Masz zły dzień. Okropny, okropny, niezbyt dobry, bardzo zły dzień. Nic nie robisz, a twoje poczucie własnej wartości wymaga trafienia.
Rozumiem. Alexander to rozumie.
Wszyscy mamy powody, dla których nie jesteśmy produktywni w pracy. Wiele z nich jest pod naszą kontrolą. Ale tylko po to, żebyś poczuł się lepiej, nie powiem ci, że to twoja wina, że raport nie został ukończony, że dotrzymałeś tego terminu lub że twój klient niecierpliwie czeka na ciebie, aby odesłać go e-mailem. Obwiniaj to za okoliczność, za swoje biuro, za samo życie.
Mogę wymienić kilka powodów, dla których dzisiaj nie jesteś produktywny i które nie mają z tobą nic wspólnego. Więc nie ma za co. Mam nadzieję, że dzięki temu wszystko stanie się perspektywiczne i trochę zmieni Twój dzień.
1. Oświetlenie
Wyobraź sobie pokój rozmów w swoim ulubionym serialu gliniarzy. Zimny, goły, z wyjątkiem jednego rozdzierającego promienia jasności z jednej żarówki.
Brzmi jak klimat w biurze? Sądzę, że prawdopodobnie jesteś tak produktywny, jak można się spodziewać, że ktoś będzie przesłuchiwany.
Nauka popiera mnie w tym przypadku. W raporcie z 2013 r. Opublikowanym przez Center for Performance at Work we współpracy z Philipsem stwierdzono, że sztuczne światło może wpływać na wydajność na różne sposoby, od zmęczenia oczu, bólów głowy i stresu po wpływ na nastroje pracowników - w zależności od tego, czy kolor oświetlenia to „ciepły” (czerwonawy), „chłodny” (niebieskawy) lub „sztuczny” (biały).
Realistycznie rzecz biorąc, nie możesz zamienić żarówek w biurze lub udać się do szefa z prośbą o lepsze oświetlenie (ponieważ najprawdopodobniej nie będą tego słuchać). Ale przynajmniej świadomość, że może to wpłynąć na to, gdzie w biurze zdecydujesz się pracować - na przykład przy oknie lub w dobrze oświetlonej sali konferencyjnej - lub, jeśli pracujesz w domu, na sposób oświetlania zdalnego sterowania.
2. Kolor ściany
Tak, właśnie powiedziałem, że kolor może wpłynąć na twój nastrój. W jednym z badań z początku 2000 roku stwierdzono, że pracownicy pracujący w biurze pomalowanym na czerwono zgłaszali wyższe negatywne cechy nastroju w porównaniu z pracownikami w biurze pomalowanymi na niebiesko-zielony odcień. Może czas na rzecz malowania?
3. Temperatura
Mówi się (i żartuje), że temperatury w biurach sprzyjają mężczyznom, przez co kobiety zamarzają latem. Ale wszyscy faktycznie jesteśmy nieaktywni w wyniku działania termostatu naszej firmy.
Badanie z 2015 r. Na temat „Produktywności w miejscu pracy i indywidualnego zadowolenia cieplnego” wykazało, że kiedy mamy większą satysfakcję cieplną (czyli gdy czujemy się bardziej komfortowo z temperaturą naszego ciała), jesteśmy bardziej produktywni. Więc jeśli twoje biuro robi ci za zimno lub za gorąco, możesz desperacko próbować Goldilocks na drodze do większej motywacji.
4. Powietrze
Poważnie, nic nie stoi na przeszkodzie, aby narzekać na twoje biuro. Badanie opublikowane w Harvard Business Review na uczestnikach kontrolowanego obszaru roboczego wykazało, że zła jakość powietrza - w oparciu o ilość powietrza zewnętrznego, w której wentylowano, liczbę chemikaliów skoncentrowanych w powietrzu i poziomy dwutlenku węgla - może prowadzić do gorszej decyzji -wykonanie wydajności.
5. Pogoda
Czy jest teraz słonecznie? Czy niebo jest tak szalenie piękne, a plenerze tak niewiarygodnie kuszące, że oddasz lewe ramię, by móc opuścić pracę i igraszki na zewnątrz?
Pogoda ma dla ciebie kiepską sztuczkę, tak się dzieje. Według badania Harvard Business School z 2012 r., Śledzącego etykę pracy pracowników w średnim banku w Tokio w ciągu dwóch i pół roku, stwierdzono, że produktywność zmienia się w zależności od faktycznej pogody na zewnątrz i pogody postrzeganej (w zasadzie jeśli jesteś narażony na różne zdjęcia związane z pogodą).
Naukowcy odkryli, że „najlepszymi wykonawcami (tymi, którzy wykonali zadanie najszybciej i najdokładniej) byli uczestnicy grupy kontrolnej w deszczowe dni, którzy nie widzieli ani rzeczywistego słońca, ani jego zdjęć przed wykonaniem zadania … Tymczasem ekspozycja na zdjęcia w słoneczny dzień znacznie obniżyła wyniki uczestników, którzy przychodzili do laboratorium w deszczowe dni ”- podsumowuje Carmen Nobel, autorka blogu HBS.
(Ciekawostka: czas letni zmniejsza również produktywność, więc możesz zrzucić dodatkową winę na ten dzień.)
6. Twoi przyjaciele z pracy
Prawdopodobnie nie potrzebujesz naukowego dowodu, aby powiedzieć, że twoi współpracownicy są ogromnym zabójcą produktywności, od rozpraszania uwagi przez irytujące po leniwe i nierzetelne. Ale i tak to zapewnię.
Ostatnie badania wykazały, że chociaż wiele „multipleksowych przyjaźni” - przyjaźni z kolegami, z którymi dzielisz biuro i z którymi ściśle współpracujesz - może zaoferować wiele korzyści, ale może również pogorszyć twoje wyniki poprzez „wyczerpanie emocjonalne”.
„Grasz dwie role jednocześnie: przyjaciel i kolega. Przyjaciele bezwarunkowo się wspierają, ale koledzy nie zawsze mogą to robić, zwłaszcza gdy zagrożona jest ich reputacja. Decydowanie o tym, jaką rolę i kiedy ma odgrywać, może być wyczerpujące ”, wyjaśnia autorka New York Times, Melissa Dahl.
7. Sport
Bycie zbytnim w swojej fantastycznej lidze piłkarskiej lub silne kibicowanie drużynie sportowej ma swoje wady. Workforce Institute w Kronos stwierdził, że 45% pracowników w wieku od 18 do 34 lat uważa, że częściej obawiają się powrotu do pracy w poniedziałek po Super Bowl. Inne badanie fanów piłki nożnej wykazało, że negatywne wyniki drużyn przekładają się na słabą wydajność pracy.
Zobacz, nie pomyliłeś się! Życie tylko utrudnia ci dzisiaj życie.
Ale jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoją produktywnością - ponieważ tak, pomimo tych wszystkich czynników, możesz całkowicie wrócić do normy - możesz przeczytać ten artykuł o odbiciu od nieproduktywnego dnia lub postępować zgodnie z tymi wskazówkami dla dzięki czemu twoje otwarte biuro jest bardziej znośne do pracy.
