Może spędzasz trochę za dużo czasu na telefonie. Lub o wiele za dużo czasu. I wiesz, że tak. Ale czy to oznacza, że przestałeś? Zgadnę. Prawdopodobnie nie.
Możesz również czuć, że nigdy nie znajdziesz wystarczająco dużo czasu w ciągu dnia, aby wykonać całą pracę i dopasować się do rodziny, przyjaciół, ćwiczeń, hobby i całej reszty. Ale może, być może, gdybyś nie rozmawiał przez telefon tak długo, możesz zrobić kilka kroków w kierunku nieuchwytnego stanu równowagi między życiem zawodowym a prywatnym.
Teraz, tylko dlatego, że zdałeś sobie sprawę, że twój mały ekran stał się twoim najbardziej lojalnym towarzyszem lub przedmiotem twojego najbardziej bezwarunkowego oddania - i nawet jeśli zdałeś sobie sprawę, że może to nie być najlepsza rzecz dla ciebie ani nikogo w pobliżu - nie oznacza, że zrobiłeś wszystko, aby to zmienić.
Jeśli ta gryząca świadomość nie wystarczy, być może te fakty pomogą Ci zmotywować cię do zmiany.
1. Właściciele iPhone'a odblokowują swoje urządzenia średnio 80 razy dziennie
Założę się, że Twój telefon znajduje się teraz w zasięgu ręki (jeśli nie w zasięgu palca) - nawet jeśli jesteś przy biurku w pracy. Nic więc dziwnego, że prawdopodobnie ostatecznie odblokujesz go dziesiątki razy dziennie.
Apple ujawniło tę statystykę w 2016 r., Objaśniając bezpieczeństwo i korzyści dla użytkownika wynikające z funkcji Touch ID. Rozłożony na 24 godziny, oznacza to, że przeciętny właściciel odblokowuje telefon co 18 minut. Ale jeśli weźmiesz pod uwagę godziny, które śpisz, oznacza to, że jest to jeszcze częstsze.
2. 89% studentów na studiach doświadczonych wibracji fantomowych
Czy kiedykolwiek myślałeś, że Twój telefon wibruje tylko po to, aby zdać sobie sprawę, że tak nie jest? Zdecydowana większość z 290 studentów, którzy wzięli udział w badaniu przeprowadzonym na Indiana University – Purdue University Fort Wayne i opublikowanym w czasopiśmie Computers in Human Behavior w 2012 r.
3. 53% milenialsów budzi się co najmniej raz na noc, aby sprawdzić swoje telefony
Wiesz, że sen jest ważny dla produktywnego dnia pracy. Ale bardziej prawdopodobne jest, że (jeśli jesteś Tysiącleciem), przerywasz swój własny odpoczynek, aby sprawdzić swój telefon - w środku nocy!
Według sondażu przeprowadzonego przez Qualtrics i Accel Partners, 79% Millenialsów umieszcza telefony tuż przy nich, gdy śpią, a 53% budzi się co najmniej raz w nocy, aby je sprawdzić.
Mało tego, ale prawie 60% sprawdza swoje telefony jeszcze przed skorzystaniem z łazienki rano. To samo badanie wykazało, że prawie połowa (42%) nie spędzała więcej niż pięć godzin na jawie bez spojrzenia na media społecznościowe.
4. Przeciętny człowiek spędza godziny na swoim telefonie każdego dnia
Raport comScore z 2017 roku wykazał, że przeciętny dorosły w USA spędził dwie godziny i 51 minut na telefonach komórkowych dziennie . Inne badania wykazały podobne lub wyższe użycie. Na przykład Nielsen stwierdził w raporcie z 2018 r., Że dorośli w USA spędzają średnio 2, 4 godziny dziennie na aplikacjach lub Internecie na smartfonie. Flurry podniósł tę liczbę znacznie wyżej, mówiąc w raporcie z 2016 r., Że „przeciętny konsument w USA spędza aż 5 godzin dziennie na urządzeniach”.
5. 89% posiadaczy telefonów komórkowych w ankiecie stwierdziło, że podczas ostatniego spotkania towarzyskiego korzystali z telefonów
Zanurzmy się w tę zagadkę dotyczącą równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Niezależnie od tego, czy masz dość części związanej z życiem, istnieje duża szansa, że nie wykorzystasz swojego czasu wolnego, nawet jeśli go masz.
Prawdopodobnie zgadzasz się, że są sytuacje poza biurem, kiedy powinieneś odłożyć ten telefon. Oto odsetek dorosłych osób, które w ankiecie Pew Research Center z 2014 r. Stwierdziły, że „korzystanie z telefonu komórkowego w różnych ustawieniach jest„ w porządku ”:
- „W kościele lub na nabożeństwie” (4%)
- „W kinie lub w innych miejscach, w których inni zwykle są cicho” (5%)
- „Podczas spotkania” (5%)
- „Na rodzinny obiad” (12%)
- „W restauracji” (38%)
- „Podczas oczekiwania w kolejce” (74%)
- „W transporcie publicznym” (75%)
- „Idąc ulicą” (77%)
A jednak 89% dorosłych, którzy są właścicielami telefonów komórkowych, stwierdziło, że korzystali z nich podczas ostatniego spotkania towarzyskiego: 61% „przeczytało wiadomość, taką jak SMS lub e-mail”; 58% „zrobiło zdjęcie lub wideo”; 52% „wysłało wiadomość, taką jak SMS lub e-mail”; 52% „otrzymało połączenie przychodzące”; 34% „sprawdzono, czy otrzymałeś jakieś powiadomienia”; 33% „wykonało połączenie”; 29% „korzystało z aplikacji”; a 25% „przeszukiwało lub przeglądało internet”.
6. Amerykanie używają telefonów podczas jazdy samochodem, podczas kolacji, w kościele, a nawet podczas seksu
A ponure statystyki, których nie jesteś tak naprawdę obecny podczas ładowania poza pracą, trwają! Badanie Mobile Consumer Habits z 2013 r. Przeprowadzone przez Harris Interactive dla Jumio wykazało, że Amerykanie używają swoich telefonów:
- „Podczas seksu” (9%)
- „Pod prysznicem” (12%)
- „Podczas pobytu w kościele / miejscu kultu” (19%)
- „W kinie” (35%)
- „W dniu kolacji” (33%)
- „W funkcji dziecka / szkoły” (32%)
7. Telefony komórkowe niosą 10 razy więcej bakterii niż większość toalet
Jeśli nic z tego nie zadziałało, zostawiam cię z tym. To naprawdę obrzydliwe. Ale to także prawda. Naukowcy z University of Arizona zauważyli telefony z 100 000 bakteriami. Mikrobiolog Charles Gerba pyta: „Kiedy ostatni raz wyczyściłeś swój telefon?”
Więc teraz, kiedy masz te siedem rzeczy, co myślisz o spędzeniu trochę mniej czasu na tym telefonie? Ale tak na prawdę? Odłóż to i odejdź.
