W ten czy inny sposób przemawiam przed publicznością dwa do czterech razy w tygodniu.
Jest to działanie, które powoduje, że wiele osób się kuli.
Podczas gdy wystąpienia publiczne są teraz dla mnie prawie drugą naturą, jako dyrektor generalny nie zawsze czułem się tak swobodnie. W rzeczywistości trzęsły mi się ręce za każdym razem, gdy nawet myślałem o wejściu na scenę. Tak, pewność siebie podczas prezentacji przed grupą jest czymś, co zajmuje każdemu czas i wysiłek. Nawet wielcy - w rzeczywistości ciężko nad tym pracują.
Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do występu za kilka tygodni, czy masz zamiar za chwilę wyjść na scenę, oto kilka szybkich (i, śmiem twierdzę, zabawa) sposobów, aby poczuć się pewniej o swoich umiejętnościach publicznego mówienia.
1. Skopiuj Greats
Powszechną radą podczas wystąpień publicznych jest oglądanie rozmów wielkich mówców, aby zobaczyć, czego można się od nich nauczyć. Powiedziałbym: pójdź o krok dalej. Po obejrzeniu tego przemówienia przećwicz sam, oddając to samo - naśladując rzeczy, które szczególnie lubisz w stylu mówcy - i nagraj siebie. Będziesz ćwiczyć mówienie bez martwienia się o treść, będziesz w stanie poznać niektóre maniery, które czynią tych ludzi tak dobrymi, i będziesz mieć szansę wyobrazić sobie siebie w roli kogoś który jest już świetnym mówcą.
Wybierz przemówienie, które kochasz, które ma gdzieś transkrypcję (TED jest do tego świetnym źródłem - jest wiele krótkich rozmów, a każda zawiera transkrypcję) i zacznij ćwiczyć!
2. Porozmawiaj z nieznajomymi
Zwłaszcza jeśli jesteś nieśmiały, jedną z największych przeszkód w wystąpieniach publicznych jest rozmowa z kompletnie nieznajomymi. Możesz pomyśleć: Co jeśli nie są mną zainteresowani? Czy oni wszyscy mnie oceniają?
Jeśli tak jest w twoim przypadku, czas przestać postrzegać nieznajomych jako przerażających i zacząć postrzegać ich jako ludzi, tak jak ty. Im więcej możesz znaleźć połączenia z ludźmi, z którymi rozmawiasz, tym mniej przerażają się.
Jednym ze sposobów na rozpoczęcie tego jest nawiązanie większej liczby rozmów z nieznajomymi w codziennym życiu. Porozmawiaj z baristą w lokalnej kawiarni. Zrób komentarz do osoby obok ciebie w metrze. Niektóre osoby nie będą zbyt rozmowne, ale prawdopodobnie będziesz zaskoczony, jak wiele osób chce się z tobą zaangażować. Ponadto poczujesz się bardziej komfortowo, zachowując spokój i gromadząc się w nieco niezręcznych sytuacjach.
Jeśli czujesz się naprawdę odważny, rozważ wzięcie udziału w zajęciach z komedii improwizacyjnej. Zarówno drugie miasto Chicago, jak i nowojorska brygada Upright Citigens Citigens oferują łatwą okazję do spróbowania swoich sił w zwariowanych, improwizowanych grach improwizacji. Kiedy już będziesz musiał stanąć przed grupą ludzi i odegrać „odkrycie poślizgnięcia się”, wstanie na scenę i przygotowanie przygotowanej rozmowy już nigdy nie będzie tak przerażające.
3. Pomyśl, opowiadanie historii, a nie publiczne przemawianie
„Wystąpienia publiczne” budzą wstręt wielu ludzi - mają tylko negatywne skojarzenia. Wytnij więc słowa ze swojego słownictwa, a także słowa takie jak „prezentacja” i „dźwięk”. Zamiast myśleć: „Yikes, muszę wygłosić prezentację za godzinę”, po prostu pomyśl o opowiedzeniu historii grupie ludzie.
Przede wszystkim sprawia, że cała ta próba brzmi o wiele mniej onieśmielająco. Cały czas opowiadamy historie. Prawdopodobnie opowiadałeś w tym tygodniu jakąś historię, bez względu na to, czy była to twoja przyjaciółka w barze czy dziecko przed snem, prawda? Ten akurat jest na scenie.
Po drugie, opowiadanie historii sprawia, że twoja prezentacja jest bardziej wciągająca dla odbiorców - i sprawia, że jesteś o wiele bardziej powiązany. Kiedy zwykłem rozmawiać o wskazówkach dotyczących negocjacji płac, zacząłem od opowiadania ludziom o czasie, w którym poprosiłem o podwyżkę, i byłem tak zdenerwowany, że pobiegłem do łazienki i zwymiotowałem później! Tak, to trochę zawstydzające, ale ludzie odnoszą się do tej historii - a to sprawia, że reszta mowy jest o wiele bardziej niezapomniana.
4. Nie wynajduj koła na nowo
Świetnym sposobem na ułatwienie publicznych wystąpień jest ujednolicenie jak najwięcej. Na przykład często poprawiam lub łączę przemówienia, z których korzystałem wcześniej, zamiast wymyślać nowe treści za każdym razem. Będę nawet poruszał się w podobny sposób po scenie (po prostu nie do przodu i do tyłu między tymi samymi miejscami - to błąd, który ludzie często popełniają, gdy się denerwują!). Wszystko, o czym mogę pomyśleć z wyprzedzeniem, a następnie użyć go w kółko, daje mi więcej energii mentalnej do skupienia się na dostarczeniu angażującej, interesującej prezentacji.
W tym duchu mam nawet kilka ubrań, które noszę w rotacji, kiedy wygłaszam wykłady - to jedna rzecz mniej, o której muszę myśleć, a to coś w rodzaju mojego „kostiumu do publicznego przemawiania”, umieszczającego mnie w idealny sposób myślenia, aby się tam dostać i podbić.
5. Pamiętaj, że scenariusz najgorszego przypadku nie jest taki zły
Wreszcie, jeśli naprawdę spanikowałeś przed prezentacją, wzywam cię, byś zadał sobie pytanie: „Czego się tak naprawdę boję? Co najgorszego może się zdarzyć?
Potkniesz się o kilka słów? Większość ludzi prawdopodobnie nawet nie zauważy, a na pewno nie pamięta dłużej niż kilka minut. Stracisz swój tok myślenia i zapomnisz, co powinieneś powiedzieć? Potem zrobisz sobie z tego żart, ludzie będą się śmiać i odnajdą cię bardziej związaną z tobą, i od razu się odezwiesz.
Uwielbiam ten cytat jednego z naszych pisarzy Muse, Caris Thetford: „W każdej sytuacji najgorszym rezultatem jest to, że padniesz martwy. Jak prawdopodobne jest to w przypadku krótkiego wystąpienia publicznego? ”
Pamiętaj, że pod koniec dnia w wystąpieniach publicznych nie chodzi o to, że dajesz występ, aby zaimponować innym ludziom. Chodzi o dzielenie się czymś, co pomaga innym ludziom. I nie powinno to wcale być przerażające - w rzeczywistości jest to coś niesamowitego.
Ten artykuł był sponsorowany przez University of Phoenix. Jestem wynagradzanym współpracownikiem, ale myśli i pomysły są moje.
