Muszę się wyspowiadać: niezależnie od tego, czy czytam o hakach związanych z produktywnością, bardzo rzadko zdarza się, że po odkryciu sztuczki, która „raz na zawsze zakończy kunktatorstwo”, w rzeczywistości wdrażam ją w moim życiu. W rzeczywistości spożywanie tych artykułów o produktywności w ciągu nocy i dzielenie się nimi na Twitterze (#produktywność) to moja ulubiona forma zwlekania.
Wiem, że to dość ironiczne.
Tak, istnieje wiele porad na temat wykluczania zwlekania, takich jak te wspierane badaniami wskazówki i porady, aby napisać każdą rozpraszającą uwagę w notesie zwlekającym. Ale jeśli, tak jak ja, uznaliście ich za nieudanych, nadszedł czas na bardziej drastyczne środki.
Następnym razem, gdy naprawdę będziesz musiał coś zrobić, oto trzy ostateczne sposoby zmuszenia się do działania. Mogą być kontrowersyjne, ale zdecydowanie są skuteczne.
1. Publicznie poniżaj się
Narzucone przez siebie terminy są czasami bezużyteczne, ponieważ my sami nie mamy wystarczającego autorytetu, aby wymusić dalsze działania. Dlatego dodanie stron trzecich - w szczególności stron trzecich w mediach społecznościowych - może być skuteczne w tworzeniu konsekwencji dla naszych niedokończonych zadań. W końcu niewiele nas bardziej przeraża niż publiczne upokorzenie.
Aplikacje takie jak BetterMe umożliwiają szantażowanie się. Za każdym razem, gdy nie wykonasz zadania lub nie zameldujesz się w miejscu, w którym planujesz się znaleźć (na przykład na siłowni), BetterMe publikuje upokarzającą wiadomość na Twojej ścianie na Facebooku. Jeśli na przykład odłożysz funkcję budzika, status „Jestem słabej woli. Ustawiłem alarm na 9:00, ale zamiast tego zdecydowałem się na drzemkę ”pojawi się na twoim profilu.
Inna usługa szantażowania, Aherk !, prosi o przesłanie zawstydzającego zdjęcia, które zostanie opublikowane na Facebooku w przypadku, gdy nie osiągniesz swojego celu. Tak, to przerażające - ale działa.
2. Użyj aplikacji, które eliminują zakłócenia
Jeśli głównym źródłem twojego zwlekania jest internet, czas pobrać aplikacje, które blokują te rozproszenia. Używam SelfControl przez ostatnie dwa lata i okazało się, że jest niezwykle skuteczny, pomagając mi uniknąć marnowania czasu na stronach internetowych. Po dodaniu witryn do „Czarnej listy” wystarczy ustawić przedział czasu - od 15 minut do 24 godzin - aby je zablokować. A ponieważ nie ma możliwości odblokowania tych stron (ponowne uruchomienie komputera nie wyłącza SelfControl), jesteś zmuszony stawić się twarzą w twarz z tym, co jest na liście rzeczy do zrobienia.
Dla każdego, kto nie jest komputerem Mac, rozszerzenie Chrome StayFocusd wymusza również zwiększenie wydajności podczas korzystania z laptopa. Jeśli nie chcesz całkowicie eliminować rozpraszania uwagi, po prostu skróć czas spędzany na nich, StayFocusd pozwala ustawić liczbę godzin, w których możesz rozpraszać uwagę stron internetowych. Po upływie wyznaczonego czasu nie będziesz mieć dostępu do zablokowanych witryn do końca dnia. W tym momencie naprawdę niewiele można zrobić oprócz zmuszania się do pracy.
3. Naraż swoje konto bankowe na niebezpieczeństwo
Jeśli masz tendencję do zwlekania poza pracą, nałożenie kar finansowych na zdjęcie może być kluczem do pomocy w załatwieniu spraw. Budzik i Puk iCukoo są świetnymi opcjami dla każdego seryjnego drzemki i odchodzących z siłowni. Dzięki iCukoo ustawiasz budzik i decydujesz, ile jest warta każda drzemka. Ilekroć Twoje drzemki sumują się do jednego funta - około 1, 26 USD - aplikacja pyta, czy chcesz przekazać darowiznę na cele charytatywne, czy kontynuować sen z kosztem dodania pieniędzy do drzemek.
Pakt pomaga osiągnąć cele zdrowotne w podobny sposób. Po ustanowieniu cotygodniowego Paktu, aby ćwiczyć więcej lub jeść zdrowiej, ustalasz kwotę, którą zapłacisz innym członkom Paktu, jeśli nie osiągniesz wyznaczonych celów. A jeśli uda ci się żyć zdrowo przez tydzień, zarabiasz prawdziwe pieniądze od członków, którzy tego nie zrobili. W przypadku kont bankowych na linii znacznie trudniej jest uzasadnić, dlaczego odkładasz alarm lub brakuje Ci zajęć Pilates.
Chociaż myśl o tym, że musisz zmusić się do zrobienia czegoś, może nieco zniechęcać, wiedz jednak, że nie jesteś sam. Właśnie dlatego te narzędzia istnieją! Jeśli więc spróbowałeś każdej sztuczki związanej z produktywnością w Internecie i nadal masz tendencję do zwlekania, wypróbuj te metody zorientowane na konsekwencje.
