Oszczędności w ciągu dnia. Uwielbiamy to, kiedy zyskujemy dodatkową błogosławioną godzinę snu - i nienawidzimy tego, gdy oznacza to, że jest ciemno, kiedy wychodzimy z biura.
Bez wątpienia Twoja produktywność uderza w tę ciemną porę roku. I zgaduję, że do 16 albo 17 będziecie gotowi, aby się stąd wydostać (zimowe piątki, ktoś?).
Jak więc możemy pozostać skupieni i zdeterminowani, gdy na naszych talerzach jest dużo, ale ledwo możemy mieć otwarte oczy?
Te wskazówki mogą załatwić sprawę:
1. Rusz się
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused.jpg width=780 /> GIF dzięki uprzejmości Giphy<p>Kawa działa tylko do pewnego momentu i zgaduję, że jeśli to czytasz, już zrobiłeś sobie pewne kofeinowe leki.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>Zamiast sięgać po kolejny kubek, dodaj trochę ruchu do swojej rutyny. Akt wstawania i oddalania się od biurka sprawi, że poczujesz się mniej, jakbyś był uwięziony w biurze, kiedy nie chcesz być, a badania pokazują, że poruszenie naprawdę cię obudzi. (Masz wolną wolę! Możesz wyjść i wrócić w dowolnym momencie!)</p>
<p>Więc wstań i rozciągnij się, zacznij chodzić po biurze, a nawet wykonaj proste ćwiczenia na biurku, a od razu poczujesz się trochę lepiej. Zaufaj nam, po prostu spróbuj.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Załóż niektóre melodie</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-2.jpg width=780 /> GIF dzięki uprzejmości Tenor<p>Jeśli słuchasz szumu ciszy i innych ludzi pakujących torby, prawdopodobnie zaczynasz wariować - a brak światła na pewno nie pomaga.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><p>W tej chwili chcę, abyś spróbował włączyć muzykę (lub, jeśli możesz, podcast), aby przywrócić mózg do trybu pracy. Co więcej, hałas uniemożliwi Ci wyciszenie, gdy ciemność jest tak kojąca.</p>
<p>(Pst: Znamy tylko listę odtwarzania do słuchania.)</p>
<a id="menu-3"></a><h2>3. Wypróbuj aplikację</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/782/5-simple-habits-thatll-help-you-stay-focused-3.jpg width=780 /> GIF dzięki uprzejmości Giphy<p>Czasami wystarczy rekrutować pomoc z zewnątrz, aby uzyskać motywację. Nie bać się! Te 11 aplikacji zachęci Cię do unikania rozpraszania uwagi, skupienia się na jednym zadaniu na raz, a nawet stworzenia systemu nagród za wykonanie zadań. Więc musisz pracować!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
</center><a id="menu-4"></a><h2>4. Włącz tryb „Komfort”</h2>
<p align=)
.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script><p>Więc jeśli po prostu zbyt niemożliwe jest uniknięcie ciemności, obejmij ją. Kiedy słońce zajdzie w biurze, wyciągnij koc (lub duży sweter), przyciemnij nieco surowe światło na ekranie komputera i zrób sobie filiżankę herbaty.</p>
<p>Jasne, musisz nadal pracować w nocy, ale kto mówi, że nie możesz czuć się swobodnie, kiedy to robisz?</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Wykonaj najłatwiejsze rzeczy jako ostatnie</h2>
<p align=)