigdy nie rozumiałem, dlaczego pijesz oba), ale teraz, gdy jesteś dorosłym wspinającym się zawodowo, opracowałeś własną rutynę w oparciu o to, co jest dla Ciebie ważne.
Jak napisałem kilka tygodni temu, wielu z nas (w tym ja, przyznaję, przyznaję) walczy o bycie na czas. Zainspirowałem się więc, gdy Eric Barker na The Week podzielił się historią o koledze, który robi mnóstwo rzeczy i zawsze udaje mu się wyjść z biura o 17:30. Bez późnych nocy, bez weekendów. Jaki jest sekret Rozłóż każde zadanie na małe kroki, a następnie zaplanuj wszystko, zaczynając od końca dnia i pracując wstecz.
Po przeczytaniu tego artykułu pomyślałem, że ta sama zasada może mieć zastosowanie do wychodzenia z domu na czas przy jednoczesnym wykonywaniu porannej rutyny. Spójrzmy na kilka scenariuszy dla procedur, które należy zakończyć do 8:30 rano.
Uwaga: Oparłem je na procedurach, które osobiście próbowałem jako ktoś z włosami, które są gotowe z kilkoma pociągnięciami pędzla, bez makijażu (chociaż muszę przyznać, prawdopodobnie nawilżam więcej niż większość facetów, których znam) i nie ma małych wybiegnij za drzwi. Jeśli nie uwzględniają kroków, które zwykle podejmujesz, zanotuj je i dodaj szacunkowe dane dotyczące czasu, jaki podejmują.
1. The Morning Miler
Musisz tylko uruchomić.
Co możesz teraz robić
- Obudź się (07:25)
- Włącz telewizor, aby uzyskać szum w tle (7:30)
- Wybierz ubrania do biegania (07:35)
- Ubieraj się (07:40)
- Przebiegnij milę (07:45)
- Prysznic (07:55)
- Wybierz odzież roboczą (08:05)
- Ubieraj się (08:10)
- Zjedz szybkie śniadanie (08:20)
- Zapakuj swoją torbę roboczą (08:25)
- Wyjdź (08:30)
Co powinieneś spróbować
Noc przed
- Wybierz odzież do biegania i odzież roboczą
- Zapakuj swoją torbę roboczą
- Zaplanuj automatyczne włączanie telewizora
- Połóż na blacie niepsujące się składniki śniadaniowe
Rankiem
- Obudź się (07:25)
- Ubierz się (7:30)
- Przebiegnij milę (07:35)
- Prysznic (07:45)
- Ubieraj się (07:55)
- Zjedz szybkie śniadanie (8:00)
- Wyjdź (08:05)
Oszczędzasz cztery kroki i 25 minut!
2. The Nerd News
Chcesz mieć najlepsze plotki na temat chłodnicy wodnej.
Co możesz teraz robić
- Obudź się (07:30)
- Włącz telewizor (07:35)
- Włącz radio (07:40)
- Otwórz laptopa (07:45)
- Sprawdź swój telefon (07:50)
- Udostępnij w mediach społecznościowych (07:55)
- Zjedz szybkie śniadanie (8:00)
- Prysznic (08:05)
- Wybierz odzież roboczą (08:15)
- Ubieraj się (08:20)
- Zapakuj swoją torbę roboczą (08:25)
- Wyjdź (08:30)
Co powinieneś spróbować
Noc przed
- Wybierz odzież roboczą
- Zapakuj swoją torbę roboczą
- Połóż na blacie niepsujące się składniki śniadaniowe
- Zaplanuj automatyczne włączanie telewizora
- Zapisz się, aby otrzymywać biuletyny e-mail lub pobierać aplikacje, które regularnie wysyłają nagłówki na Twój telefon
Rankiem
- Obudź się (07:30)
- Zjedz szybkie śniadanie (07:35)
- Prysznic (07:40)
- Ubieraj się (07:50)
- Wyjdź (07:55)
Czytaj nagłówki, słuchaj historii i dziel się społecznością podczas dojazdów do pracy lub po przybyciu do biura.
Oszczędzasz siedem kroków i 35 minut!
3. Serial Snoozer
Chcesz spać tylko trochę… trochę… dłużej…
Co możesz teraz robić
- Obudź się (07:30)
- Drzemka (07:34)
- Obudź się (07:44)
- Drzemka (07:45)
- Obudź się (07:55)
- Prysznic (08:00)
- Wybierz odzież roboczą (08:10)
- Ubieraj się (08:15)
- Zapakuj swoją torbę roboczą (08:25)
- Wyjdź (08:30)
Co powinieneś spróbować
Noc przed
- Wybierz odzież roboczą
- Zapakuj swoją torbę roboczą
Rankiem
- Obudź się (08:05)
- Prysznic (08:10)
- Ubieraj się (08:20)
- Wyjdź (08:30)
Zaoszczędziłeś sześć kroków i zasnąłeś w 35 minut później!
W dowolnej z tych procedur możesz wypróbować kilka drobnych poprawek, aby zobaczyć, co będzie dla Ciebie najlepsze. Wiadomości frajerzy i seryjni drzemki mogą chcieć wziąć prysznic poprzedniej nocy. Lub możesz być jak Steve Jobs, Mark Zuckerberg lub nowojorczyk i mieć mundur, abyś nie musiał zbyt wiele myśleć o tym, co się ubrać.
Tak czy inaczej, jeśli poświęcisz chwilę na planowanie, przekonasz się, że jeden ścieg z czasem naprawdę oszczędza dziewięć.
