Co mają ze sobą wspólnego ludzie odnoszący sukcesy? Napęd? Imponujące osiągnięcia? Wpływ? Tak, tak i tak, ale łączy ich także zaskakująca liczba weekendowych nawyków.
Nie tylko maksymalizują swoje godziny podczas pracy, a osoby osiągające dobre wyniki również wykorzystują swoje „dni wolne”, aby się doładować. I możesz przyjąć te same nawyki, być bardziej produktywnym i szczęśliwym. Oto pięć sposobów na zmaksymalizowanie tego czasu, zainspirowanych jednymi z najbardziej udanych osób w okolicy.
1. Kontynuuj pasję
Czy uwierzysz, że były prezydent USA George W. Bush jest zapalonym malarzem, trzykrotnym zdobywcą Oscara Meryl Streep robi na drutach dla rozrywki, czy też że inwestor miliarder Warren Buffett gra na ukulele w wolnym czasie?
Jesteś czymś więcej niż trybikiem w maszynie: masz zainteresowania i pasje. Uprawianie hobby to fantastyczny sposób na relaks po długim tygodniu, niezależnie od tego, czy uprawiasz sport, uprawiasz fotografię, a nawet scrapbooking. Ale chodzi tu o coś więcej niż odprężenie; angażowanie się w projekty poboczne i kreatywne hobby może zwiększyć wydajność pracy poprzez zachęcanie do kreatywnego myślenia w celu rozwiązywania problemów związanych z pracą. Podsumowując: nie czuj się winny z powodu poświęcania czasu na swoje hobby.
Powiązane : Jak znaleźć i znaleźć czas na swoją pasję, nawet gdy jesteś zajęty
2. Odłącz
Arianna Huffington wyjaśnia pracownikom, że nie oczekuje, że będą odpowiadać na e-maile w weekendy lub podczas wakacji. Jack Dorsey, współzałożyciel Twittera, spędza soboty na wędrówkach. W niedziele skupia się na „refleksji, sprzężeniu zwrotnym, strategii”. To pozwala mu skupić się w najbliższy poniedziałek.
Choć technologia jest tak opłacalna, że połączenie ze skrzynką odbiorczą 24/7 uniemożliwia Ci bardzo potrzebne oderwanie się od pracy, co może ostatecznie doprowadzić do wypalenia zawodowego. Jeśli czujesz, że odpowiadasz na e-maile przez całą dobę, sprawdź to sam i sprawdź, czy możesz zmienić swoje nawyki korzystania. Jeśli presja jest z zewnątrz i uważasz, że twój szef zawsze oczekuje, że będziesz dostępny, zapoznaj się z radą Kariery Muse Melody Wilding dotyczącą przedyskutowania równowagi między życiem zawodowym a prywatnym z pracoholikiem.
3. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi
Były prezydent Barack Obama maksymalnie wykorzystuje wolny czas ze swoimi dwiema córkami Malią i Saszą. Miliarder Mark Cuban może być rekinem w telewizji, ale przechodzi do trybu taty w domu z żoną i dwiema córkami.
Nawet jeśli nie masz dzieci, możesz zastosować tę samą zasadę, polegającą na tym, że poświęcasz czas na skupienie się na swoich bliskich. Może pracujesz za dużo godzin w ciągu tygodnia, aby sprawdzić swoje relacje: weekend to idealna okazja na spotkanie na posiłek, spacer lub umówienie się na telefon. Pomoże ci to być mniej urażonym w poniedziałek, ponieważ nie poczujesz, że praca przychodzi przez pierwsze siedem dni w tygodniu.
4. Zdrzemnij się
Były prezydent USA Bill Clinton i wynalazca Thomas Edison to tylko dwie z wielu sławnych osób, które przysięgają na „mocną drzemkę”. W rzeczywistości drzemanie w pracy jest dobre dla twojej produktywności.
Jednak nie wszyscy bossowie są na pokładzie, więc być może będziesz musiał zrezygnować z drzemki od poniedziałku do piątku. Planuj wziąć jeden w weekendy, po prostu nie spędzaj całego popołudnia w łóżku. Krótkie drzemki trwające nie dłużej niż 20 minut pozostawiają uczucie odświeżenia, energii i gotowości do wykonania osobistej listy rzeczy do zrobienia, dzięki czemu możesz skoncentrować się na pracy w poniedziałek.
5. Wolontariusz
Super udany znaleźć czas na zwrot. Może nie możesz od poniedziałku do piątku, ale to jest OK. Witryny takie jak wolontariusz.pl pozwolą ci uporządkować lokalne okazje na dni tygodnia, dzięki czemu możesz je znaleźć na sobotę lub niedzielę. Okazuje się, że akty altruizmu mają namacalny pozytywny wpływ na dawcę. Pomaganie potrzebującym pomaga zachować perspektywę. Badania wykazały, że osoby, które zgłaszają się do swoich społeczności, wykazują wzrost i dobrobyt.
Następnym razem, gdy zdecydujesz się spędzić weekend na oglądaniu bezmyślnej telewizji, pamiętaj, że czas może być krokiem do następnego przełomu dla Ciebie i Twojej kariery.
